답변 내역
- 허리통증 다리저림(척추관협착증)안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.허리협착증으로 허리통증이 있으시다면 장시간 서 있는 등 허리에 부하를 주는 자세나 활동을 자제해주시고 허리 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.허리 손상이나 염증이 없으시다면 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기운동이나 가벼운 스트레칭 운동이 도움이 되실것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다의료상담 / 재활·물리치료25.08.1200
- 생리중이라 요통이 있는데 플랭크 해도 괜찮을까요?안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.생리기간 중 생리양이 많거나 심한 통증이 있으시다면 무리한 운동보다는 가벼운 유산소 운동이나 스트레칭이 도움이 될 수 있으며 프랭크운동을 하신다면 무리하지 않도록 평소보다는 약한 강도로 강도를 조절하여 주시는 것이 도움이 되실것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.08.1200
- 글이랑. 사진 다시올립니다 ㅜㅜㅜㅜ안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새까 발가락통증으로 불편이 있으시군요.발가락에 무리를 주는 활동이나 발에 맞지 않는 붎편한 신발로 발가락에 마찰을 주어 붓기, 근육 피로나 손상으로 통증이 발생할 수도 있습니다.임의적으로 바늘로 상처를 내시면 세균 감염의 우려로 손상이 더 심해질 수 있기 때문에 냉찜질을 해주시고 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.08.1200
- 왜그런가요 이유좀 알려주세요 ㅜㅜㅜ안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락통증으로 불변이 있으시군요.발가락에 무리를 주는 활동으로 인힐 근피로나 주변조직이나 근육 손상으로 통증이 발생하거나 통풍 등 질환을 의심해 볼 수 있을 것입니다.직접적으로 상처를 내려하시기 보다는 냉찜질을 해주시고 통증이 지속되거나 심해지신다면 정헝외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다의료상담 / 재활·물리치료25.08.1200
- 손가락 핀 제거 수술 후 손가락 안움직임안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 골절로 불편이 있으시군요.골절로 인한 핀 수술로 장기간 동안 고정을 시행하여 관절이 굳게 되고 주변 근육이 약해져 손가락 움직임에 제한이 있을 수도 있습니다.온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 손가락 관절 움직임을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 될 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.08.1100
- 어깨 통증은 어떤 증상이 있을까요???안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아버님이 겨드랑이 통증으로 불편이 있으셔서 걱정이 많으시군요.겨드랑이 접히는 부분의 통증이라면 세균감염이나 피부 자극에 의해 통증이 발생할 수도 있을 것 같습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.아버님의 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.08.113.01명 평가00
- 스쿼트를 하면 무릎 관절이 아픈데 연골이 닳은건가요?안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.스쿼트 운동 시 올바르지 않은 자세로 무릎에 부하를 주어 무릎 관절에 통증을 유발할 수도 있습니다.스쿼트 운동 시 등을 펴고 무릎이 발가락 앞으로 넘어가지 않도록 올바른 자세로 운동을 해주시고 통증이 발생하지 않도록 운동을 해주시는 것이 좋으며 계속하여 통증이 발생하신다면 스쿼트 운동은 하지 않는 것이 좋습니다. 걷기 운동 시에도 통증이 발생하지 않는 범위까지 걸어 주시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식을 취해 주셔야 하며 무릎에 통증이 있으시다면 즉시 운동을 중단해주시는 것이 무릎 관절에 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지시다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.08.115.01명 평가10
- 마법같은 답변100
- 인지 기능 향상을 위한 손가락 운동 기구 추천안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.인지 기능을 향상 시키기 위한 목적으로는 단순 손가락 운동 기구 만으로는 큰 효과를 보기는 어려울 것이며 목적이 있고 규칙성이 있는 운동들이 인지 기능 향상에 도움이 되실 것입니다.현재 병실에서 회복 중이시라면 안정을 취해주시는 것이 좋으며 추후 재활치료를 통하여 회복하시는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.08.1100
- 무거운물건들다 허리무리가 갔는데 증상이안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 활동으로 인한 급성 요추 염좌로 인하여 광배근과 같은 등과 연결되어 있는 근육의 손상으로 등 통증이 함께 발생할 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.08.1100
- 손목 염증때문에 손가락까지 뻣뻣해질수도 있나요안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락의 뻑뻑함으로 불편이 있으시군요.손목에 염증이 발생하면 손가락 관절의 뻑뻑함이나 움직임의 제한이 발생할 수도 있으며 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.08.1100