물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 군대 신체검사 예상 현역 알려주세요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로많은걸확인할수는없지만 군대생활을하는데 지장이있을거같다면 4급이하로 나올가능성이있습니다 좀더 자세한건 병무청에문의해보는것이 가장좋습니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 차량 접촉사고 정형외과 병원 진료받을때 엑스레이는 필수인가요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.차량접촉사고의경우 골절이있는지확인해보기위해서 엑스레이 검사를받아볼수있는데요 가까운병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
정형외과
Q. 지금 갈비뼈 타박상으로 인해 통증그리고 멍과 붓기가 심한대요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈타박상의경우 차가운냉찜질과함께 휴식을취하는것이 중요한데요 CT상에 골절소견이없었다면 단순타박상일수 있습니다병원에서 레이저치료를받는것이 도움이될수있으니 병원에서 주기적인 관리가필요할수있습니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~~!
재활·물리치료
Q. 장시간 앉아서 일할 때 허리 건강을 지킬 수 있는 방법은?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장시간동안 앉아서 일을해야한다면 1시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을 하는것이 도움이될수있습니다또 다양한종류의 코어운동은 바른자세를 유지하는데 도움이될수있으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 발받침대 사용후 골반이 뻐근한 증상 질문
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 다리를 꼬는자세는 몸의 불균형을 야기하는동작이기때문에 추천하지않습니다 의자에앉아잇을때에는 다리가 지면을 지지하고 등받이를사용하는것이 좋은데요의자의 높이를 조절할수없다면 발받침대를 사용하는것도 좋은방법입니다 평소 스트레칭과 운동을 병행해서 한다면 좀더 도움이될수있습니다 감사합니다~!