안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
정형외과
Q. 걷거나 서있으면 등 허리쪽이 아픔니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.근육의 불균형으로 아픈것 같습니다. 근육의 약화나, 너무 과사용하거나.. 평소 운동량이 적다면 가벼운 걷기, 뛰기부터해서 근력을 키워보시는게 좋을 듯 합니다. 이후에 허리에 필요한 재활운동을 해주시면 좋구요.
정형외과
Q. 실밥 늦게풀면 어떤 문제가 생길수있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.봉합 이후 1~2주 정도 이후에 제거를 하긴 하는데요. 아직 상처가 덜 아물어서 별 얘기 없는 듯 합니다. 실을 제거하지 않으면 실을 덮으면서 피부가 재생하기 떄문에 외관상으로 좋지 않습니다. 또한 피부를 절개해서 실밥을 풀어야 하기 때문에 통증도 발생하구요.
정형외과
Q. 걷거나 서있으면 허리가 많이 아파요ㅜ
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.근육 염좌로 보입니다. 근육 염좌의 경우 다양한 원인이 있는데 주로 자세 떄문에 발생되기는 합니다. 오래 앉아 있는 생활이 많다면 한번씩 일어나서 스트레칭을 해주시는것이 좋고, 근력이 부족해도 근육들에 염좌가 자주 발생하니까 주기적으로 유산소운동이나 근력운동이라도 해보시면 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 걸을때 마다 새끼 발가락이 좀 아픈데요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.이유 없이 아픈 경우는 주로 통풍 가능성도 있습니다. 통증 부위가 발열이 있거나 부엇다면 류마티스 내과나, 정형외과 가셔서 혈액검사 부터 먼저 해보시는것을 추천드리고, 이후 소견이 없다면 진통제나 소염제라도 드시는것을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 손가락 마디가 너무 아픈데 좋은 스트레칭 있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.손가락의 경우 전완근에 근육들이 많이 있기 때문에 전완근 마사지를 자주 해주시면 좋습니다. 전완근마사지와 물리치료중에 파라핀 치료가 있는데 파라핀치료도 도움이 되니까 물리치료 받으러 가시면 좋을 듯 합니다.