안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 계단에서 넘어져서 얼굴에 멍이 들었습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 정형외과 또는 성형외과에 내원하셔서 현재 상황에 대한 내용 전달 후 골절의 가능성이 있는 부위는 엑스레이 검사를 해보고 나머지 통증이 있거나 멍이 든 부위엔 진찰을 받아보시고 전문의에 진단을 받아보시길 바랍니다.만약 크게 아픈게 아니고 멍도 조그맣게 들었다면 약국에 가셔서 현 상태에 관한 설명 후 적절한 연고와 약을 구매하시길 바랍니다.개인적으론 병원에 내원하셔서 검사를 통해 확실한 진단을 받고 적절한 조치를 취하시길 추천드립니다.당분간은 통증 부위에 자극을 주거나 압박을 주는것은 피하시고 무리하게 움직이기보단 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.너무 걱정마시고 건강히 회복 될 수 있습니다^^
정형외과
Q. 근막동통염증으로 약을 처방 받았는데요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 비스테로이드 소염진통제 같은 경우엔 흔치는않지만 신장에 무리가 되면서 부종을 일으킬 순 있습니다.만약 약물치료 후 부종이 심해진다면 담당의에게 내용 전달 후 다른 대체 약을 처방 받으시길 바랍니다.현재 정확히 어떤 증상인지는 확인을 하기 어렵지만 근막동통염 같은 경우엔 충분한 치료(주사치료, 약물치료, 물리치료, 도수치료 등)가 필요하며 관리가 필요합니다.당분간은 무리하게 움직이거나 해당 부위에 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.또한 꾸준한 치료를 하면서 정기적으로 검사를 통해 회복 상태를 확인 후 상태에 따른 전문의와 치료 계획에 대해서 상담 받아보시길 바랍니다.만약 약물에 대한 좀 더 자세한 전문적인 상담이 필요하면 "아하 - 약물 토픽"에서 한번 더 약사님들께 질문해보시길 바랍니다.너무 걱정마시고 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 굽은 어깨는 어떻게 해결해야 할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 라운드 숄더에 의한 불편감이라면 꾸준히 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 자세적인 부분에서 개선을 해보시길 바랍니다.만약 꾸준히 해도 효과가 없다면 병원에 내원하셔서 현 상태에 대한 내용 전달 후 검사를 통해 개인의 체형 파악 후 적절한 운동법과 관리법을 배워보시길 바랍니다.추가적으로 평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시는게 좋고 자세적인 부분에서 교육이 필요하다면 헬스, 요가, 명상, 필라테스 등 운동 전문가에게 도움을 받아보시길 추천드립니다.적절한 조치를 취해 라운드 숄더가 개선되고 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 취침시 다리를 높은 곳에 두고 자라는 것은 어떤 이유에서 그런가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 다리를 심장보다 높은곳에 올려두고 자면 혈액순환의 도움이 되고 다리가 평소에 붓거나 뭉치는 경우 도움이 될 수 있습니다.하지만 모두 다 다리를 올리고 자는것은 좋지않을 수 있기에 개인의 체형, 상태에 따라 적절히 선택하시길 추천드립니다.만약 평소에 다리가 잘 붓고 뭉치는 느낌이 있다면 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 관절과 근육의 컨디션 관리를 해주시는게 좋습니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 병원 영상판독지 해석한번부탁드립니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.판독 (Reading)오른쪽 손목 CT (Rt. wrist CT)원위부(먼쪽) 요골(노뼈) (distal radius) - 관절내 분쇄 복합 골절, 경미한 전위이렇게 결과가 나와있습니다.손목 부위 중 노뼈쪽의 분쇄 복합골절이라는 소견이 있기에 골절 소견이니 걱정하지않으셔도됩니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^