안녕하세요. 의사 고혁진입니다.
기타 의료상담
Q. 건강 검진 후 몇시간 있다가 식사를 해야 하나요?
보통 내시경 후 30분-1시간 후 식사하시도록 권유드립니다. 그리도 위 점막 자극이나 복통 등을 피하기 위해 첫 끼니로 자극적인 음식은 삼가주시고 부드러운 음식을 드시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 간 건강을 위해 중요한 생활습관에는 무엇이 있을까요?
간은 해독작용을 하고 영양소 대사에 관여 하는 등 인체의 중요한 기능을 담당하고 있습니다. 그래서 만약 간질환이 돌이킬 수 없을 만큼 심해질 경우 건강이 매우 악화될 수 있어 꾸준한 건강관리가 필요합니다. 간 건강을 위해서는 무엇보다도 음주를 하지 않는 것이 가장 중요하고 지방이 과도하게 많거나 열량이 높은 음식, 당분이 많이 함유된 음료나 음식의 섭취는 자제하는 것이 좋습니다. 특히 지방간이 있는 경우, 체중감량이 1차적으로 권고되므로 적절한 체중을 유지하고 꾸준한 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 심한 피로감이 들거나 얼굴이 노랗게 되는 황달 현상 등이 나타날 경우에는 병원에 내원하여 간기능 이상의 유무를 판별하는 것이 좋습니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 무종균은 왜 여름에만 발에 심하게 나타나는가요?
무좀균은 진균의 한 종류로 진균이 가장 좋아하는 환경은 습하고 더운 환경입니다. 그래서 습하고 더운 여름에 무좀이 가장 자주 발생합니다. 따라서 무좀을 예방하기 위해서는 발을 최소 하루에 1번은 충분히 세척하고 이후 발을 충분히 건조시켜야 합니다. 또한 전염을 예방할 수 있도록 개인 수건을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심한 경우에는 피부과에 내원하여 진료를 받아보시는 것은 어떨지 권유드립니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 요리를 하다가 후라이팬에 화상을 입었는데 화상약 없을시 후시딘을 대체해도 괜찮을까요?
화상의 정도에 따라 다르겠으나 후시딘이 치료효과를 보이는 병변 중 화상도 포함되어 있기 때문에 화상 시 후시딘을 바르셔도 무방합니다. 다만 화상의 면적이 넓거나 중증도가 심각할 경우에는 병원에서 화상치료가 필요할 수 있기 때문에 증상에 따라 병원 진료를 고려해보시는 것도 도움이 될 수 있겠습니다. 감사합니다.
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Q. 아이들 중이염이 걸리는 이유는 무엇인가요?
아이들은 코와 연결되어 귀의 압력을 조절하는 기관인 이관이 성인에 비해 짧고 기울기가 달라 이관을 통해 감염균이 이동하여 중이염을 일으킬 가능성이 성인보다 높습니다. 그래서 질문자님 말씀 대로 귀에 물이 들어가거나 감기가 걸린 경우에도 중이염이 같이 발병할 수 있습니다. 이렇게 중이염은 아이들에게 흔히 발생하지만 방치할 경우 비가역적인 손상이 나타날 수 있으므로 빠르게 치료를 받는 것이 좋습니다. 또한 평소 손위생을 철저히 하고 담배연기같은 자극적인 공기에 노출되지 않도록 하는 것이 예방에 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 중독을 끊는 좋은 방법이 있을가요? 조언 바랍니다.
중독이라는 것은 일상생활에 무리가 가고 사회생활에 지장이 생길 정도로 어떤 것에 몰두를 하게 되는 것을 말하는데 그렇지 않다면 건강한 취미가 될 수도 있습니다. 하지만 너무 한 가지에 몰두하는 것이 스트레스시라면 몰두하는 대상이 떠오를 때마다 의도적으로 외출을 하여 산책을 하고 오거나 물을 마시거나 명상을 하는 등의 다른 행동을 하는 것이 도움이 될 수도 있을 듯 합니다 감사합니다
기타 의료상담
Q. 하루 적절한 소변 횟수는 어떻게 되나요?
안녕하세요 소변 때문에 걱정이 많으셨을 듯 합니다. 사람마다 횟수는 달라질 수 있으나 보통 정상적인 소변 횟수는 깨어있는 시간 동안 4-6회 정도, 수면 동안에는 0-1회 정도 소변을 보게 됩니다. 만약 소변의 횟수가 이유없이 너무 잦거나 밤에 소변을 보기 위해 깨는 경우가 자주 있는 경우, 갈증이 심하거나 소변을 누어도 시원하지 않는 경우 등에는 다른 질환을 감별할 필요가 있어 상기 증상이 동반된다면 가까운병원에 내원하여 진료받아보시기를 권유드립니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 크로스핏 운동을 보면 격렬한 거 같은데요. 심한 운동은 면역력이 오히려 떨어지는 게 아닌가요?
운동을 하게 되면 근육에서 분비되는 성분이 면역세포를 자극하여 면역력을 높여주는 효과를 얻을 수 있습니다. 하지만 심한 운동을 하고 난 후 면역세포의 활성도를 살펴 보았을 때 운동 직후에는 활성도가 최대치로 증가하였으나 하루 정도 지난 후에는 오히려 운동 전보다 더 감소하는 현상이 나타났습니다. 적절한 운동량이 매우 중요하며 격렬한 운동을 한 뒤에는 충분한 휴식을 취해주어 신체 세포들이 회복이 되어야 운동의 긍정적인 효과를 얻을 수 있습니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 숙취가 심한 사람과 없는 사람의 차이는?
우리가 알코올을 섭취한 후 나타나는 숙취 증상은 알코올을 체내에서 분해하는 과정에서 생기는 중간산물인 아세트알데히드 때문입니다. 이 성분이 신체에서 얼굴 붉어짐, 메쓰꺼움, 심작박동 증가, 구토 등의 증상을 일으키는데 이 아세트 알데히드를 분해하는 속도에 따라 취하는 정도나 숙취의 정도가 달라질 수 있습니다. 아세트 알데히드를 분해하는 정도는 인간의 유전자에 따라 모두 다르기 때문에 숙취 증상 또한 같은 양의 술을 마셔도 다르게 나타날 수 있게 됩니다. 감사합니다.
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Q. 냉수로 샤워하게 되면 도파민 분비가 촉진된다고 한던데 실제로 그런가요? 어떤 원리에서 그렇게 되는 건가요?
차가운 물이 신체에서 일종의 스트레스로 작용하여 에피네프린, 아드레날린, 도파민 등의 분비량이 증가하게 됩니다. 또한 어느정도의 신진대사를 활성화시키고 혈액순환을 개선 시키는 작용도 있을 수는 있습니다. 하지만 만약 심질환이 있거나 다른 질환이 있는 경우 과도한 냉수 목욕은 몸에 무리가 가 부담을 줄 수 있기 때문에 적절한 온도에서 목욕을 하는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 감사합니다.