답변 내역

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.류마티스 관절염은 자가면역질환으로, 면역계가 관절을 공격해 염증과 통증을 일으키는 만성 질환입니다. 반면 일반적인 관절염(퇴행성 관절염)은 관절 연골의 마모로 인해 발생하는 질환으로, 노화나 과도한 관절 사용이 주된 원인입니다. 류마티스 관절염은 전신 증상을 동반하고 젊은 연령에서도 발병할 수 있지만, 퇴행성 관절염은 주로 노년층에서 특정 관절에 국한되어 나타납니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.양배추를 쪄서 먹으면 칼로리와 탄수화물 함량에는 큰 변화가 없습니다. 조리 과정에서 물이 첨가되어 부피가 늘어날 수는 있지만, 양배추 자체의 영양소 함량은 크게 달라지지 않습니다. 다만 양배추를 데치면 비타민C 손실이 일어날 수 있으니 주의해야 합니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.편두통은 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 만성 질환입니다. 편두통 치료는 급성기 통증 조절과 예방 요법으로 나눌 수 있습니다.급성기 치료제로는 진통제(아세트아미노펜, 아스피린, NSAIDs 등), 트립탄 계열 약물, 에르고타민 제제 등이 사용됩니다. 그러나 진통제를 지나치게 자주 복용하면 오히려 약물과용두통을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.편두통 발작이 잦고 심한 경우에는 예방 요법을 병행합니다. 예방 약물로는 베타차단제, 칼슘통로차단제, 항우울제, 항경련제 등이 사용되며, 규칙적으로 복용하여 편두통 발작 빈도와 강도를 낮추는 것이 목표입니다.약물 치료와 더불어 생활 습관 개선도 중요합니다. 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 수면 위생 관리, 규칙적인 식사, 편두통 유발 음식 피하기 등이 도움될 수 있습니다.편두통 관리를 위해서는 두통 일기를 작성하여 유발 요인과 약물 반응을 파악하고, 신경과 전문의와 상의하여 개인에게 맞는 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다. 또한 편두통이 일상 생활에 큰 지장을 준다면 인지행동치료, 이완요법, 생체 피드백 등의 비약물적 치료를 병행하는 것도 효과적일 수 있습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.사과와 아보카도 모두 건강에 좋은 과일이지만, 아침 공복에는 사과를 먼저 드시는 것이 좋습니다.사과는 펙틴 등의 수용성 식이섬유가 풍부해 위에 부담을 주지 않고 장 운동을 원활히 돕습니다. 또한 사과의 유기산과 폴리페놀 성분은 공복 시 과다 분비된 위산을 중화하고 위 점막을 보호하는 효과가 있습니다.반면, 아보카도는 좋은 지방이 풍부하지만 단백질과 지방 함량이 높아 소화에 더 오랜 시간이 걸립니다. 공복 시 아보카도를 먹게 되면 위가 무겁고 소화 불편감을 느낄 수 있습니다.따라서 아침 공복에는 사과를 먼저 드시고, 아보카도는 식사나 간식으로 드시는 것이 좋습니다. 다만, 개인의 소화 능력과 기호에 따라 차이가 있을 수 있으니 자신의 컨디션에 맞게 선택하시는 것이 가장 중요합니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.식도열공탈장은 위-식도 접합부와 위의 상부가 횡격막을 통해 흉강 내로 탈출하는 것을 말합니다. 탈장의 정도와 증상에 따라 치료 방법이 결정됩니다.경미한 식도열공탈장은 증상이 없거나 약한 경우가 많아 특별한 치료 없이 경과 관찰하기도 합니다. 하지만 역류 증상(속쓰림, 산 역류, 연하 곤란 등)이 있다면 생활 습관 교정과 약물 치료를 우선 시행합니다.체중 감량, 식사 조절(소량 분할 식사, 취침 전 식사 제한), 흡연/음주 제한, 높은 베개 사용 등의 생활 습관 개선제산제, 위산 분비 억제제(H2 차단제, 양성자 펌프 억제제) 등의 약물 치료내과적 치료에 반응이 없거나, 탈장이 심하고 합병증(잦은 역류, 위식도 역류병, 식도염, 바렛식도 등)이 동반된 경우에는 수술적 치료를 고려합니다.식도열공탈장은 완치보다는 증상 조절과 합병증 예방에 주안점을 둡니다. 수술 후에도 역류 증상이 지속되거나 재발할 수 있어 지속적인 관리가 필요합니다.정기적인 검사(위내시경, 식도 내압 검사 등)를 통해 식도 점막 손상과 탈장 진행 여부를 추적 관찰하고, 생활 습관 개선과 적절한 약물 치료를 병행하는 것이 식도열공탈장으로 인한 합병증을 예방하고 삶의 질을 높이는 데 도움이 될 것입니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.스마트워치를 비롯한 전자기기에서는 전자파가 발생합니다. 하지만 대부분의 스마트워치는 저출력 블루투스 기술을 사용하기 때문에 전자파 강도가 매우 낮은 편입니다.세계보건기구(WHO)는 현재까지의 과학적 근거에 따르면 스마트워치와 같은 소형 전자기기에서 발생하는 전자파가 인체에 유해한 영향을 미친다는 증거는 없다고 밝히고 있습니다. 국제비전리방사보호위원회(ICNIRP) 역시 일상생활에서 사용하는 전자기기의 전자파는 인체에 심각한 위험을 초래하지 않는다는 입장입니다.스마트워치의 전자파는 피부 표면에 주로 흡수되며, 뼈나 내부 장기에 미치는 영향은 미미한 것으로 알려져 있습니다. 또한 스마트워치는 일반적으로 하루 중 일부 시간만 착용하므로 장시간 노출에 따른 위험성도 크지 않습니다.다만 전자파 과민증을 호소하는 사람들의 경우 스마트워치의 전자파에도 반응할 수 있습니다. 두통, 피로감 등의 증상이 나타난다면 스마트워치 착용을 제한하거나 전자파 차단 액세서리를 사용해볼 수 있겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.체지방을 감소시키기 위해서는 기본적으로 소비 에너지가 섭취 에너지보다 많아야 합니다. 이를 위해서는 식이요법과 운동요법을 병행하는 것이 가장 효과적입니다.식단 조절만으로도 어느 정도 체지방 감소 효과를 기대할 수 있습니다. 고지방, 고당질 식품을 제한하고 단백질과 복합 탄수화물 위주의 균형잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 적정 수준의 열량 섭취를 통해 에너지 균형을 맞추어야 합니다.다만 운동 없이 식이요법만으로 체지방을 감소시키는 데에는 한계가 있습니다. 운동은 기초대사량을 증가시키고 에너지 소비를 촉진함으로써 체지방 감소에 직접적인 도움을 줍니다. 특히 유산소 운동과 저항성 운동을 병행하면 효과적으로 체지방을 감소시킬 수 있습니다.또한 식이요법만으로 체중을 감량할 경우 근육량 감소로 인해 신체 대사에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 반면 운동은 체지방을 선택적으로 감소시키면서 근육량을 유지하는 데 도움이 됩니다.따라서 건강한 체지방 감소를 위해서는 적절한 식사 관리와 함께 규칙적인 운동을 병행하는 것이 가장 바람직합니다. 개인의 건강 상태와 체력 수준을 고려하여 전문가와 상담을 통해 적합한 운동 프로그램을 계획하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.췌장 기능을 평가하기 위한 혈액검사로는 아밀라아제와 리파아제 두 가지 효소를 주로 측정합니다. 하지만 모든 병원에서 반드시 두 효소를 동시에 검사하는 것은 아닙니다.아밀라아제는 췌장 질환 외에도 타액선 질환 등에서 상승할 수 있어 특이도가 다소 떨어지는 반면, 리파아제는 췌장 특이도가 높아 급성 췌장염의 진단에 더 유용한 지표로 알려져 있습니다.따라서 일부 병원에서는 아밀라아제 대신 리파아제만 검사하기도 합니다. 또한 의사가 임상적으로 급성 췌장염 가능성이 낮다고 판단한 경우 아밀라아제 검사만으로도 충분할 수 있습니다.질문자의 경우 아밀라아제 수치가 정상이라면 췌장 질환을 완전히 배제할 수는 없지만 가능성은 높지 않습니다. 만약 복통 등 췌장염이 의심되는 증상이 있다면 리파아제 검사를 추가로 시행해볼 수 있겠습니다.아밀라아제와 리파아제 검사 외에도 복부 초음파, CT 등 영상검사를 통해 췌장 상태를 더 정확하게 평가할 수 있습니다. 정확한 진단을 위해 담당 의사와 충분한 상담을 나누는 것이 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.노콘 질외사정의 경우에도 임신 가능성이 완전히 배제되지는 않습니다. 질외사정 전 분비되는 전액에도 정자가 포함되어 있을 수 있고, 질 주변에 묻은 정액이 질 내로 들어갈 가능성도 있기 때문입니다.따라서 원치 않는 임신을 예방하기 위해서는 사후피임약 복용을 고려해 볼 수 있겠습니다. levonorgestrel 1.5mg (플래너비, 노레보 등) 제제를 성관계 후 72시간 이내에 복용하면 75-89% 정도 피임 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.다만 생리주기로 보았을 때 수정 가능성이 낮은 시기였다면 반드시 복용해야 하는 것은 아닙니다. 피임에 실패할 경우 임신 가능성을 받아들일 수 있는지, 사후피임약의 부작용 등을 고려하여 선택하시면 될 것 같습니다.향후 보다 확실한 피임을 위해서는 콘돔, 피임약 등 다른 피임법을 병행하시거나, 산부인과 상담을 통해 본인에게 적합한 피임 방법을 찾아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.반복적으로 눈동자 끝에서 빛이 올라가는 현상은 대개 눈의 피로나 눈의 건조와 관련이 있습니다. 하지만 망막 질환, 편두통, 녹내장, 뇌 질환 등 다양한 원인에 의해서도 발생할 수 있습니다.시야 장애, 심한 두통, 안구 통증 등의 다른 증상이 동반되거나, 증상이 지속되고 불편함이 심하다면 안과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 안압 측정, 안저 검사 등을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받을 수 있습니다.평소 눈의 피로를 줄이기 위해 장시간 근거리 작업 제한, 중간 중간 눈 운동과 눈 감기, 인공눈물 사용 등으로 눈을 보호하는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.