안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 안녕하세요 간밤에 잠을 다고 일어 나는데 목이 뻐근 해서 머리를 돌리기가 어려운데 어떠한 방법으로 풀어야 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.목에 급성 담이 온것 같습니다. 가능하면 통증 부위를 너무 돌리려고 하지마시고, 가볍게 뒤로 젖히는 동작을 해주시고, 그냥하기 힘들다면 손이나, 수건으로 지지 하면서 해주시면 좋습니다. 또한 통증 부위를 따듯한 온찜질을 해주시면 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 손가락 방아쇠수지는 스스로 손가락을 접었다 폈다하면서 운동하면 치료가 가능한가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 충분히 재활 가능한 질환입니다. 손가락에서 가장 중요한 벌레근이라고 하는 근육을 단련 시켜주면 되는데, 아래 동작처럼 해주시면 도움이 될 듯 합니다.lumbrical grip exercises
정형외과
Q. 축구하다가 발톱에 멍이 들었는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.병원 일단 가보시는게 좋을 듯 합니다. 가능하면 통증 부위를 냉찜질하시고, 발톱이 빠지거나 흔들린다면 강제로 뽑지말고, 병원가셔서 처치하시는게 가장 안전합니다.
정형외과
Q. 손바닥에 파란 핏줄이 도드라져 보이는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.파란핏줄의 경우 정맥 혈관인데요. 정맥혈관은 혈액순환이 잘 안되거나, 근육이 과하게 수축하면 도드라지게 보이는 혈관이므로 크게 걱정안하셔도 됩니다. 다만 며칠이 지나도 변함이 없다면 병원 진료 보시는게 좋을 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 운동안하고 마사지만 하면 근육이 약해지나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.그렇지 않습니다. 마사지 매일 하셔도 됩니다. 근육이 약해지려면 병상에 누워 있는 생활이 많은 사람이나 근육이 약해지지, 38세 남성은 마사지 한다고 약해지지 않습니다.