안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 일자목 개선에는 어떤 운동이 좋은가요?!
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.일자목이 완화 되려면 등과 어깨를 펴야 효과적입니다. 등과 어깨가 굳으면 일자목 개선이 힘드므로 아래 동작을 자주 해주시면 도움이 될 듯 합니다.폼룰러로 등펴는 운동 입니다. 10초씩 3~5회 정도 해주시면 좋습니다. 폼룰러가 없다면 위 동작을 해주시면 좋습니다.
정형외과
Q. 하루에 만보걸을때 병원에서 무릎상태를 확인하고 걸어야는지?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.만보정도 걸을 떄 통증이 없다면 건강한 무릎으로 보입니다. 다만 무릎을 꺾을때 통증이 발생되는것은 무릎을 지지해주는 내측인대,외측인대가 약하다는 뜻으로 과하게 꺾는다면 인대 손상 우려가 있으니 가능하면 통증 없는 범위 까지만 해주시는게 좋아보입니다.
재활·물리치료
Q. 뭉친 목근육 빠르게 푸는 방법있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.뭉친 근육을 빠르게 푸는 방법은 해당 부위를 손으로 마사지해주는 방법과 따듯한 찜질이 가장 효과가 좋으며, 통증이 호전되지 않는다면 주사치료나 약물치료가 가장 좋습니다. 또한 날개뼈를 모아주는 동작이나 등을 펴주는 동작을 해주면 효과적입니다.폼룰러로 펴는 동작인데 자주 해주시면 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 손가락 마디 통증이 심해져서 병원에 가봐야 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.류마티스 관절염일 가능성이 있습니다. 류마티스 내과 가셔서 혈액검사를 하시면 가장 정확하며 단순하게 글로는 파악하기 힘듭니다. 혈액검사해보시는게 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 통풍환자의 합병증은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 충분히 발생 가능합니다. 통풍의 경우 고당, 고탄수화물 식이습관을 가지신분들이 많이 발생하기 때문에 당뇨도 충분히 발생 할 수도 있습니다. 당뇨의 경우 유전적인 요인이 가장 크지만, 생활 습관으로 인해 당이 높아지기도 하므로 가능하다고 봅니다.