안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 허리 디스크에 좋은 운동은 무엇이있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.디스크의 경우 허리를 구부리는 동작이 가장 부담되기 떄문에 허리 구부리는 운동 보다는 펴는 운동을 해주시면 좋습니다.엎드려서 상체펴기 운동이라던지 앉아서 등펴는 운동 위주의 자세들을 먼저 해보시고 여유가 된다면 걷기, 뛰기 등 유산소 운동도 좋으니 자주 움직이는게 좋습니다.
정형외과
Q. 수술 봉합실은 어떤걸로 쓰는건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.주로 나일론 으로 된 수술용 실을 사용합니다. 다만 흡수되는 실도 있기 때문에 응급실에서 쓰는 봉합용은 나일론일 확률이 높습니다.
재활·물리치료
Q. 앉아있는게 허리에 제일 안좋은 자세인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아무래도 앉아 있게 되면 구부정하게 있게 될 확률이 높으니 앉아 있으면 통증이 발생 될 수도 있습니다. 구부정하게 앉지말고 자세를 바르게 하면 앉아 있는 자세로 계셔도 무방 합니다. 가능하면 명치뼈가 전상방을 볼수 있게 살짝 세워주는게 좋습니다.
정형외과
Q. 어깨 통증이 심한데, 정형외과를 가야하나요? 아님 내과를 가야하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.가만히 있어도 통증이 느껴진다면 내과를 가는게 좋지만 많이 써서 아픈거라면 정형외과 가시면 될 듯 합니다. 가느하면 진통제나 소염제 정도로 한번 버텨보시다가 통증이 심해지면 정형외과 가시면 될 듯 합니다.
정형외과
Q. 엄지발카락 발톱 멍 그냥 방치 해도 될까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.골절도 의심 될수도 있는 상황이지만 글 작성하신거 보면은 타박상 정도로 멍든것 같은데, 붓기가 심하거나 통증이 심해지신다면 병원가시는게 나을 듯 합니다.