답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.발효식품은 발효되면서 프로바이오틱스 유산균이 풍부하게 생성되어 소화기 건강에 도움을 주기 때문입니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.에너지바도 단걸로 아는데. . 차라리 아침에 간단하게 고구마나 견과류 삶은 달걀 블루베리 딸기 그릭요거트와오트밀 이런것을 드세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.요즘에는 돼지 키우는 위생상태가 좋아져서 해충이 많지는 않겠지만 아직도 돼지고기에 유구조충 선모충같이 열을가해야 죽는 해충이 존재하기 때문에 꼭 잘 익혀드셔야 해요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.사람마다 다른 것 같은데 미역 본연의 맛을 마늘이 덮어버린다는 사람도 있고 그래요 하지만 저는 미역에 마늘 넣는게 개운하고 더 맛있더라구요. .

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.국에 말아 먹을경우 후루룩 먹기 때문에 쌀을 잘 씹지 않고 삼키게 됩니다 또한 국이 소화액과 섞여 소화액이 묽어져 소화가 잘 안될 수도 있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.msg를 과량으로 섭취하면 문제가 되겠지만 소량 사용은 음식의 맛도 살리고 괜찮아요 아무래도 자연적인 식단이 건강에 좋아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.탄수화물을 적게 현미 위주로 드시고 고단백질 섭취와 오메가3가 든 질 좋은 지방 섭취를 하시면 좋을 듯 해요 비타민과 무기질을 챙기기 위해 야채를 드시고 밀가루 설탕은 다 끊으시고 간식으로 과일 조금 드셔요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.홍차에들어있는 카페인 때문에 그런 것 같아요 시간이 지나면 괜찮아 지실거예요 다음부터 그 밀크티 드시면 안되겠네요, . .

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.밤에.왠만하면 안드시는게 좋지만.포만감 있고 영양도 많은 방울토마토나 견과류 같은거 드셔요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.눈에좋은 루테인 같은 영양제를 챙겨드시거나 결명자차가 눈을 맑게하고 혈액순환에 도움을 줘서 하루 한두잔씩 마시고 있어요