안녕하세요.전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 올바른 자세를 잡는다는 건 얼마나 시간을 투자해야하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.최소 2달은 꾸준히 관리 하여야 자세가 잡힙니다.헬스나 다른 운동도 마찬가지로 최소 2달은 해야 그 운동에 적응을 하는것처럼요.
정형외과
Q. 키낮이에 대해서 물어볼까 합합니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.사고로 인해서 다리길이가 차이가 나는 것 이라면 고치기 힘듭니다. 정확한 체형 분석을 위해 전문적인 검사를 먼저 해보시고 하지의 밸런스를 잡아주는 치료를 하면 어느정도 호전 될 수도 있습니다.
재활·물리치료
Q. 아이들도 물리치료가 가능한건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.가능한 물리치료가 있습니다.초음파 치료는 성장기 아이에게는 금기증이므로 초음파 치료를 제외하고 받으시면 됩니다
재활·물리치료
Q. 물리치료 중에 냉각 치료라고 하는 것은 어떤 것을 말하는지 궁금합니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.냉각치료라고 하는것은 극저온 치료법이라고 합니다. 냉각가스를 압축해놓은 탱크에서 아주 차가운 냉기가 나와 통증 완화 붓기감소 등 다양한 치료 효과가 있는 치료라고 보시면 됩니다.
정형외과
Q. 태어날때 손가락이 5개 아닌 6개인 아니면 병명이 걸까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.다지증이라고 하는 병명이라고 보시면 됩니다. 선천적인 기형이며 유전적 요인이 많다고 합니다. 부모나 윗세대가 다지증이라면 후손도 다지증일 가능성이 있으며 어릴떄 수술을 해놓는게 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 자세교정 밴드 착용하고 하루종일 있어도 괜찮은가요??
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어깨펴주는 도구를 하루종일 하는것은 좋지 않으나 근무시간에 자세유지를 위해 8시간 정도 하는것은 괜찮습니다. 다만 교정기를 뺴면 다시 원래 체형으로 돌아갈 수도 있으니 체형 교정 운동을 병행 하시고, 교정기 사용시간을 점점 줄여나가면서 자세를 교정 하는게 가장 바람직 할 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 길가다 넘어지고나서 그땐 괜찮다가 시간이 지나니 무릎이 부어올랐는데 집에서 대처방법은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.가능하면 냉찜질을 해주시는게 좋을 듯 합니다. 이후에 붓기가 심해지고 통증이 지속적으로 발생 될 경우 인대나 뼈의 손상 우려가 있으니 응급실이라도 다녀오시는게 좋을 듯 합니다. 냉찜질로 가라앉거나 통증이 심하지 않다면 댁에서 무릎에 무리가지 않는 자세에서 편히 쉬시면 될 듯 합니다.
정형외과
Q. 축구를 하다가 무릎 십자인대가 끊겼는데 어떤 치료 절차를 거쳐야하나요.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.십자인대가 수술 할 정도로 완전 파열이라면 수술을 하게 됩니다. 그렇지 않다면 보존적치료(물리치료, 운동요법 등)으로 재활을 시작하게 되는데요. 봉합을 하면 수술 후 1~2주 정도부터는 보조기 착용 후 보행을 시작 합니다. 이후 2~8주까지 관절을 부드럽게 하는 치료를 시행하시고 이후 체중지지하는 운동(스쿼트, 한발서기 등)을 하면 어느정도 재활이 끝납니다. 쉽게 생각해서 3달정도는 재활해야 한다고 보시면 됩니다. 3~6개월 정도 지나면 어느정도 지낼만하구요. 정상으로 회복하기에는 시간이 더 필요 합니다.인대는 자가건과 타가건 수술이 있는데 자가건의 경우 본인 힘줄을 잘라내서 인대로 사용하는것이다보니 재생이 빠르고 몸에 부담이 없습니다. 타가건은 몸에서 인대를 받아들이는 기간이 좀 필요하다고 보시면 됩니다.
정형외과
Q. 나사박다가 나사에 찔렸는데 파상풍주사맞아야하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.가능하면 파상풍 주사도 맞으시길 바랍니다. 최근에 접종한적이 없다면 주사까지 맞으시는게 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 어깨 노화를 막는 간단한 운동에는 어떠한 것이 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어깨는 인체에서 가장 유연한 관절이기 떄문에 유연성이 떨어지지 않게 회전운동을 많이 해주시는게 좋습니다. 철봉에 매달리기, 수건잡고 어깨 돌리기, 팔굽혀 펴기 등 다양한 어깨 운동을 시도 해보시는게 좋습니다.이러한 운동들 부터 조금씩 해보시는것을 추천 드립니다.10회씩 3~5회 정도 반복 해보시길 바랍니다.