답변 내역

안녕하세요. 신성현 의사입니다.잠은 사람의 신체적, 정신적 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 충분한 수면은 신체의 회복, 면역 체계 강화, 정신 건강 유지 등에 필수적입니다. 일반적으로 성인의 경우 하루에 평균 7~8시간의 수면이 권장되며, 이는 개인마다 다소 차이가 있을 수 있습니다.장기간에 걸쳐 충분한 수면을 취하지 못하면 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 수면 부족은 심혈관 질환, 당뇨병, 비만, 면역 체계 약화, 우울증, 기억력 저하 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 만성적인 수면 부족은 주의력, 판단력, 반응 속도 등의 인지 기능에 부정적인 영향을 미치며, 일상 생활의 질을 저하시킬 수 있습니다.그러나 "수면 부족으로 인해 죽을 수 있다"는 다소 무리있는 주장입니다. 극단적인 수면 부족 상태인 치명적인 가족성 불면증(Fatal Familial Insomnia)과 같은 매우 드문 경우를 제외하고, 직접적으로 수면 부족만으로 사망에 이르는 경우는 드뭅니다. 하지만 장기적인 수면 부족이 다양한 건강 문제를 유발하고, 이러한 건강 문제가 심각해질 경우 전반적인 건강에 치명적일 수 있으므로, 수면 부족의 심각성을 간과해서는 안 됩니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.하루 정도 안드시는 것이 건강한 큰 해악을 미치지는 않습니다. 향우에는 용법을 지켜주시기 바랍니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다. 췌장암이나 스탠트 시술과 관련된 상황일 수도 있고, 다른 원인에 의한 것일 수도 있습니다.췌장암이 있는 경우, 종양 자체 또는 종양으로 인한 주변 구조물의 압박, 스탠트 시술로 인한 반응, 소화 과정의 변화 등 여러 가지 이유로 위나 주변 부위에 통증을 느낄 수 있습니다. 특히 췌장은 소화효소를 분비하는 기관이기 때문에, 췌장의 기능에 문제가 생기면 소화 불량이나 통증 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.연골연화증은 관절 내 연골 조직이 약해지거나 손상된 것을 의미합니다. 관절 연골은 관절 내 골단부를 둘러싸고 있으며 충격을 흡수하고 움직임을 부드럽게 합니다. 이러한 연골이 약해지면 갈라지거나 벗겨질 수 있습니다. 연골연화증은 무릎을 심하게 부딪치거나 외상을 입거나 갑작스런 무리한 운동으로 발생할 수 있습니다. 주된 증상은 무릎 관절 앞부분의 통증이며 계단 오르내리기나 장시간 앉아있는 동안 심해집니다. 이외에도 무릎의 이상 각도, 딸깍거리는 소리 등이 나타날 수 있습니다. 진단은 신체 검사와 영상 검사를 통해 이루어지며, 치료에는 휴식과 운동 요법이 포함됩니다. 만약 보존적 치료가 효과가 없을 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 예방을 위해서는 쪼그려 앉는 자세를 피하고, 무리한 운동을 자제하며 근육을 강화시키는 운동을 꾸준히 해야 합니다.답변이 도움이 되었다면 추천과, 좋아요 부탁드립니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.아기가 뒤집기를 시작하는 시기에는 다양한 모습을 보일 수 있으며, 아기마다 발달하는 패턴이나 선호하는 자세가 다를 수 있습니다. 아기가 손바닥을 하늘로 향하게 하거나 손목으로 지탱하는 것은 아직 상체의 힘이 완전히 발달하지 않았거나, 그 자세가 그 순간에는 더 편안하거나 안정적으로 느껴질 수 있기 때문일 수 있습니다.아기가 물건을 잡고 당기는 등의 행동을 할 수 있다는 것은 손과 팔의 근육이 발달하고 있으며, 모터 스킬이 발전하고 있다는 긍정적인 신호입니다. 대부분의 아기들은 시간이 지나면서 다양한 운동 능력을 발달시키며, 점점 더 정교한 손의 움직임과 자세를 보여주게 됩니다. 아기의 발달 과정에서 부모님이 불안하거나 걱정되는 부분이 해소되지 않는다면, 소아과 의사나 소아발달 전문가와 상담해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.이석증은 내이의 이석(작은 결정체)이 정상 위치를 벗어나 내이의 다른 부위로 이동하여 발생하는 질환으로, 머리의 위치 변화에 따라 회전성 어지럼증을 유발합니다. 말씀하신 것처럼, 특히 머리를 특정 방향으로 기울이거나 누울 때 어지러움을 느끼게 되는 것이 특징입니다.병원 방문이 어려운 시간에 집에서 할 수 있는 자가 치료 방법이 있으나, 이러한 방법을 시도하기 전에 반드시 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 잘못된 수행으로 인해 증상이 악화될 수 있기 때문입니다. 가장 널리 알려진 자가 치료 방법 중 하나는 Epley 도수법입니다. 다음은 간략한 방법을 소개합니다만, 실제로 시도하기 전에 의료 전문가의 지도를 받는 것이 가장 좋습니다Epley 도수법(간략 버전)의자에 앉아서 다리를 펴고, 어지럼증을 유발하는 쪽으로 머리를 45도 기울입니다.빠르게 누워서 머리를 기울인 상태로 유지하며, 해당 방향으로 30초 정도 기다립니다.머리를 반대편으로 90도 더 돌려 다른 쪽 귀가 아래로 향하도록 하고, 30초 더 기다립니다.이제 몸을 같은 방향으로 돌려 옆으로 누워, 코가 바닥을 향하도록 하고, 30초를 기다립니다.천천히 일어나 앉습니다.이 과정은 어지럼증의 원인이 되는 이석을 내이의 바람직한 위치로 이동시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 이 방법이 모든 사람에게 효과적이거나 적합한 것은 아니므로, 의료 전문가와 상담한 후 개인의 상태에 맞는 치료 방법을 선택해야 합니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.렌즈 착용으로 인한 눈의 충혈, 건조함, 눈곱 증가는 렌즈가 눈에 잘 맞지 않거나, 렌즈 착용으로 인해 눈의 건강이 영향을 받고 있음을 의미할 수 있습니다. 특히 컬러 렌즈는 투명 렌즈에 비해 산소 투과율이 낮을 수 있어 눈에 더 많은 자극이나 불편함을 줄 수 있습니다. 일단 현재 증상의 원인이 렌즈 때문인지 확인하기 위해 잠시 렌즈 착용을 중단하고, 안경을 착용하는 것이 좋습니다. 눈에 충분한 휴식을 주어 자극으로부터 회복할 수 있도록 합니다. 렌즈와 렌즈 케이스의 청결을 유지하며, 손을 깨끗이 씻은 후 렌즈를 다루는 것이 중요합니다.그러나 눈곱이 많이 생기는 등의 증상이 나타난다면, 이는 눈의 감염이나 염증을 의미할 수도 있으므로, 가장 안전한 방법은 안과 전문의의 진찰을 받는 것입니다. 안과 전문의는 정확한 진단을 통해 증상의 원인을 파악하고, 필요한 경우 적절한 안약 처방 또는 더 구체적인 치료 조치를 제공할 수 있습니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.긴장성 두통이나 거북목으로 인한 불편감일 가능성이 있습니다. 거북목증후군의 증상은 주로 목덜미와 어깨가 뻐근하고 아픈 것입니다. 이에 더해 어깨 근육이 뭉치고 두통이 발생하며 쉽게 피로를 느낄 수 있습니다. 작업 능률과 학습 능률이 감소하고, 신경질이 나고 과민해지는 것도 특징입니다. 또한, 팔의 저림도 발생할 수 있으며, 가끔씩은 불면증이나 어지럼증이 나타날 수도 있습니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.간수치를 올리는 대표적인 원인은 술과 지방간입니다.술은 그야말로 절주를 하면 해결될 문제이며비알코올성 지방간이란 지방이 간 내에 축적된 상태를 의미하며, 알코올을 과도하게 섭취하지 않은 경우에 발생합니다. 성인의 10명 중 약 3명이 이 질환을 가진다고 합니다. 하지만 많은 사람들이 이를 경시하고 있다고 합니다. 이 질환은 남성에게는 젊은 시기에, 여성에게는 폐경기 이후에 더 자주 발생한다고 합니다.비알코올성 지방간의 주된 원인은 비만입니다. 단순히 체중만 문제가 되는 것이 아니라 근육 부족도 문제로 작용합니다. 뱃살(허리둘레)이 증가하면서 발생하는 '마른 비만'인 사람들도 이 질환에 노출될 수 있습니다.비만과 지방간은 모두 잉여 칼로리가 원인이 되며, 섭취한 칼로리가 운동 등으로 사용한 칼로리를 초과할 경우 발생합니다. 간은 지방 형태로 저장이 잘 되는 장기이기 때문에 지방간으로 진행될 수 있습니다. 생활습관을 개선하기 위해서는 잉여 칼로리가 간에 쌓이지 않도록 칼로리 섭취를 제한하고, 당이 많은 식품이나 트랜스지방을 섭취하지 않아야 합니다. 또한, 운동은 유산소 운동을 중심으로 하여 체중 감량을 목표로 해야 하며, 근력 운동도 병행하는 것이 좋습니다. 하루에 한 번 운동을 실천하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.친구가 자신의 생각과 감정을 마음껏 표현할 수 있도록 진심으로 경청하세요. 판단하지 말고, 비난하거나 해결책을 서두르지 말아야 합니다. 그저 그의 이야기에 귀 기울이는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다. 친구에게 정신건강 전문가의 도움을 받는 것을 고려해보라고 조심스럽게 제안하세요. 함께 병원을 방문하거나 상담 예약을 도와줄 수 있습니다. 전문가의 도움을 받는 것이 부끄러운 일이 아니라는 점을 강조하시는 것이 필요합니다.