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답변 내역

어지러운데 음식을 먹으면 일시 호전되고 시간 지나면 다시 어지럽습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.노로 바이러스 감염 후 회복 과정에서 발생하는 어지럼증은 탈수 또는 전해질 불균형 때문일 수 있습니다. 음식을 섭취하면 일시적으로 혈당 수치가 상승하여 어지럼증이 개선될 수 있으나, 근본적인 원인 해결을 위해서는 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 노로 바이러스 감염이 확실하지 않으므로, 지속적인 증상이 있다면 내과와 상담하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
24.02.16
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중성지방을 낮추려면 어떤 생활을 해야 좋을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.중성지방 수치가 높은 상태는 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있으므로, 관리가 중요합니다. 식습관은 중성지방 수치를 조절하는 데 있어 핵심적인 역할을 합니다. 다음과 같은 방법으로 접근하여 중성지방 수치를 낮출 수 있습니다:식이섬유가 풍부한 음식 섭취 증가: 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오.포화지방 및 트랜스지방 줄이기: 버터, 치즈, 패스트푸드, 가공식품에서 발견되는 포화지방과 트랜스지방의 섭취를 줄이십시오.오메가-3 지방산 섭취: 연어, 고등어와 같은 지방이 많은 생선을 주 2회 이상 섭취하거나, 오메가-3 보충제를 고려하십시오.정제된 탄수화물과 설탕 줄이기: 설탕이 첨가된 음료와 과자, 백미와 밀가루 같은 정제된 탄수화물의 섭취를 제한하십시오.적절한 체중 관리와 운동: 규칙적인 신체 활동과 건강한 체중 유지는 중성지방 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.중성지방 수치를 낮추기 위해 식습관 변화뿐만 아니라, 규칙적인 운동과 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 의사와 상의하여 개인의 상태에 맞는 구체적인 식단과 운동 계획을 수립하는 것이 좋습니다. 필요한 경우, 의사는 중성지방 수치를 낮추기 위한 약물 치료를 제안할 수도 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.02.16
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심장을 좋게할려면 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.심장 건강을 유지하고 갑작스러운 심장 문제를 예방하기 위한 전략은 다양합니다. 여기에는 건강한 생활 방식의 선택이 포함되며, 심장을 강화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다:균형 잡힌 식단: 과일, 채소, 통곡물, 불포화 지방이 풍부한 식단을 섭취하여 체중을 관리하고, 고혈압, 고콜레스테롤, 당뇨병 등 심장 질환의 위험 요소를 줄입니다.적절한 운동: 규칙적이고 적당한 강도의 운동은 심장 근육을 강화하고, 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 전문가들은 주 150분의 중등도 심장 운동 또는 75분의 격렬한 심장 운동을 권장합니다.금연 및 알코올 섭취 제한: 흡연과 과도한 알코올 섭취는 심장 질환의 주요 위험 요소입니다. 이를 피하면 심장 건강을 크게 개선할 수 있습니다.스트레스 관리: 지속적인 스트레스는 심장에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 스트레스를 관리하는 기술(예: 명상, 깊은 호흡, 취미 생활)을 개발하는 것이 중요합니다.정기적인 건강 검진: 고혈압, 고콜레스테롤, 당뇨병 등 심장 건강에 영향을 줄 수 있는 조건을 조기에 발견하고 관리하기 위해 정기적인 건강 검진을 받는 것이 중요합니다.이러한 생활 방식의 변화는 심장을 강하게 유지하고 심근경색과 같은 심각한 상태의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 갑작스러운 심장 문제는 예기치 않게 발생할 수 있으므로, 이러한 예방 조치는 모든 사람에게 중요합니다.
의료상담 / 내과
24.02.16
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지루성 두피염의 주요 원인과 생활 예방법에 대해 알려주세요.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.지루성 두피염은 두피에 염증이 생기면서 비듬, 가려움, 붉은 발진, 그리고 여드름 같은 뾰루지가 나타나는 피부 상태입니다. 이는 피지의 과다 분비와 피부에 자연적으로 존재하는 특정 종류의 효모(주로 Malassezia)와의 상호 작용으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한, 스트레스, 호르몬 변화, 날씨 변화(특히 건조한 날씨), 건강하지 못한 식습관 등도 증상을 악화시킬 수 있습니다.지루성 두피염을 예방하고 관리하는 데 도움이 되는 생활 속 팁은 다음과 같습니다:적절한 두피 관리: 두피를 깨끗하게 유지하기 위해 지루성 두피염에 특화된 샴푸를 정기적으로 사용하세요. 케토코나졸, 셀레늄 설파이드, 피리치온 아연이 함유된 샴푸가 효과적일 수 있습니다.온화한 제품 사용: 자극적인 헤어 제품(강한 화학물질이 포함된 샴푸, 컨디셔너, 스타일링 제품 등)의 사용을 피하고, 가능하면 자연 유래 성분의 제품을 선택하세요.균형 잡힌 식단: 오메가-3 지방산, 비타민 B, 아연, 항산화제가 풍부한 식품을 섭취하여 두피 건강을 지원하세요.스트레스 관리: 스트레스는 지루성 두피염을 악화시킬 수 있으므로, 적절한 스트레스 관리 방법(예: 요가, 명상, 취미 생활)을 찾아 실천하세요.두피 마사지: 두피의 혈액 순환을 개선하기 위해 부드럽게 두피 마사지를 해주는 것도 좋습니다.헤어 드라이어 사용 줄이기: 높은 열은 두피를 더 건조하게 만들 수 있으므로, 가능하면 자연 건조를 권장하고, 헤어 드라이어 사용 시에는 낮은 온도로 설정하세요.이러한 일상 관리에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화된다면, 피부과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 피부과
24.02.16
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감기걸려서 힘들게 콧물은 왜 나오는건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.감기가 나아가고 있음에도 콧물이 지속되는 것은 감기 바이러스에 대한 몸의 면역 반응의 일부로, 점막이 아직 완전히 회복되지 않았기 때문일 수 있습니다. 감기는 일반적으로 1-2주 내에 자연스럽게 호전되지만, 증상이 완전히 사라지기까지는 시간이 더 걸릴 수 있습니다. 증상을 완화시키기 위해 충분한 수분 섭취, 습도를 유지하고, 필요하다면 증상을 완화시키는 약물을 사용할 수 있습니다. 하지만, 콧물이 지속되거나 다른 증상이 동반되는 경우, 감기 이외의 다른 이유(예: 알레르기, 부비동염 등)가 있을 수 있으므로, 개선되지 않는다면 의사와 상의하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 이비인후과
24.02.16
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아이 코피가 자주나는데 왜 그런가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.아이가 자주 코피를 흘리는 것은 여러 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 자주 나타나는 원인으로는 건조한 공기, 코를 자주 후비는 습관, 알레르기 반응, 민감한 코 안의 혈관, 혹은 감염 등이 있습니다. 코피를 예방하기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다:실내 습도 유지: 건조한 공기는 코피의 흔한 원인 중 하나입니다. 가습기를 사용하여 실내 습도를 적절히 유지하면 코 안이 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다.코 내부를 부드럽게 유지: 코 안을 부드럽게 유지하기 위해 식염수 스프레이나 젤을 사용할 수 있습니다. 이는 코 안의 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.코 후비기 피하기: 아이들이 코를 자주 후비면 코 안의 민감한 혈관이 손상되어 코피가 날 수 있습니다. 아이에게 코를 후비지 않도록 교육하고, 코가 건조하거나 가려울 때 식염수 스프레이를 사용하도록 격려합니다.알레르기 관리: 알레르기가 코피의 원인이라면, 알레르기 유발 요인을 피하고 필요에 따라 의사와 상의하여 적절한 알레르기 치료를 받는 것이 중요합니다.적절한 영양 섭취: 충분한 비타민 C와 K를 섭취하는 것도 혈관의 건강을 도울 수 있습니다. 이러한 비타민은 과일, 채소, 곡물 등에서 찾을 수 있습니다.코피가 자주 발생하거나, 코피가 멈추지 않거나, 코피와 함께 다른 증상(예: 쉽게 멍이 듦, 피로감)이 나타난다면, 의학적 평가가 필요할 수 있습니다. 이러한 경우, 소아과 또는 이비인후과 전문의와 상담하여 코피의 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.02.16
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안구건조증 완치는 어떻게하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.안구건조증으로 고생하고 있다면, 몇 가지 방법을 통해 증상을 완화하고 관리할 수 있습니다. 첫째, 인공눈물을 정기적으로 사용하여 눈의 수분을 유지하는 것이 도움이 됩니다. 둘째, 눈물의 증발을 줄이기 위해, 특히 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용할 때는 규칙적으로 휴식을 취하고, 눈 깜빡임을 자주 해 주세요.셋째, 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 섭취하거나 보충제를 복용하면 눈의 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 넷째, 실내 습도를 적절히 유지하고, 직접 바람(에어컨, 선풍기 바람 등)이 눈에 닿지 않도록 주의해 주세요.만약 이러한 일상적인 관리와 조치에도 불구하고 증상이 개선되지 않는다면, 안과 전문의를 방문하여 상담을 받는 것이 좋습니다. 안과 전문의는 필요에 따라 안구건조증의 원인을 파악하기 위한 검사를 실시하고, 더 특화된 치료 방법(예: 처방 안약, 눈꺼풀 위생 관리, 특수 안경이나 접촉렌즈 사용, 눈물 배출을 조절하는 소형 플러그 삽입 등)을 제안할 수 있습니다.안구건조증은 다루기 어려울 수 있지만, 적절한 관리와 전문가의 도움으로 증상을 크게 개선할 수 있습니다.
의료상담 / 안과
24.02.16
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혀 백태는 왜 생기는 건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.혀의 백태는 입 안의 세균, 음식 찌꺼기, 죽은 세포들이 혀 표면에 쌓여 형성됩니다. 주로 수분 부족, 구강 위생의 부족, 흡연, 음주, 특정 음식 섭취, 또는 일부 질환과 약물 복용으로 인해 발생할 수 있습니다. 혀의 백태 자체가 직접적으로 심각한 건강 문제를 일으키는 것은 아니지만, 구강 위생 상태를 반영하며, 때로는 입 냄새의 원인이 될 수 있습니다. 또한, 백태가 많이 쌓이면 구강 내 세균의 과도한 증식을 유도하여 치아 우식이나 잇몸 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 정기적인 구강 위생 관리, 특히 혀 청소를 포함한 양치질, 충분한 수분 섭취, 건강한 식습관은 백태를 줄이고 구강 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
의료상담 / 이비인후과
24.02.16
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엄지발가락에 피가 안통하는 느낌이 듭니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.오른발 엄지발가락에 피가 제대로 통하지 않는 느낌과 부종, 감각 저하를 경험하고 있다면, 이는 혈액 순환 문제, 신경 손상, 또는 염증과 같은 다양한 건강 문제를 반영할 수 있습니다. 발의 변화나 증상이 갑자기 나타나고, 특히 한 쪽에만 국한되어 나타난다면 주의가 필요합니다.증상이 지속되거나, 통증, 색 변화, 열감 등 다른 증상이 동반되는 경우, 빠른 시간 내에 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다. 의사는 증상의 원인을 파악하기 위해 신체 검사와 필요에 따라 혈류 상태를 확인할 수 있는 검사들(예: 도플러 초음파)을 실시할 수 있습니다.생활 중에는 발을 높이 올리는 것, 정기적인 발가락 운동을 통해 혈액 순환을 개선하는 것, 충분한 수분 섭취 등이 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 위해서는 전문가의 진단이 필수적입니다.
의료상담 / 정형외과
24.02.16
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요로결석에 신과일이 좋다고 하는데 이유가 뭔지 궁금해요.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.신맛 나는 과일, 특히 시트러스 계열의 과일은 요로결석 예방에 도움이 될 수 있습니다. 이 과일들은 시트르산이 풍부하여 소변의 pH를 조절하고, 결석 형성을 억제하는 데 기여할 수 있습니다. 시트르산은 칼슘과 결합하여 소변에서 칼슘의 농도를 낮추어 결석이 형성되는 것을 방지하는 역할을 합니다. 레몬, 라임, 오렌지 같은 과일은 시트르산이 많아 요로결석 예방에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 그러나 물 섭취량을 늘리는 것이 요로결석 예방에서 가장 중요하며, 과일 섭취는 추가적인 예방 조치로 생각할 수 있습니다. 충분한 수분 섭취는 소변을 희석시켜 결석 형성을 방지하는 데 필수적입니다.
의료상담 / 이비인후과
24.02.16
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