답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요장시간 앉아 있거나 한 돔재으로 서 있는 등 지속적인 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 허리디스크 등 요추질환이나 이상근 증후군 등을 의심해 볼 수도 있습니다.허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다지속적인 치료에도 호전이 되지 않는다면 정형외과나 신경과에서 MRI등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.기상 시 목 통증으로 불켠이 있으시군요.엎드려 주무시거나 목을 앞으로 숙이고 주무시는 등 좋지 않은 자세로 주무시거나 높은 베게 사용으로 인하여 경추 곡선을 완만하게 만들어 통증이 유발 될 수도 있ㅈ습니다.바른 자세로 누워서 주무시고 적절한 높이의낮은 베게를 사용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 인한 지속적인 충격이나 압박으로 발에 근피로가 쌓였거나 주변조직의 손상으로 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받야보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키높이 신발은 발목과 신체의 안정성을 약하게 만들어 하지와 허리에 무리한 부하를 주게되며 무리한 활동 시 허리주변 근육에 지속적인 근피로가 쌓이며 통증을 유발시킬 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.미세골절은 뼈에 지속적인 스트레스가 가해져 금이 가거나 미세한 균열이 발생하는 것을 말합니다.손상부위에 무리한 부하를 주지 않는 것이 좋다고 말한 의미 인것으로 보입니다.답변이 도움이 되었으몌 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 서 있게 되연 하지와 발에 무리한 부하를 주며 혈액순환을 방해 하며 좋지 않습니다.중간 중간 충분한 휴식을 취해주시고 통증이 없는 범위에서 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 충격을 흡수해주는 굽이 있고 편안한 신발을 신어주시고 아치를 유지시켜주는 기능성깔창을 사용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.주무실때 발 시림으로 불편이 있으시군요.신경검사 시 문제가 없으시다면 혈액순환의 문제나 스트레스 등의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 혈관내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 통증으로 불편이 있으시군요.발에 무리한 부하를 주는 활동으로 아치 부분에 근피로가 쌓여 통증을 유발할 수도 있습니다.장시간 활동시 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니딘.아치를 유지해주시는 깔창을 사용하시고 통증이 없는 범위에서 활동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 숙이고 책을 보거나 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목과 어깨 주변 근육의 과긴장이나 거북목이나 옥 디스크 등 경추질환으로 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.좋지 않은 자세나 습관은 고쳐주시는 것이 좋으며 가슴을 펴고 바른자세를 유지해주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 스트레칭운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으몌 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.지속되는 엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.장기간 통증이 지속되거나 심해지신다면 외상으로 인한 골절로 인한 불유합이나 골반틀어침 등을 의심해 볼 수도 있을 정형외합에서 정확한 진단을 받야보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.