의료상담
유난히순진한벚꽃
재작년에 밟힌 발이 몇일전부터 또 아파요
성별
여성
나이대
40대
재작년 여름쯤에 발을 세게 밟혀서 인대와 신경쪽을 다쳤다하여 반깁스를 했었습니다 그뒤로 괜찮아졌었는데 요 몇일간 간헐적으로 발가락부터 한번씩 통증이 있어요
아치패드라는게 있는데 그걸 사용하면 좀 괜찮을까요?
7개의 답변이 있어요!
사진상 이전 트라우마 후 발바닥 내측 아치 부위에 과거 타박 후 생긴 것으로 보이는 피하 출혈 흔적(착색)이 보입니다. 현재 증상이 발가락에서 시작해 간헐적으로 나타난다면, 단순 타박 후유증보다는 다음 가능성을 우선 고려합니다.
첫째, 족저근막염 또는 후경골건 기능부전처럼 아치 지지 구조의 만성 과부하. 과거 인대 손상 후 아치 안정성이 떨어지면 수년 후에도 통증이 재발할 수 있습니다. 둘째, 족저신경 자극 또는 족근관증후군(tarsal tunnel syndrome)과 같은 신경성 통증. “찌릿”하거나 발가락으로 뻗치는 양상이면 신경 원인을 의심합니다. 셋째, 중족부 미세관절의 만성 염좌 후 통증.
아치패드는 일시적으로 아치 지지를 보강해 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 다만 과교정 시 오히려 통증이 악화될 수 있으므로, 1주에서 2주 정도 저강도 활동과 함께 사용해보고 증상 변화를 보는 것이 합리적입니다. 동시에 딱딱한 바닥 맨발 보행은 피하고, 종아리 스트레칭과 족저근막 스트레칭을 병행하는 것이 도움이 됩니다.
통증이 2주 이상 지속되거나, 압통이 국소적으로 뚜렷하거나, 저림·감각저하가 동반되면 족부 방사선 촬영 및 필요 시 초음파 또는 자기공명영상(MRI) 평가가 권장됩니다.
채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발 통증으로 불편이 있으시군요.
발 인대 손상 후 회복을 하셨다고 하여도 주변 인대나 근육의 약화로 인하여 안정성이 떨어져 있기 때문에 재활치료를 통하여 근력을 회복 시켜 나가시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
현재 통증이 유발되시는 것이 재작년의 발 손상 때문이라고 단정짓기는 어려우며 발에 무리한 부하를 주었거나 하지 혈액순환의 문제, 통풍 등으로 인하여 통증이 발생할 수도 있으며 기능성 깔창이 아치를 받쳐 주어 발의 부하를 줄여 주는데 도움은 될 수 있을 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
간헐적으로 나타나는 통증은 주변 관절이나 신경 또는 인대나 힘줄과 같은 구조물에 자극이 나타나면서 발생할 수 있는데요, 발 아치를 지지하는 것이 어느정도 압박을 완화하는데에 도움이 될 수 있지만, 직접적인 치료효과가 있다고 단정하기는 아직 이를 수 있습니다.
증상이 지속되거나 점차 심해지는 경우에는 우선 병원에서 현재상태를 점검한 이후 전문적인 치료를 고려해보셔도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
재작년에 발을 심하게 밟히고 발이 아프다면, 여러가지 원인을 의심해볼 수 이습니다.
피로 누적 및 과사용으로 인한 통증 또는 옛 손상 부위의 후유증 혹은 스트레스성 피로골절등을 의심해 볼 수 있습니다.
붓기가 눈의 뛰게 있거나 열감 및 체중을 실었을때 통즈잉 있다면 가까운 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
과거 인대와 신경손상이 있었던 부위는 흉터조직이 남거나 구조적으로 약해져있을 가능성이 높습니다. 최근 활동량변화나 신발상태에 따라 아치부위가 과도하게 눌리면서 신경을 다시 자극하는걸로 보입니다. 신발패드가 너무딱딱하고 높으면 신경을 압박해 통증이 심해질수 있으니 부드러운 소재부터 시작하는걸 권합니다. 만약 통증이 심해지거나 찌릿찌릿한 느낌이나고 발가락까지 감각이상이 생기면 병원 내원을 추천드립니다.
빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
과거 인대·신경 손상 이력이 있어 최근 발가락부터 오는 통증은 족저신경 자극·족저근막/중족부 부담과 연관 가능성이 있습니다.
아치패드는 발바닥 압력 분산에 도움은 될 수 있어 일시적 완화는 기대할 수 있습니다.
다만 통증이 신경성(찌릿·타는 듯)이면 패드만으로는 한계가 있습니다.
통증 빈도 증가·저림 지속 시 정형외과/족부 전문에서 X-ray·초음파로 재평가 권합니다.
답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 과거 발의 부상 이력이 있으셨기에 연부조직의 손상이 재손상 됐거나 잔여 염증의 가능성이 있어 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
또한 현재 통증이 아치가 무너져서 통증이 나타날 순 있지만 현재로썬 아치 패드 사용은 멈추시고 충분한 치료 후 전문의에 소견을 듣고 사용 하시길 추천드립니다^^