답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.일반적으로는 하루에 1~2개를 적정량으로 보고잇는데요이것도 하루 식단에 따라서 차이가 있을수 있답니다.다이어트 중이고 다른 영양성분으 제한중이라면 2개정도가 적당해 보입니다.

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.비타민이나 베타카로틴 같은 식단이 좋은데요지금 제철음식중에서는 달래나 냉이 등에서 많이 함유되어 잇어요

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.맥주는 수분이 많기 때문에 수분이 없는 음식들과 궁합이 좋답니다.과일이랑 소주랑 더 잘 맞는 것도 이유가 있죠사실 저는 치킨이랑 종종 먹는데요 치킨에게 맥주가 좋은 궁합이긴해요

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.우선 위생법적으로는 안되요위생법상 해동시킨 제품은 재해동 금지되어 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.섬유질 = 식이섬유는 채소류에 많은데요대부분의 채소류에 다 많다고 보시면 되요

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.속이 안좋다는건 결국 그만큼 장에 안맞을수 도있는데요지금 오일이 조금 많아 보이긴 해요오히려 오일량과 식초를 줄여서 드셔보시는것도 좋을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.캐비어는 동물성 음식으로기름과 단백질이 핵심인데요특히 기름에 오메가3가 많아서 뇌나 혈관에 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.제품에 따라서 차이가 있지만요당연히 당뇨가 있으신 분들은 섭취시 주의를 하셔야 할것 같고요그게 아니라면 하루에 1~2잔은 문제가 없답니다.하루 적정량이라는게 한끼 식사에 따라 달라지기 때문입니다.

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.그렇지는 않습니다.그러면 영양 불규형이 이뤄질수 있답니다.탄수화물과 지방을 줄여서 드시는게 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.라면은 생각보다 우선 칼로리가 낮습니다.끓여서 나오는 음식이다 보니 비타민류는 대부분 없어진 후이기 때문에탄수화물로 에너지를 내기 위해서 적합한 음식입니다.