답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 관절 범위증가 운동을 통한 유연성 강화와 발목 안정성 강화, 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 근럭을 강화시켜 주는 재활운동치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼손가락 통증으로 불편이 있으시군요.골절이 아니시라면 충격으로 인하여 근육이나 인대, 힘줄 등에 손상이 있는 것으로 보입니다.손상이 완전히 회복하실 때 까지는 새끼손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되엤으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골절상해보험에 대해 궁금하시군요.정확한 정보를 얻기위해서는 보험관련 토픽에서 상해보험에 문의해 보시면 원하시는 정보를 들을 수 있을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 내측측부 인대는 무릎 안쪽에서 무릎을 지지하여 무릎관절이 흔들리지 않도록 고정하여 주기 때문에 무릎 관절을 유움직이거나 부하를 줄 때 통증을 유발할 수 있습니다.무릎 손상이 완전히 회복되실 때 까지는 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 병원에서의 지속적인 치료가 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장거리 보행시 어깨와 허리 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 유발 될 정도로 무리하게 걷는 것은 좋지 않으며 보행 시 바른 자세를 유지할 수 있도록 운동 강도를 적절하게 조절하시며 걷는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 통증으로 불편이 있으시군요.발에 반복되는 무리한 활동으로 인하여 근피로가 쌓였거나 염증이 발생한 것으로 보입니다.통증이 완전히 없어 질 때까지는 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.눕거나 서 있는 자세보다 앉아 있는 자세는 허리에 부하를 많이 주게 되며 체중이 늘어나면 허리에 더 많은 부하를 주게 되어 통증이 유발되거나 허리디스크 등 요추질환이 발생할 수도 있을 것입니다.중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 부종으로 불편이 있으시군요.장시간 서 있거나 앉아 있으시거나 양반 다리 자세, 다리를 꼬고 앉는 자세, 쪼그려 앉기 자세 등은 무릎에 부하를 주며 하지 혈액순환을 방해 하기도 합니다.중간중간 움직여 주시거나 평소 규칙적인 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋으며 일과 후에 온찜질이나 다리를 심장보다 높이 두는 것도 도움이 되실 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 외과나 흉부외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보는 자세나 장거리 운전은 목 주변 근육을 과긴장 시켜 통증을 유발시킬 수 있으며 앉아 있는 자세는 허리에 부하를 많이 주기도 하기 때문에 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 디스크로 불편이 있으시군요.의사선생님이 짧은 시간 걸어도 된다면 한번에 무리하게 걷기 보다는 통증이 없는 범위에서 걷기 운동을 해주시는 것이 좋으며 조금씩 운동량을 늘려가는 것이 좋으며 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.