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앉아있다가 연골연화증 통증이 발생했을 때 대처법
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 연골 연화증으로 불편이 있으시군요.통증이 발생하신다면 냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.장시간 앉아 있거나 쪼그려 앉기 등 무릎에 부하를 주는 자세는 하지 않는 것이 좋으며 무리한 등산이나 계단 오르내리는 활동도 자제해주시는 것이 좋습니다.평소에 통증이 없는 범위에서 무릎 관절 움직임 운동이나 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 무릎 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
1일 전
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발가락통증 통증이 있는데 의사선생님도 모른대요 도와주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발가락 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 엄지발가락에 지속적인 피로가 쌓였거나 주변 인대나 힘줄 등의 손상으로 통증이 유발되는 것을 의심해 볼 수도 있습니다.완전히 회복하실 때까지는 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
1일 전
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손목 돌릴때마다 뚝 소리가 나고 저립니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목 인대손상으로 인하여 회복을 하신다고 하여도 주변 근육이나 인대가 약해지며 손목 관절의 안정성이 떨어지면 손목 불안정증이 발생할 수도 있을 것입니다.평소에 통증이 없는 범위에서 규칙적인 손목 관절 움직임 운동이나 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 손목 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 좋으며 손목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
1일 전
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오른쪽 무릎 안쪽?이 살짝 저리고 무감각한 느낌이 듭니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 감각이상으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아있게 되면 허리나 골반, 무릎에 무리한 부하를 주게 됩니다.무릎 감각 이상이 있으시다면 허리디스크 등 요추 질환이나 이상근증후군 등으로 인한 신경을 자극하여 증상이 발생할 수도 있습니다.장시간 앉아 있는다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
1일 전
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다리에 멍이 너무 크게 들었는데 언제 없어질까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 멍으로 불편이 있으시군요.보통 멍이 발생하고 1-2주 정도 지나면 멍색깔이 노란색으로 변하면서 서서히 없어 질 것입니다,바른 부위에도 모르는 멍이 발생하였거나 본인도 모르게 자주 멍이 발생한다면 병원에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
1일 전
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오른쪽 발을 몸쪽으로 젖힐 때 발바닥(아킬레스쪽) 통증
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 발목을 올릴 때 찌릿한 통증이 있으시다면 오른쪽 아킬레스건이 짧거나 유연성이 좋지 않아 과한 스트레칭 시 근 수축으로 인하여 혈액순환을 방해하여 찌릿한 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.평소에 통증이나 불편이 없으시다면 평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 스트레칭 운동이나 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 근력을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.일상생활에서 통증이나 불편이 있으시다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
1일 전
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상비약 껍질에 손을 베었는데 파상풍 위험 있나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.파상풍은 흙이나 동물의 분변에 있던 파상풍균의 포자에 의해 발생하기 때문에 은박 껍질에 손을 베인 것으로 파상풍의 위험은 적어 보이지만 파상풍 예방주사를 맞은지 10년이 넘었다면 예방접종을 다시 해주시는 것을 권해드리며 상처 부위에 물이 닿지 않도록 하시고 감염이 되지 않도록 소독관리 잘 해주시기 바랍니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
2일 전
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1명 평가
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주간보호센터에서 물리치료 행위 가능한 범위
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.의료기사법에 의한면 물리치료사는 의사 또는 치과의사의 진단 및 처방에 딸 환자에게 운동, 열, 전기, 광선 등의 물리적인 방법을 적용하여 신체기능장애나 통증을 완화, 회복시키는 업무를 수행하는 자를 말합니다.주간보호센터에서는 물리치료사가 물리치료를 할 수가 없으며 의료법 위반의 소지가 있을 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
2일 전
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발가락에 잠깐 힘을 주면 쥐가 납니다. 쥐가 나는 원리가 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 다리 경련으로 불편이 있으시군요.지속적인 무리한 활동으로 인한 근육의 피로나 갑작스러운 과도한 근육 사용이나 혈액순환 문제, 전해질 부족으로 인한 근육의 수축으로 인하여 경련이 발생하게 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
2일 전
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허리가 아픈데 낫는법 잇나요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 허리 주변 근육의 과긴장이나 허리염좌, 허리디스크 등 요추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.질환에 따라 치료 방법은 달라 질 수 있으며 장시간 앉아 있거나 서 있는 자세, 무거운 짐을 드는 등 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
2일 전
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