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멀티비타민 둘 중에 어떤걸 먹는게 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.드시고 계시는 멀티비타민도 좋지만 약국에서 일반의약품으로 된 비타민B 의약품을 챙겨드시는 게 좋겠습니다비타민을 고를실 때 고르시는 목적에 따라 조금씩 차이가 있을 수 있습니다.보통 비타민은 피로로 인해 드시게 되는데 피로의 원인이 여러가지가 있을 수 있습니다.제가 추천드리는 방법으론 식사를 잘하시는데 피로하시다면 고함량 비타민B군식사를 자주 거르시고 불규칙적으로 드신다면 미네랄이 포함된 종합비타민을 추천드립니다.비타민B군은 체내 에너지 생산에 도움을 주기 떄문에 식사를 잘하시는데도 피로를 느끼는 분에게 효과적입니다.하지만 식사부터 제대로 못하신다면 필수영양소가 부족할 수 있기 때문에 미네랄 등이 포함된 제품을 드시는게 더 좋습니다.비타민군 모두 공복에 드시면 위장장애가 나타날 수 있기 때문에 식후에, 저녁보다는 아침이나 점심에 드시는 것을 추천드립니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.05.17
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유산균 먹는 시간 언제가 제일 좋을까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 보통 아침 공복에 물 한컵드시고 먹는 게 좋으나요즘에는 코팅이 잘 된 유산균 제품도 많기 때문에식후에 드셔도 괜찮습니다만약 저녁에 효과적인 분이라면 저녁에 복용하셔도 되고여성분이 질 유산균을 드신다면 같이 드셨을 때 설사, 복통, 가스 등의부작용만 없다면 같이 드실 수 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.05.17
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비타민이나 유산균등 각종 영양제를 챙겨 먹고 있어요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강 관리면에서 비타민, 유산균은 계속해서 드시는 게 좋습니다이 뿐 만아니라 비타민D와 오메가3, 마그네슘을 포함한 미네랄도건강 유지에 도움이 되므로 추가로 섭취하시는 게 좋겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.05.17
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마그네슘 장기 복용해도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마그네슘은 설사, 위장장애 등의 부작용이 따로 없다면 장기간 복용하셔도 괜찮습니다요즘엔 야채, 과일이 예전만 못해서 (토양오염으로 인해) 미네랄, 비타민이 부족하다고 합니다따라서 야채, 과일도 챙겨드시면서 마그네슘 보충제도 같이 추가하시는 게 좋습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.05.17
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콜라겐 섭취는 어떻게 해야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐은 아침, 점심, 저녁 중 아무때나 드셔도 되는데요 보통 공복에 드시는 것을 추천드리고 비타민C와같이 드시는 게 흡수율 면에서 유리합니다공복에 유산균, 홍삼과 같이 드셔도 괜찮습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.05.17
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먹는 콜라겐 효과가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.효과가 있냐고 물어보시면 의약품이 아니고서는효능효과는 없습니다. 단지 기능성이 있는 경우 도움을 줄 뿐이죠콜라겐으로 기능성 인증 받은 제품들을 살펴보면피부 보습이나 자외선으로 인한 손상으로 피부 재생에 도움을 줄 수 있다고 되어 있는데나머지는 기타가공품 입니다개인에 따라 체감은 다르겠지만 대체적으로나노콜라겐으로 분자량 크기가 작을 수록 좋고함량이 높을 수록 좋습니다.그리고 지표성분이 표시되어 있는 지 체크하시는 게 좋습니다가루, 액상, 젤리는 취향차이라고 생각하시면 됩니다콜라겐은 식전에 복용하시는 게 좋습니다어차피 쪼개진 형태로 복용하기 때문에 식사에 있는 단백질과 겹칠 수 있거든요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.05.17
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마그네슘과 간약을 같이 복용해도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마그네슘과 간장약은 같이 섭취하셔도 됩니다공복에 섭취하셔도 되지만 마그네슘 같은 경우엔 염에 따라식후 바로 드셔야 하는 것들도 있습니다다리 떨림 증상에 마그네슘을 응용 하시는 건 좋은 생각이구요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.05.17
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1회용 인공 눈물 한번 쓰고 또 써도 괜찮은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1회용 인공눈믈은 한 번쓰고 버리시는 게 가장 좋습니다물론 기존 리캡 제품은 다시 사용할 순 있지만24시간 이내 사용하고 버리시는 게 좋습니다아이가 인공눈물을 사용해도 되고 약 성분이 없는 한 안전합니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.05.17
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머리가 자주아파요 약을 계속 먹어두 될까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.진통제로 내성이 생기질 않습니다다만 진통제로는 사람에 따라 타이레놀 계열과 부루펜 계열 등느끼는 진통 효과가 다르므로 한 번 복용하시고 잘 듣는 약은기억해주시는 편이 좋습니다약에 대한 특징으로는 타이레놀 성분은 간에서 대사 되기 때문에간이 좋지 않은 분들은 피하고 부루펜 계열은 위에 자극을 줄 수 있어위가 좋지 않은 분들은 피하시는 게 좋습니다내성은 없더라도 부작용은 있으니 진통제에 의존하기 보다는평소 생활습관이 어떤지, 약으로 개선이 안 되는 건 전문가의 도움을 받아상담을 통해 통증을 완화해주시는 게 좋습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.05.17
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영양제 구성은 어떻게 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~보편적으로는피로할 때 도움이 되는 비타민B군한국인의 8,90%가 부족하고, 면역력 상승과 대사에 도움을 주는 비타민D군당뇨, 고혈압 등에 도움을 주는 마그네슘이 포함된 미네랄중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주는 오메가3정도 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.05.17
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