안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
정형외과
Q. 축구를 하다가 무릎 십자인대가 끊겼는데 어떤 치료 절차를 거쳐야하나요.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.십자인대가 수술 할 정도로 완전 파열이라면 수술을 하게 됩니다. 그렇지 않다면 보존적치료(물리치료, 운동요법 등)으로 재활을 시작하게 되는데요. 봉합을 하면 수술 후 1~2주 정도부터는 보조기 착용 후 보행을 시작 합니다. 이후 2~8주까지 관절을 부드럽게 하는 치료를 시행하시고 이후 체중지지하는 운동(스쿼트, 한발서기 등)을 하면 어느정도 재활이 끝납니다. 쉽게 생각해서 3달정도는 재활해야 한다고 보시면 됩니다. 3~6개월 정도 지나면 어느정도 지낼만하구요. 정상으로 회복하기에는 시간이 더 필요 합니다.인대는 자가건과 타가건 수술이 있는데 자가건의 경우 본인 힘줄을 잘라내서 인대로 사용하는것이다보니 재생이 빠르고 몸에 부담이 없습니다. 타가건은 몸에서 인대를 받아들이는 기간이 좀 필요하다고 보시면 됩니다.
정형외과
Q. 나사박다가 나사에 찔렸는데 파상풍주사맞아야하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.가능하면 파상풍 주사도 맞으시길 바랍니다. 최근에 접종한적이 없다면 주사까지 맞으시는게 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 어깨 노화를 막는 간단한 운동에는 어떠한 것이 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어깨는 인체에서 가장 유연한 관절이기 떄문에 유연성이 떨어지지 않게 회전운동을 많이 해주시는게 좋습니다. 철봉에 매달리기, 수건잡고 어깨 돌리기, 팔굽혀 펴기 등 다양한 어깨 운동을 시도 해보시는게 좋습니다.이러한 운동들 부터 조금씩 해보시는것을 추천 드립니다.10회씩 3~5회 정도 반복 해보시길 바랍니다.
정형외과
Q. 최근 아이가 발을 다쳐서 병원에서 초음파 검사로 인대가 조금 찢어졌다는데 치료방법은?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.발목 인대가 찢어졌다면 기브스나 보호대 착용을 추천 드립니다. 찢어진 이후에는 4~8주 정도는 활동을 줄이시는게 좋고 이후 발목 인대가 잘 붙었다면 가벼운 걷기, 한발서기 운동 부터 시작하시는게 좋습니다. 심한 손상의 경우 붙지 않을 수도 있으니 의료진과 상의하여 적절한 치료를 받으시는게 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 골프 스윙하다가 팔꿈치가 통증이 오는데 어떻게 찜질을 해야 하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.안쓰던 근육을 쓰고나서 통증이 생기는것은 2~3일정도면 완화 되니까 2~3일 정도는 과한 운동은 피하시고 가능하면 냉찜질을 한번 해보시는것을 추천 드립니다. 이후 따듯한 찜질을 하시면 될 듯 합니다.