안녕하세요.전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 전기로 하는 물리치료는 어떤 것에 효과를 주는 건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.일반적으로 물리치료기기 중에서 가장 많이 하는 중주파 치료기로 말씀 드릴께요중주파치료는 통증완화, 혈류증가, 근육이완 정도의 효과가 있습니다. 전기 자극을 통해서 통증신호를 전기자극으로 시원한 자극으로 바꿔서 뇌로 올려 보냄으로써 통증 완화의 효과가 있고, 전기 자극으로 근육의 움직임을 만들어서 근육의 순환을 돕습니다.
정형외과
Q. 발 뒤꿈치가 계속 아파요 걸을때나 무게가 실릴때마다 아픕니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.족저근막염이나 아킬레스 건염일 가능성이 높습니다. 정형외과 가셔서 진료보시거나 족부전문병원 가시면 될 듯 합니다. 뛸 때는 생각보다 뒷꿈치로 딛을 일이 많이 없습니다. 걸을 떄나 뒷꿈치가 많이 닿고요. 가능하면 쿠션있는 신발을 신으시고 종아리나 발가락을 마사지 해주시는것을 추천 드리고, 증상이 심할 경우 주사치료나 약물치료를 병행 하시면서 물리치료 받으시는것도 좋습니다.
정형외과
Q. 찰과상 쓸린 상처 고름 이거 병원가야하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.사진 상으로는 상처가 아물고 있어서 병원은 안가도 될 듯 합니다. 그래도 세균 감염이나, 염증이 번지는것 같으면 병원가셔서 소독하시고 약물치료도 병행하시면 좋긴 합니다. 연고랑 밴드만 잘 붙여도 될 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 어깨가 너무 아파서 고민입니다^^;;
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.해당 부위를 따듯하게 찜질 해주는게 좋을 듯 합니다. 찜질하거나 샤워 할 때 따듯한 물로 지져주는것도 좋은 방법이고, 마사지를 해줄 수 있다면 마사지해주셔도 되고, 파스나 가벼운 어깨 스트레칭도 도움이 될 듯 합니다.
정형외과
Q. 양옆 척추뼈에 통증이 있어요 왜이런걸까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.허리 디스크의 경우 통증 양상이 다양 합니다. 가운데가 아픈 경우가 있고, 양쪽 척추 기립근이 아픈 경우도 있습니다. 지금 증상은 양쪽이 아픈 양상으로 나타난 것 같습니다. 흔한 증상이므로 너무 걱정 안하셔도 될 듯 합니다. 가능하면 따듯한 찜질을 해주시거나 허리주변을 마사지 해주는것도 도움이 될 듯 합니다.
정형외과
Q. 왼손 약지가 구부렸다 폈다할때마다 아파요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.다른 병원 가보시는게 좋을 듯 합니다. 손가락의 경우 전완근에 붙어 있는 근육들이 뭉치거나 과긴장 되면 아플 수 있으니 전완근 주변을 많이 풀어주는 방법과 스트레칭을 해주시면 도움이 될 듯 합니다.
정형외과
Q. 발바닥이 아플때 병원에서 어떤 치료를하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.발바닥통증으로 치료를 받게 된다면 일반적으로 초음파, 중주파, 적외선 치료를 기본적으로 받습니다. 또한 증상이 심할 경우 주사치료를 시행 하기도 하구요. 발바닥 통증이 심하다면 물리치료 3종류 외에도 체외충격파나 도수치료를 병행 하는 경우도 있습니다.
재활·물리치료
Q. 수면시 올바른 자세란 어떤 것인지 궁금합니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.일반적으로 올바른 자세는 베개 높이와 적당한 강도의 매트리스가 있는게 가장 좋으며 베개 높이는 일반적으로 10~15cm 정도의 높이가 좋습니다. 사람 체형에 따라 다르고요. 바로 누워 있을 때는 그렇지만 옆으로 누울 떄는 베개 높이가 어깨 넓이 정도는 되어야 합니다. 사람마다 체형이 다르기 때문에 옆으로 누웠을 때는 20cm 정도가 적당하구요. 이를 지키면서 수면 하기는 쉽지 않습니다. 가능하면 본인이 누웠을 때 가장 편안한 자세와 베개를 사용하는게 좋습니다.
정형외과
Q. 목근육이너무 땡기고아픕니다..병원
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.흉쇄유돌근이 긴장되는 이유는 거북목 떄문에 발생되며, 목이 앞으로 구부린 자세가 지속 되면 발생 될 수 있습니다. 가능하면 바른자세로 생활 하는것을 목표로 하시고 주기적으로 어깨를 펴는 스트레칭을 해주시는것도 도움이 될 수 있습니다.혼자서 치료하기 힘들다면 병원에 도움을 받는것도 좋으니 병원에서 처방해주는 약물치료나 물리치료를 받아보시는게 좋을 듯 하빈다.
정형외과
Q. 헤드셋을 장시간 착용시 경추에 무리가 올수있나요 ?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아무래도 헤드셋을 착용하게되면 목이 부담해야 할 무게가 생기는 것이므로 목이나 두통이 생길 수도 있습니다. 헤드셋의 무게가 무겁지는 않더라도 장시간 착용하게되면 과긴장 할 수도 있으니, 30분 정도 착용 하시고 잠깐 목을 스트레칭 하시는것이 좋을 듯 합니다. 또한 평소에도 목 어깨 통증이 있으셨다면 목, 어깨 치료를 받으시는게 좋을 듯 합니다.