답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.앉아 있는 자세는 허리에 부하를 많이 주게 되기 때문에 장시간 앉아 있는 것은 좋지 않으며 양반다리 자세를 장시간 지속적으로 하시게 되면 허리와 무릎에 부하를 많이 주게 되며 골반 틀어짐을 유발할 수도 있기 때문에 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 스트레칭을 해주시는 것이 허리 건강을 위해 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 통증으로 불편이 있으시군요.발 인대 손상 후 회복을 하셨다고 하여도 주변 인대나 근육의 약화로 인하여 안정성이 떨어져 있기 때문에 재활치료를 통하여 근력을 회복 시켜 나가시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.현재 통증이 유발되시는 것이 재작년의 발 손상 때문이라고 단정짓기는 어려우며 발에 무리한 부하를 주었거나 하지 혈액순환의 문제, 통풍 등으로 인하여 통증이 발생할 수도 있으며 기능성 깔창이 아치를 받쳐 주어 발의 부하를 줄여 주는데 도움은 될 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.할머님께서 손목 통증과 붓기로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인한 손목 인대나 힘줄 등의 손상으로 인한 염좌나 퇴행성관절염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.목 디스크 등 경추 질환이나 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장되어 근피로가 쌓였거나 높은 베게나 푹신한 매트리스 사용 등잠자리가 불편하여 목에 부하를 주어 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.쇄골 골절로 불편이 있으시군요.음주는 염증을 증가시켜 증상을 악화시키거나 회복을 더 느리게 할 수 있기 때문에쇄골 철심 제거 수술 후 실밥을 제거하는 1-2주 정도 기간은 음주를 하지 않으셔야 합니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 가슴 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세로 인하여 지속적인 목과 어깨 주변 근육의 과긴장이나 목디스크 등 경추 질환이나 위염, 역류성 식도염 등 내과적인 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 내과에서 먼저 진료를 받아보시고 내과적인 문제가 아니라면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아버님이 발가락 상처로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 상처가 심한 것으로 보입니다.당뇨로 인한 합병증의 위험이 있기 때문에 즉시 정형외과나 내부비내과에서 진료를 받으시는 것을 권해드립니다.아버님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.높은 베게를 사용 시 머리 쪽의 찌릿한 느낌이 발생하신다면 목 디스크 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하사지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목에서 나는 소리 때문에 걱정이 있으시군요.발목에서 나는 소리는 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 나는 소리 입니다.통증이 없거나 가끔 소리가 난다면 걱정하지 않으셔도 되지만 움직일 때마다 소리가 난다면 발목의 불안정증을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 발목 안정성 운동과 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 근력을 강화시켜 나가시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 손목 통증으로 불편이 있으시군요.붓기와 통증이 있으시다면 손목 인대나 힘줄 등 주변 조직의 손상으로 인한 염증이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.