안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
Q. 방석을 사용하는게 자세에 더 도움이 되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.푹신한 의자보다는 딴딴한 의자가 자세를 교정하기가 쉽기 때문에 방석을 사용하면 체형에 변화가 쉽게 생깁니다.다만 적당한 쿠션감의 방석은 착좌감을 올려주어 자세잡기가 수월 할 수도 있습니다.
Q. 양반다리가 아이들에게도 안좋은 자세인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아이들은 괜찮습니다.자연스러운 자세가 아이들에게는 좋은데강제로 불편한자세로 앉게 시키면 오히려 몸 성장에 방해가 됩니다.성인이 되서도 마찬가지 입니다. 양반다리가 안좋다고 양반다리를 안하면평생 못합니다. 양반다리를 잘한다는것은 고관절과 다리가 부드럽다는것이고 이는 자연스러운 현상입니다.
Q. 어깨 아플때 어느과 가서 진료봐야할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.세군대 다 가셔도 상관 없습니다.정형외과 전문의가 좀 더 나을수도 있습니다.어깨충돌로 인해 나타나는 염증 반응으로 보이고 주사치료나 약물치료가 도움이 될 듯 합니다.심하지 않다면 물리치료나 도수치료, 체외충격파 치료만 해도 호전 될 가능성이 있어 보입니다.
Q. 손목 쪽 통증이 살짝씩 느껴지는데 업무 중 손목터널증후군 예방을 위한 방법엔 어떤게 있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.손목터널증후군의 경우 예방하기 위해서는버티칼 마우스를 사용하거나마우스 패드에 쿠션감 있는 제품을 사용하는게 도움이 될 수도 있습니다.또한 전완근 주변과 손바닥, 이두근을 자주 마사지 해주는것도 도움이 됩니다.
Q. 팔을 쭉피면 팔꿈치 안쪽에 찌릿한 통증이 있는데요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.엘보우 보다는 팔꿈치 충돌 증후군인것 같습니다. 관절사이 공간이 협소해 나타나는 질환으로팔을 많이 쓰거나 체중지지를 자주 하게 되면 더 아플 수 있으니 팔굽혀펴기와 플랭크 같은 운동을 피하시는게 좋습니다.삼두근과 전완근 주변을 자주 풀어주시기 바랍니다.