답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 체질량 지수인 BMI을 이용해보는 것이 좋습니다. 일반적으로 정상 체중은 60~75kg이며, BMI 25이상인 81kg 이상부터는 비만으로 체중 관리에 신경 쓸 필요가 있습니다. 60kg 이하인 경우는 BMI 18.5 이하로 체중을 찌우시는 것이 좋습니다. BMI 외에도 근육량이 어느 정도 있는지 중요하며 본인의 컨디션을 고려해 꾸준히 운동하시는 것을 권유드립니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 비염으로 코 점막 기능이 약해지고 실내 습도가 낮은 건조한 환경에서는 점막이 건조해지기 쉬우면서 출혈로 이어지기 쉽습니다. 실내 습도를 적절하게 유지하시길 바라며, 바세린을 코 입구에 소량 발라보시는 것은 도움이 될 수 있습니다. 또한, 코를 풀 때는 세게 푸는 것은 자제하시고, 연근과 같은 코피에 좋은 음식을 챙겨드시면 증상 완화에 도움을 보실 수 있습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 말씀해주신 상황만으로는 소아비만에 해당한다고 볼 수 없으며, 코로나로 인해 활동량이 줄어들면서 체중이 증가한 것으로 보입니다. 그리고, 이후 다이어트의 필요성을 느끼고 복싱을 포함한 운동을 통해 체중 관리를 하신 것으로 보입니다. 너무 걱정하실 필요는 없으며, 앞으로도 충분히 수면 시간과 질을 유지하면서 근력과 유산소 운동을 꾸준히 해보시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 기존에 먹던 약에 큰 차도가 없어서 다른 병원에서 약을 처방받아 복용할 예정으로 보입니다. 다른 이비인후과에서 진료를 볼 때 기존에 복용 중인 약을 주시길 바랍니다. 바이러스 감염으로 증상을 완화시키기 위한 목적으로 약이 처방되며 중복 처방이 이루어지지 않게 주의한다면 새로운 약으로 복용하셔도 괜찮아보입니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 시험 공부 중으로 혹여나 책상에 글씨를 적었는데 이를 지우지 못했다는 등의 행동을 할까봐 걱정이 되는 것으로 보입니다. 시험을 앞두고 긴장이 되겠지만 시험 문제지를 배부하기 전에 책상 위를 깔끔하게 하고, 핸드폰 전원을 끄고 제출하는 등의 행동을 시행하기 때문에 놓칠 가능성은 매우 적습니다. 너무 불안해하실 필요는 없으며, 간단하게 점검하는 것으로 해당 걱정은 날리실 수 있으므로 공부한 내용을 차분히 정리하고, 집중력을 올리시는 것이 좋아보입니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 저녁을 아예 아무것도 먹지 않는 것은 다음날 음식을 많이 먹을 가능성이 높고, 배고파서 수면에도 악영향을 줄 수 있습니다. 말씀하신 것처럼 소화가 잘 되는 음식 위주로 가볍게 드시는 것을 추천드립니다. 맵고 기름지고 튀긴 음식보다는 고기를 먹어도 삶은 거 위주로 드시길 바라며, 샐러드나 계란찜 등을 먹어도 좋아보입니다. 적당히 배부른 느낌이 들 때까지는 먹으면 충분하며 식사 후에는 바로 눕거나 의자에 앉기보다는 가볍게 걸어다니시는 것이 좋습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 육아를 하는 과정에서 스트레스를 많이 받고 우울함이나 짜증과 같은 부정적인 감정이 늘어나는 것으로 보입니다. 우울증에 도움이 되는 약을 먹는다고 해서 육아에 소홀해지고 잠만 자는 것은 절대 아니며 오히려 적절한 상담 치료와 약물 치료를 시행하는 것은 감정 조절에 도움을 받고 아이를 기르는데 더 많은 도움이 될 수 있습니다. 혼자 이겨내기 힘든 상황에서 의학적 도움을 받지 않는 것은 더욱 더 상황을 나쁘게 만드는 악순환을 형성할 수 있습니다. 그러므로, 남편과 같이 병원에 가서 의사 선생님으로부터 설명을 제대로 듣고 도움이 필요하다면 도움을 받아보시는 것을 권유드립니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 웹툰을 보는 행동 자체가 뇌에 악영향을 주는 것은 아닙니다. 웹툰은 글과 그림으로 구성되어 있으며 스토리를 이해하는 과정에서 읽기 능력에 도움이 될 수 있습니다. 다만 내용이 너무 자극적이거나 도파민을 유발하기 좋은 내용으로 구성되어 있다면 학업에 집중하는 데 방해가 될 수 있습니다. 공부 중이라면 하루에 얼마만큼 공부를 할지 목표를 세우고 이를 끝낸 후 웹툰을 보시길 바랍니다. 적절히 스트레스를 해소하는 과정에서 웹툰 보기와 같은 취미 생활은 도움이 될 수 있습니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 사용하는 에너지는 기초대사량 이외에도 활동량 등을 포함한 총 에너지 소비량으로 보셔야 합니다. 기초대사량은 우리가 하루에 사용하는 에너지 중 일부이며, 섭취한 칼로리보다 총 에너지 소비량이 많아질 경우 체중이 감소하게 됩니다. 기초대사량을 올리기 위해서라도 본인의 컨디션을 고려해 음식 양을 줄이는 것 이외에도 꾸준히 근력 운동을 병행하시는 것이 좋습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 비위 기능이 떨어져 소화불량, 복부 팽만감, 복통 등의 증상이 나타나는 경우에는 일상 생활 습관 교정과 함께 침, 뜸, 부항, 약침, 한약 등의 한방 치료를 받아보시는 것은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 한약은 개인의 체질, 호소하는 증상 정도, 기저질환 등을 종합적으로 고려하여 맞춤으로 처방이 이루어집니다. 대표적인 한약으로는 향사평위산, 삼출건비탕 등이 있으며 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.