안녕하세요 김록희 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 몸에 열이 날 때 쉽게 열을 내릴 수 있는 방법있을까요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.미지근한 물(30~33도 정도, 손을 넣었을 때 따뜻하다고 느껴질 정도)에 수건을 적셔서 적당히 짜서 목, 가슴, 겨드랑이, 등 부위를 가볍게 닦아줍니다. 팔, 다리, 배 부위는 피하는 것이 좋습니다. 이 방법은 해열제 복용 후 보조적으로 사용하면 효과적입니다
한의학
Q. 상추를 한번에 많이먹는다면 혹시 부작용이 있나요
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.상추는 식이섬유가 풍부해 장 건강에 도움이 되지만, 불용성 식이섬유가 과다 섭취 시 장을 자극해 소화불량, 복부 팽만, 가스 발생 등을 유발할 수 있습니다. 특히 위산 분비가 부족하거나 위장이 약한 사람은 소화가 더뎌질 수 있습니다.
기타 의료상담
Q. 사람이 소뼈삼키면 소화시킬수있나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.크지 않은 소뼈를 삼켰다면 대부분 문제가 되지 않으며, 위에서 완전히 녹지 않더라도 소화관을 통과해 배출될 가능성이 높습니다.
한약
Q. 족발의 한약재료는 어떤 것들이 들어가나요? 집에서도 대량으로 만들어서 할 수 있나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.감초, 황기, 오가목, 계피, 대추 등은 족발에 건강한 풍미를 더해주고, 콜라겐과 함께 피부와 관절 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
기타 의료상담
Q. 강박 침투적 사고 때문에 일상생활이 안됩니다
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.현재 복용 중인 약물이 충분한 효과를 내지 못한다면, 정신건강의학과 전문의와 상담하여 약물 종류나 용량 조정, 또는 추가 치료(인지행동치료, 노출 및 반응방지치료 등)를 고려할 수 있습니다.약물과 심리치료를 병행하면 효과가 더 좋을 수 있습니다. 특히 증상이 심할 때는 두 가지를 함께 시도하는 것이 권장됩니다.불안하고 집착이 되는 생각이 언제, 어디서, 왜 오는지 일기나 메모로 기록해보세요. 이렇게 하면 자신의 패턴을 이해하고, 불안이 실제 위험과는 다르다는 것을 인식하는 데 도움이 됩니다.