안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 새끼발가락 내측 부분에 뭐가 볼록해서 눌러봤는데
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 상황에선 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 엑스레이 검사와 초음파 검사를 해보시길 추천드립니다.뼈와 같이 단단한 결절종이 생긴것인지, 근섬유 조직화가 된것인지, 진짜 뼈 인지는 지금은 확인 할 수 없고 전문의에 진찰 및 검사가 필요합니다.당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 통증 유발하는것은 피하시길 바랍니다.상태에 따라 다르겠지만 강한 압박을 줘서 골절이 될 순 있지만 골다공증과 같은 골밀도가 낮지 않다면 손으로 골절은 드물긴하니 걱정마시길 바랍니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 적절한 조치를 받으시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 이정도로 다쳤는데 꼬메야하나요???
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금은 상처 부위에 세균이 감염되지않게 소독과 위생 관리가 필요하며 상처가 벌어지지않고 보호해주는것이 좋습니다.밴드 또는 거즈를 사용하여 상처부위를 소독 및 처치를 해주시길 바랍니다.상태에 따라서 지연이 되어 봉합을 하기 어려울 수 있습니다.우선 정형외과 또는 외과에 내원하셔서 현 상태에 대한 확인 후 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.만약 봉합없이 소독과 처치를 받으신다면 약국에 가셔서 똑같이 소독약과 처치 도구를 구매하셔서 집에서 꾸준히 해주시길 바랍니다.지금은 상처부위에 자극을 주거나 손가락 사용하는것은 최대한 자제하시고 물, 땀, 습기 등 닿지않게 관리를 해주시길 바랍니다.만약 출혈, 열감, 붓기, 통증 등 이상반응이 나타난다면 즉시 병원에 가시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 흉터없이 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 혹시 골반뒤틀림 골반조정에 좋은 체조는 없나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 골반뒤틀림이 어떤 상태냐에 따라 스트레칭 방법은 달라집니다.상태에 따라 스트레칭법은 다르기에 지금은 현병원에 내원하셔서 담당의 또는 담당 물리치료사 선생님께 맞춤형 스트레칭을 배워보시길 추천드립니다.만약 동작으로 설명 듣기 어렵다면 메모를 하시고 인터넷 또는 영상 검색을 해보셔도 좋습니다.보통 골반뒤틀림이 있다면 장요근, 이상근, 대둔근, 중둔근, 소둔근 등 근육을 스트레칭 해주는것이 좋지만 가장 확실한건 정확히 어떻게 골반이 뒤틀렸는지 모르기에 아무 스트레칭을 하기보단 상태에 적합한 스트레칭을 배우고 하시길 추천드립니다^^
정형외과
Q. 무릎 내시경 수술했는데 3박4일입원했는데 하루 더 입원할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 입원 같은 경우 하루 연장이 더 가능한지는 병원에 한번 더 문의하시길 바랍니다.아무래도 현재 질문자님 같은 경우엔 집으로 가시면 계단 및 육아로 인한 휴식이 좀 힘들어보이게 하루정도 더 입원하면서 회복을 하시는게 좋아보입니다.다만 현재 병원에서 하루 더 연장 가능한지는 병원에서 확인이 필요하기에 병원에 문의하시길 바랍니다.또한 담당의에게 현재 상황에 대해 내용 전달을 하신다면 담당의께서도 조치를 취해주실거니 너무 걱정마시길 바랍니다.앞으로도 꾸준히 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 재활의학과에서 체형교정깔창이있던데 과연 효과가있는건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.불균형한 체형에 맞춤형 교정 깔창으로 도움은 되지만 체형 교정이 되기 위해선 오랜 시간이 걸리기에 꾸준히 하셔야합니다.병원에서 하는 맞춤형 깔창은 병원마다 다르기에 좀 더 빨리 하고싶다면 다른 병원도 고려해보시길 바랍니다.족부전문 병원 또는 체형 교정 깔창을 하는 다른 병원들도 알아보셔서 빠른 시일내에 착용이 가능한지 문의 후 내원하시는것도 좋습니다.또한 교정을 하기위해선 관리도 필요하기에 병원에 내원하셔서 담당의 또는 물리치료사 선생님께 자세적인 지도, 운동법 등 배우셔서 꾸준히 하시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^