답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 급성통증으로 단순근육통보다는 어깨뒤쪽근육이나 갈뼈 주변근육, 견갑골주변근육의 급성염좌일 가능성이 있습니다. 근육이완제만으로 통증완화가 어려울수있고, 혼자 움직이거나 무리하게 움직이는건 피해주셔야합니다. 정확한진료를 위해 정형외과 방문을 추천드립니다. 진료전까지는 무리한 움직임을 피하고, 통증부위를 따뜻한찜질을 하며 갑작스러운 팔 움직임이나 상체 회전을 최소화 하는것이 도움이 됩니다. 통증이 점점 심해지거나 숨쉬기 어려울정도로 아프다면 지체하지말고 병원을 방문해야합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.불이는 파스는 어깨통증이나 근육통 완화에 어느정도 도움이 될수있습니다. 파스의 효능은 대부분 국소 진통/소염 효과로 약물이 피부를 통해 흡수되어 근육이나 관절 주변통증을 줄여줍니다. 붙이는 방법은 아픈부위에 깨끗한 피부위에 그대로 붙여주시고, 너무 오래 붙이거나 상처난 피부, 습진 부위는 피하고, 24시간 연속사용은 피하는것이 좋습니다. 통증이 많이 심하면 파스만으로는 부족할수 있어 휴식, 냉찜질, 스트레칭을 병행하면 효과가 더 좋습니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.철봉에서 매달리면 척추가 자연스럽게 늘어나 디스크 압력이 일시적으로 줄어드는 효과가 있습니다. 철봉이 없을경우 집에서는 문틀 매달리기, TRX스트랩, 고무밴드를 이용한 풀다운 등으로 비슷한 효과를 낼수 있습니다. 다만 모든 디스크환자에게 좋은것은 아니며 매달릴때 허리와 어깨에 부담이 가해져 통증이 악화되는경우도 있어 전문의들은 무조건 권하진 않습니다. 발뒤꿈치를 드는 동작은 종아리와 균형을 사용하는 자세교정동작에 가까워 디스크 치료효과와 직접적인 관련은 크진 않습니다. 철봉운동을 무리하게 하기 보단 허리주변 근육을 안정적으로 강화하는 재활운동을 꾸준히 하는것이 더 중요합니다. 증상관리에 도움이되시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발 부위는 움직임과 체중이 많이 실리는곳이라 상처가 쉽게 벌어지거나 회복이 늦어질수 있습니다. 일부 터져 재봉합을 했다는점을 보면 상처에 당김이 계속 가해졌을 가능성이 있습니다. 사진상 심한 고름이 뚜렷하게 보이진 않지만 부종과 피부 변색이 있어 염증 여부는 진료로 확인이 필요합니다. 당분간은 발을 심장보다 높에 올려 붓기 관리를 해주시고, 체중부하를 최소화하고 상처부위 청결유지가 중요합니다. 발은 감염이 생기면 악화될수 있기때문에 입원하여 항생제 치료와 상처관리를 받는 결정은 적절할수 있습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발을 딛기 힘들정도로 통증이 있다면 발목염좌나 인대 손상 가능성이 있습니다. 초기에는 붓기가 바로 나타나지 않고 시간이 지나면서 통증이나 붓기가 생기기도 합니다. 우선 무리해서 출근하거나 많이 걷는 것은 되도록 피하는게 좋습니다. 냉찜질을 10~15분 해주시고, 발을 심장보다 높게올려 휴식을 취해주세요. 통증이 계속되거나 체중을 싣기 어렵다면 정형외과에서 인대손상이나 미세골절여부를 확인하는것이 안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발목 인대 파열 자체가 혈소판감소증 때문에 발생하는건 아니지만 붓기와 멍이 오래가는데에는 혈소판 수치가 영향을 줄수있습니다. 혈소판은 지혈과 멍 회복에 중요한 역할을 하기 때문에 수치가 낮으면 출혈이나 멍이 오래 지속될수 있습니다. 혈소판 수치 3만정도는 비교적 낮은 편이라 인대 손상후 붓기와 피멍이 오래 남을 가능성이 있습니다. 이런경우 기브스나 물리치료, 체외충격파 치료는 상태에 따라 제한되거나 신중하게 진행될수있습니다. 특히 출혈위험이 있어 혈액내과나 정형외과 상담을 함께 받는것이 안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.초등학교 6학년 아이에게 평발과 부주상골이 함께있는 경우에는 발안쪽 통증과 운동시 불편함이 생길수 있습니다. 깁스로 오래 고정되면서 근육약화와 체중증가가 겹치면 평발증상이 더 심해질수 있습니다. 도수치료 후에도 뛰거나 줄넘기가 힘들다면 발 아치 지지, 근력회복, 맞춤 깔창 같은 추가관리가 필요할수 있습니다. 현재 처럼 아치 운동화와 아치 슬리퍼를 사용하는것은 도움이 될수 있습니다. 다만 통증이 계속되고 운동제한이 있따면 소아 정형외과나 대학병원 족부 전문진료를 한번 받아보는것을 추천드립니다. 정확한 평가 후 운동치료, 보조기, 맞춤깔창 등 아이 상태에 맞는 치료방향을 정할수 있습니다. 증상관리에 도움이 되시길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금느끼는 통증은 흔히 근육/힘줄 문제에서 오는경우가 많습니다. 대퇴부 안쪽근육, 사타구니근육,엉덩이 주변근육 긴장이 반복적사용이나 오래 앉아있을때 통증으로 나타날수 있습니다. 인대,힘줄염좌나 미세손상은 MRI에서는 잘 안보일수 있습니다. 통증이 땡기거나 무겁고 찌릿한 느낌은 근육긴장과 신경압박이 섞여 나타나는 신호일수 있습니다. 물리치료,스트레칭,근력강화 운동으로 증상완화가 가능하며 통증이 점점심해지면 정형외과 내원을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 몇가지 원인 가능성이 있습니다.일단 밤에 잘못된 자세로 눌리거나 손목,손가락이 압박되면 저림가 붓기가 생길수 있습니다. 관절이나 힘줄주변의 염증으로 붓기보일수 있고, 드물지만 혈액순환문제나 혈전으로 손가락이 붓고 빨갛게 될수있습니다. 또는 손몰터널증후군 같은 신경압박이 저림을 유발할수 있습니다. 붓기가 심해지거나 통증이 나타나면 정형외과또는 소아과에서 빠른진료를 받는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎통증이 있는데 등산을 하면 체중과 경사때문에 무릎부담이 커질수 있습니다. 평지만 걸어도 아프다면 산에서는 충격이 더커서 관절이나 연골손상위험이 있습니다. 꾸준한 걷기와 산책은 건강이 좋지만 통증이 있는상태에서 등산은 피하는게 좋습니다.무릎에 부담이 적은 수영, 실내자전거, 평지걷기, 근력강화운동을 추천드립니다. 무릎 근력강화와 체중관리후 통증이 줄면 그때 점진적으로 등산을 고려하길 바랍니다. 지금은 잠시쉬고 통증을 조절하는게 우선합니다. 빠른쾌유를 빕니다!