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출산 후에 골다공증을 예방 하는 방법이 궁금해요~
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.골다공증을 예방하기 위해서 식습관 관리와 꾸준한 운동이 중요합니다. 평소보다 칼슘 섭취량을 늘리는 것이 좋은데 칼슘이 많이 든 음식을 먹거나 칼슘 흡수를 방해하는 음식을 자제하는 것이 좋으며 칼슘이 많이 든 음식은 멸치나 뱅어포, 우유, 치즈, 고춧잎 등이 있으며 카페인은 칼슘 흡수를 방해하고 나트륨이 많은 음식이나 인산이 많이 포함된 가공식품은 피하는 것이 좋습니다.비타민 D는 칼슘 흡수를 도와 주기 때문에 영양제나 음식 등으로 섭취해 주면 좋은데 비타민 D가 많이 든 음식으로는 연어나 고등어, 간, 우유, 계란 노른자 등이 있으며 야외에서 하루 30분 정도 햇볕을 쬐어 체내에서 비타민 D를 생성하는 것이 좋습니다. 마지막으로 주 3회 이상, 하루에 30분 이상씩 꾸준히 근력운동이나 유산소 운동을 한다면 골절 위험성과 골다공증의 위험을 낮출 수 있겠습니다.
의료상담 / 산부인과
24.03.25
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신경치료 잘못건드리면 아플 수가 있나요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.치과에서 신경 치료라 함은 신경 자체를 제거하는 것으로 알고 있습니다. 따라서 신경이 크다면 자극으로 인해 당일 저녁 불편감이 심할 수 있을 것 같습니다. 치과 카테고리에 질문하시면 좀 더 나은 답변을 들으실 수 있을 것 같습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
24.03.25
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소변은 물 먹고 몇시간쯤 지나야 나오나요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.체내 수분 상태에 따라 영향을 받을 수 있으므로 병적인 상황으로만 생각할 순 없습니다.일반적으로 성인의 경우 하루 4~6회가량 소변을 보는 것으로 알려져 있으므로 좀 더 시켜 보시기 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.25
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아침에 조기추쿠를하다가 상대방하고 부딪쳐서ㆍ
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.뼈의 골절은 없다니 다행 입니다. 오늘 다친 후 생긴 부종이므로 2~3일간 냉찜질을 해주시고 지속된다면 온찜질이 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.03.25
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가끔 한번씩 두드러기가 심하게 올라오는데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.증상이 반복된다면 알레르기 검사를 따로 받아 보실 순 있으나 원인을 밝히기는 쉽지 않습니다. 증상이 있을 때마다 환경, 상황, 먹은 음식 등을 수첩에 기록하여 중복되는 요인이 있는지 확인해 보시고 가급적 피할 수 있도록 해보시기 바랍니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
24.03.25
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입천장에 염증이생겼을때는 어느과에서 진료를 받아야하나요
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.적어 주신 내용만으로는 제한적으로 신체 진찰이 필요하겠습니다. 인근 내과나 가정의학과, 이비인후과 진료가 가능할 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 피부과
24.03.25
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코옆에 뾰루지가 났는데 병원가면 조치가 될까요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.염증성 변화가 온 상태로 아직 화농성 변화까진 생기지 않은 것으로 보이나 손 대지 마시고 인근 피부과를 방문하여 정확한 치료 상담을 받으시길 권합니다.
의료상담 / 피부과
24.03.25
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콧물이 많아서 두통이 많은거 같은데 해결방법이 있나요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.비염이 심한 경우 또는 축녹증이 있는 경우 두통이 동반이 될 수 있습니다. 이전 진료 받았던 이비인후과 재진료를 권합니다.
의료상담 / 이비인후과
24.03.25
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이거 성병 증상인가요? 아니면 다른 증상인가요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.적어주신 증상만으로 질환 추정이 어렵고 산부인과적 진찰 소견이 필요할 것 같습니다. 인근 산부인과를 방문하시길 권합니다.
의료상담 / 피부과
24.03.25
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뇌종양의 초기 증상에는 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.초기의 경우 특별한 자극 증상이 나타나지 않을 수 있겠으나 점차 크가 커지거나 주변을 압박하게 되는 경우 두통, 메스꺼움, 인지나 감각 이상, 경련 또는 발작, 시력저하, 시야 협착 등 부위에 따라 다양하게 나타날 수 있겠습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
24.03.24
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