답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 퇴행성관절염으로 불편이 있으시군요.무릎에 물이 차거나 붓기, 열감이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 붓기를 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 목 뒤쪽 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목주변 근육의 과긴장이나 목디스크 등 경추질환을 의심해 볼 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 바른 자세를 유지해주시는 것이 좋으며 급성염좌시 마사지나 스트레칭이 증상을 더 악화시킬 수 있기때문에 자제해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주사는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 퇴행성관절여으로 불편이 있으시군요.무릎에 물이 차있고 붓기가 있으시다면 냉찜질을 해주시고 무릎에 무리한 부하를 주는 운동이나 활동은 하시지 않는 것이 좋으며 통증이 발생하신다면 즉시 중단하셔야 합니다.증상이 심해지시거나 통증이 발생하신다면 병원에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.남편분의 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.평소 통증이 없는 범위에서 걷기 등 유산소 운동이나 적절한 저항으로 무릎주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 좋습니다.운동이나 활동 시에는 무릎에 통증이 발생하지 않도록 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 인대나 힘줄 손상으로 인한 염증 발생으로 인한 붓기와 통증을 의심해 볼 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 퇴행성관절염으로 불편이 있으시군요.무릎에 무리한 부하를 주는 것은 좋지 않기 때문에 무릎에 부하를 줄 때에는 보호대를 착용해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 활동 등으로 인하여 아킬레스건염이나 인대, 힘줄 등 주변조직의 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 심하시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.넘어지시면서 발등 근육이나 힘줄 등 주변조직의 손상이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손상부위에 압박이나 충격을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 갈비뼈 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관, 과한 사용으로 인한 늑간신경통이나 위염이나 췌장염. 심낭염 등 내과적인 문제를 의심해 볼 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 먼저 내과에서 진료를 받아보시고 내과적인 문제가 아니라면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되밌으면 좋겠습니다

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.급성기라면 냉찜질을 해주시고 마사지나 스트레칭은 하시지 않는 것이 좋으며 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 체중관리와 발에 충격을 흡수해주는 편안한 신발을 신어주시고 아치를 유지시켜 주는 기능성 깔창을 사용하시는 도움이 되실 것입니다.만성기 시에는 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 기벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.