답변 내역

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 일단 검사를 통해서 어느정도로 심각한지를 체크해보는 것이 좋겠습니다. 디스크이기 때문에 무조건 수술을 하지는 않습니다. 보통은 비수술적인 방법으로 치료를 진행하고 그렇게 해도 호전되는 경우가 많이 있기 때문에 수술보다는 비수술적으로 치료하시는 것을 염두해 두시고 병원 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 일단 몸의 상태를 체크해보시는 것이 좋겠습니다. 디스크가 있지만 통증이 없는 경우도 있거나, 통증이 간헐적으로 무리를 했을 때만 통증이 있을 수 있고 혹은 움직임을 가져갈 때 통증이, 가만히 있어도 통증이 있거나 신경눌림에 의한 방사통이 있을 수도 있습니다. 위에 나열한 통증말고도 다양하게 증상들이 발현될 수 있는데 여기서 내가 어떻게 했을 때 통증이 잘 발생하는지 아시게 되면 허리에 대한 관리를 잘 하실 수 있을 것이라 생각이 됩니다. 통증이 방사통과 함께 나타나는 형태로 있으시다면 일단은 수술을 제외한 시술 혹은 주사치료 등의 비수술적 치료를 통해서 호전을 유도해볼수 있겠습니다. 또한 도수치료와 같은 것도 병행해서 치료를 받으실 수도 있을 것으로 생각이 됩니다. 1차적으로는 통증 관리를 우선적으로 하시는 것이 좋습니다. 통증이 어느정도 잡히면 그다음에는 허리의 안정화 운동등과 같은 근력, 근지구력 운동들을 통해서 허리를 불안정성을 잡아주는 것이 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 통증이 있다면 무리하게 운동을 먼저해서 해결하시는 것보다 통증을 먼저 잡고 난 후에 운동을 하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.병원가기전에는 따로 하실 만한 것이 없고 통증에 유의해주시면 괜찮을 것으로 생각됩니다. 보통 꼬리뼈의 골절 혹은 단순 타박상의 경우라도 통증이 오래가는 경우가 있기 때문에 진료를 보러 가셔서 뼈의 이상유무를 체크하시고 나서 그에 맞는 처방을 받아 치료 하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 손가락이 저린 듯한 통증이 생기셨다니 치료를 조금 더 받아보셔야 할 듯 합니다. 손목의 염증이 아직 해결이 되지 않아 손목 관절쪽에 신경이 눌려서 나타나는 증상일수도 있으니 진료를 다시 보러가셔서 증상에 대해서 잘 설명하시고 치료를 더 받으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 아무래도 안쓰시던 근육을 무리하게 쓰셔서 근육통이 오신 것으로 여겨집니다. 그래서 몸살처럼 온몸이 아프신 느낌이 나실 수 있습니다. 그래서 통증이 심하시다면 특히 통증이 심한 부위는 온찜질을해주시거나 근육통약을 복용하시는 것도 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 일단 염발음이 나시는 부분이 통증이 있으시기보다는 무릎 뒷쪽의 통증이 있으신 것으로 생각이 됩니다. 일단은 무릎자체의 근력정도가 받쳐주지 못하는 부분이 있으신 듯 합니다. 그래서 관절이 제 위치에 있어주지 못해서 근육에 무리가 가서 통증이 생길 수 있다 여겨집니다. 일단은 통증이 일주일이상 지속되신다면 진료를 보시는 것이 좋겠습니다. 앞서 말씀드린 것과는 다르게 무릎 안에 붓기가 생겨서 관절을 압박해서 통증이 있을 수도 있기 때문에 확인을 해보시고 그에 맞는 치료를 받는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 기존에 쓰던 것에서 새것으로 바꾸게 되면서 허리 통증이 생기셨다면 아직 매트리스에 적응이 안되신 부분이 있어서 그러한 부분이 나타나실 수 있다고 여겨집니다. 물론 다른 경우의 수도 생각을 해봐야 합니다. 자세적인 부분, 그리고 생활중에는 그나마 허리통증이 없지만 시간이 지날수록 허리통증이 있는지의 여부도 확인이 필요합니다. 그리고 매트리스의 경우는 허리가 좋지 않을 경우에는 너무 말랑한 것보다는 약간 딱딱한 느낌의 매트리스가 좋을 것으로 생각이 됩니다. 자고 일어나셔서 허리 통증이 계속 있으시다면 누운자세에서 가볍게 스트레칭을 하시고 일어나주시는 것이 좋겠습니다. 그리고 통증이 계속 지속되신다면 병원 진료를 보셔러 원인을 찾아보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 말씀하신 이유로 인해서 과부하가 오는 경우도 있고 체중이동이 좌우가 맞지 않는 경우 혹은 그것을 대체해줄 수 있는 근육들이 약해서 그러한 부분들이 발생할 수 있기 때문에 고관절 주변의 엉덩 근육들 강화해주시고 하체 근력 운동 및 발목의 균형훈련을 함께 해주시는 것이 길게보면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 골반 혹은 허리쪽의 문제인지 아닌지 체크해보시고 고관절의 문제가 있는지도 체크해보시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 단순 근육의 문제이시라면 근육의 스트레칭 및 이완을 통해 통증 완화를 도모해볼 수 있겠으나 방사통과 같은 증상이시라면 치료를 받으시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 치료는 약 처방을 받는 방법도 있고, 도수, 주사 치료등이 있을 수 있겠습니다. 병원 진료를 보시면 그에 맞는 처방을 내주실 겁니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 물리치료사로 일을 하시고 있으시다면 보수교육은 이제 의무사항이 된 것으로 알고 있습니다. 추후에 면허신고도 3년에 한번씩 해야하는 것으로 알고 있고 만약 이게 잘 지켜지지 않으면 면허정지와 더 심하면 취소까지 되는 것으로 알고 있습니다. 물리치료사협회 홈페이지에 들어가셔서 면제 혹은 유예 사항에 해당하지 않으신지 확인을 해보시고 다 해당이 안되시면 보수교육을 들으셔야 합니다. 요즘에는 오프라인 교육도 특정 교육으로 대체해서 진행하는 경우도 있고 온라인 교육도 편하게 들을 수 있어서 선택하셔서 보수교육을 들으시면 될 것으로 생각됩니다.