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종아리 앞쪽에 근육이 긴장되고 아픕니다
안녕하세요. 진호성 의사입니다.무리한 운동을 하게 되면 종아리 근육의 근막통증 증후군에 의한 습관적으로 쥐가 나거나 통증이 발생할 수 있습니다. 다리를 쭉 편 채로 엄지 발가락을 위로 젖히고 쭉 당겨서 들어올리는 동작을 자주 해시기 바라며, 벽을 양 팔로 짚고 서서 발을 11자로 해서 한쪽 발은 앞으로 다른 한쪽 발은 뒷쪽에 두어 앞쪽 발의 무릎을 굽히고 뒷쪽 발의 무릎은 편채로 있으면 뒷쪽 다리의 종아리의 근육에 스트레칭이 되는데 이렇게 스트레칭으로 종아리 근육을 늘려 주면 근경련 및 통증을 어느정도 예방 할 수 있습니다. 또한 휴식이 가장 좋은 치료입니다. 종아리가 통증이 반복되면 등산 횟수를 줄여주시고, 집에 오시면 수시로 다리 올리고 많이 누워 있도록 하십시오. 편안한 양말과 신발을 신는 것도 중요하고, 따뜻한 물에 발을 온찜질 해주는 것도 도움이 되겠습니다.생활습관 교정에도 통증이 지속된다면 가까운 정형외과, 마취통증의학과, 재활의학과 내원하셔서 진료와 치료 받는 것을 권유드립니다.
의료상담 / 정형외과
23.04.30
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운동하면 뱃살이 다른 부위 근육으로도 갈수있나요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.마른 체형이랑도 탄수화물 단백질 지방의 균형잡힌 식단에서 단백질 함량을 약간 올려서 섭취해주시는 것이 근육량 향상에 도움이 됩니다. 지방이 근육으로 변하는 것이 아니며, 운동과 식단을 병행했을 때 지방이 분해되고 근육이 생합성 되는 것으로, 근육세포가 아미노산을 흡수하는 과정을 촉진시키며, 지방이 분해되어 혈액 속으로 나오는 것입니다. 답변이 도움이 되었으면 합니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
23.04.30
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피부 간지러움 붉은 반점모양같은데 이게 뭘까요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.전형적인 두드러기 병변입니다. 스트레스, 음식, 외부환경에 의해서 급성 두드러기가 발생할 수 있습니다. 방치하고 치료를 제대로 안하는 경우 면역체계가 과민하게 변하여 만성 두드러기로 진행하는 경우도 더러 있습니다특별한 환경변화가 없어도 스트레스. 피곤함, 술, 가공식품 섭취, 피부에 자극을 주는 환경 등에 의해 두드러기가 유발될 수 있으며, 피부과 내원하여 항히스타민제 처방받아 복용하시는 것을 권유드립니다.
의료상담 / 피부과
23.04.30
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유통기한이 지난 음식을 자주먹으면 어떻게 되나요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.유통기한 보다는 사용기한이 중요합니다. 사용기한 내에 섭취하면 보통 큰 문제가 없지만, 혹시라도 상한 음식을 자주 먹게 되면 장과민성이 올라가서 과민성대장증후군 등의 질환이 생길 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
23.04.30
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사정후 피로감이 심한데 정상인가요
안녕하세요. 진호성 의사입니다.남자는 누구나 사정을 하고 나면 뇌에서 엔돌핀이 나와 잠이 오고 힘이 빠지는 느낌이 듭니다. 하지만 피로감이 극심하다면 비뇨기과를 내원하셔서 질환이 없는지 점검을 해보시기 바랍니다. 답변이 도움이 되었으면 합니다.
의료상담 / 정형외과
23.04.30
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첫째아이를 재왕절개로 출산을 하면 둘째아이도 재왕절개로 출산을 해야하는것인가요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.과거에는 한번 수술했던 산모들은 그 다음 임신도 반드시 제왕절개를 했으나 최근에는 브이백을 선택하는 경우도 많습니다. 브이백이란 과거에 제왕절개로 분만했던 산모가 자연분만을 시도하는 것을 말합니다. 브이백이 증가하게 된 이유는 제왕절개 시술 방법의 발전으로 진통 중 자궁파열을 겪는 위험이 과거에 비해서 낮아졌기 때문입니다.제왕절개 수술이 하부 횡절개 방식이었던 경우, 골반 크기가 넉넉한 경우, 자궁근종 수술 같은 자궁 절개 수술의 경험이 없는 경우, 첫 제왕절개 수술 시 진통이 없는 상태에서 제왕절개 수술을 받았던 경우에 고려를 해볼 수 있으며, 브이백 분만은 반복 제왕절개 수술에 비해서 태아와 산모에게 합병증을 남길 수도 있으므로 담당 의사와 잘 상의를 해서 결정해야 합니다.
의료상담 / 산부인과
23.04.30
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오른쪽 손 발이 저린 느낌이 나는게 허리랑 관련이 있을까요??
안녕하세요. 진호성 의사입니다.다양한 가능성을 생각해볼 수 있지만 혈액 순환이 잘 안될 경우 말초 혈관이 있는 손발 부터 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 목과 허리 등의 척추 주변의 근육경직으로 연관통으로도 통증이 생길 수 있습니다. 최근에 갑자기 스트레스 피로가 많았다면 일시적인 근육통의 가능성도 있구요. 우선 충분한 휴식과 온찜질을 해주시고 증상이 반복되거나 심해지는 경우 병원 내원하셔서 정확한 검사를 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
23.04.30
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치질수술 후 조심해야 하는점은 뭔가요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.수술 후 음주 흡연은 삼가하셔야 합니다. 그리고 좌욕을 통증관리차원에서 해주시는 것이 좋으며 따뜻한 물에 5분이내로 자주해주시는 것이 좋습니다. 그리고 병원에서 안내 받은 대로 소독 하셔서 상처관리를 해주셔야 합니다. 답변이 도움되었으면 합니다.
의료상담 / 이비인후과
23.04.30
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대변이 딱딱해졌는데 이유를 알 수 있을까요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.식이섬유를 많이 섭취하고 계신다면, 수분 섭취량이 떨어졌는지, 신체 활동량이 감소했는지 우선 체크 해봐야 할 것 같습니다. 하루 2L 이상의 수분섭취를 해주시는 것이 좋고, 하루 30분이상의 가벼운 유산소 운동은 장운동의 활성화에 도움을 줍니다. 답변이 도움 되었으면 합니다. 감사합니다.
의료상담 / 이비인후과
23.04.30
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얼굴이나 몸에 있는 점을 빼려면 어떤 시술을 해야 하나요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.아주 깊은 복합모반을 제외하고는 대부분 CO2, 어븀 레이저로 제거하게 됩니다. 통증은 다소 있지만 마취연고를 도포하고 진행하기 때문에 감내할 수 있을 정도 입니다. 답변이 도움이 되었으면 합니다.
의료상담 / 성형외과
23.04.30
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