Q. 마음이 붕 뜬 아이를 진정시키는 놀이는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.먼저 창의적 활동을 통해 마음을 진정시키는 방법이 있습니다 아이가 그림을 그리거나 색칠을 하는 것, 또는 점토나 만드릭 놀이를 하는 것은 마음을 집중시키는 데 도움이됩니다 이런 활동들은 감정을 표현할 수 있는 창구를 제공하며, 무언가에 몰두하는 동안 스트레스가 해소되기도 합니다특히 색칠하기나 만들기 같은 활동은 정서적으로 편안함을 주는 동시에, 성취감을 느끼게 해줄 수 있습니다두번째로, 신체활동을 활용한 방법이 있습니다 몸을 움직이는 활동은 뇌에서 행복 호르몬인 엔돌핀을 분비시켜 기분을 개선할 수 있습니다 간단한 요가나 스트레칭, 실내에서 할 수 있는 춤이나 간단한 운동도 마음을 가라앉히는 데 유익할 수 있습니다