안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
재활·물리치료
Q. 지압이 건강에 실제로 도움이 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지압은 동양 의학에서 나온 대체요법 중 하나이며 특정 혈자리를 압력을 주어 신체의 기능을 정상화 시키고 인체의 기를 순환 시켜주는데 있어서 도움이됩니다.과학적인 접근으론 명확하게 입증 된것은 아니지만 지압을 통해 혈액순환 촉진, 근육의 이완, 뭉친 근육을 풀어줘서 통증 감소 등 여러 효과를 줄 수 있습니다.다만 이 부분에 대한 부정적인 의견도 있지만 개인적으론 평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면 근육과 관절의 컨디션 도움이 되듯이 지압도 적절히 한다면 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 생각이듭니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 무릎꿇는 자세로 오래 있으면 무릎 앞쪽 슬개골에 안좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 충분히 가능성이 있어보입니다.무릎을 꿇고 장시간 있다보면 무릎뼈와 주변부 연부조직(인대, 힘줄, 근육, 연골 등)의 압박이 지속적으로 가면서 연골 손상 또는 점액낭염, 힘줄 손상 등 여러 문제가 일어날 수 있씁니다.지금은 꾸준히 주사치료를 하면서 약물치료, 물리치료를 꾸준히 하시는게 좋고 상태에 따라 수술도 고려해보시길 바랍니다.마지막으로 당분간은 무리하게 움직이거나 무릎에 자극을 주는것은 피하시는게 좋습니다.지인분께서 적절한 관리와 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 종아리 근육 염증인데 이 통증 맞나요? 너무 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우엔 어제 진료를 보셨던 병원에 다시 내원하시거나 다른 병원(정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등)에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.지금은 염증이 심한 상태로 보여지며 압박붕대를 착용하기 어렵다면 레깅스라도 입으시길 추천드립니다.지금은 저주파 마사지기는 추천드리지않습니다.저주파 마사지기는 근육을 이완하는데 도움은 되지만 지금은 염증 증상이 있기에 통증을 더 유발 시킬 수 있습니다.우선 처방 받은 약 복용과 냉찜질을 해주시고 최대한 움직임은 자제하시는게 좋고, 최대한 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 적절한 조치를 받으시길 권장합니다.너무 걱정마시고 빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 등에 통증이 있는 곳이 위치가 이쪽저쪽 옮겨가면서 아픕니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 증상은 정확한 검사와 진찰을 통해 전문의에 진단이 필요하며, 의심해볼 수 있는 질환으로는 근막통증증후군이 의심이 됩니다.근막통증증후군은 특정 부분에 통증 포인트가 생기면서 주변부도 같이 통증을 유발하는것입니다.원인으론 잘못된 자세, 무리한 근육 사용 등이 있습니다.지금은 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 진단을 받고 적합한 치료를 받으시길 추천드리며 평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 추천드립니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 발가락 아래?가 붓고 닿으면 좀 아픈데 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 증상으로 의심해볼 수 있는것은 통풍, 발가락 관절염, 무지외반증, 건염 등 의심해볼 수 있습니다.당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 통증을 유발하는것은 피하시고, 무리하게 움직이는것은 자제하시길 바랍니다.또한 병원(정형외과 또는 통증의학과)에 내원하셔서 현재 증상에 대한 내용 전달 후 적절한 치료와 관리를 해주시는걸 추천드립니다.너무 걱정마시고 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^