안녕하세요 김록희 전문가입니다.
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Q. 운동을 하면서 흘리는 땀과, 사우나에서 흘리는 땀의 성분은 어떻게 차이가 나고, 어떤 땀이 더 건강에 도움이 되나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.운동 땀은 전해질, 노폐물, 환경 유해물질 배출이 더 많고, 심혈관, 근육, 대사 건강에 더 큰 효과가 있습니다.사우나 땀:은수분 비중이 높고, 마그네슘·칼슘 등은 더 많이 포함될 수 있으며, 이완, 혈액순환, 근육 회복, 피부 건강에 도움이 됩니다.건강에 더 도움이 되는 땀이라고 하면전반적인 건강(심혈관, 근육, 대사)에는 운동 땀이 좋고이완, 회복, 피부 건강에는 사우나 땀이 더 좋습니다운동과 사우나를 병행하면 시너지 효과가 있습니다
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Q. 요산 수치가 높으면 통풍이 온다던데 요산이 뭔가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.요산은 퓨린이 분해되며 생기는 대사산물로, 혈중 농도가 높아지면 통풍 등 질환을 유발할 수 있습니다.통풍 예방을 위해서는 퓨린이 많은 음식과 음주를 줄이고, 충분한 수분 섭취, 적정 체중 유지, 채소·과일·저지방 유제품 섭취가 중요합니다.규칙적인 운동과 블랙커피도 도움이 됩니다.
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Q. 음식을 먹을 때 땀이 나는게 몸이 안좋아서 그런건가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.뜨거운 음식을 먹을때 땀이 나는 것은 상열증이 많은 체질일 가능성이 큽니다 심장이 과부하 걸려있을때 수승화강이 잘 되지 않을때 이러한 병증이 나타나게 됩니다
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Q. 편측에 엉덩이부터 다리까지 통증이 나타나는데 대상포진일 수 있나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.허리부터 발바닥까지 근육통 감각신경통등이 나타나는 것은 신경이 포착된것으로 보입니다 좌골신경통이 의심되오니 정형외과 진료 보시고 한의원에서 침치료도 받아보세요
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Q. 간호사는 왜 네일 아트를 하면 안될까요??
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.긴 손톱, 인공손톱, 네일 아트, 네일폴리시(매니큐어)는 박테리아, 바이러스, 곰팡이 등 병원균이 번식하기 쉬운 환경을 만듭니다.손톱 아래와 인공손톱 사이, 또는 매니큐어가 벗겨진 틈에 병원균이 숨어 있을 수 있어, 손을 씻어도 완전히 제거하기 어렵습니다 그래서 환자분들의 감염예방을 위해 네일아트는 안하게 됩니다
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Q. 중2 여자 초경을 초4때 했는데 키가 더 안 크겠죠?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.초경후 5년이 지났기 때문에 성장판이 닫혔는지 반드시 확인하세요. (가까운 소아청소년과 또는 성장클리닉 방문)철봉 매달리기, 척추 스트레칭, 자세 교정 등은 성장판이 닫힌 후에도 척추 길이를 늘릴 수 있는 마지막 방법입니다.한의원에서 추나치료 받으시는 것도 좋습니다
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Q. 일할 때 어지러워 서있기 힘들고 무거운걸 들면 순간적으로 몸이 무거워요
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.서서 일할때 무거운 물건을 들었을때 힘드신것을 보면 기립성저혈압의 증상이 있으신것으로 보입니다 혈액검사와 심장초음파 검사 해보세요
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Q. 흰머리가 나온다는것은 머리에 영양소가 부족하다는것인가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.머리에 영양소가 부족해서 흰머리가 생길 수는 있지만, 흰머리의 주된 원인은 유전, 노화, 호르몬 변화, 자가면역질환 등입니다
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Q. 양치질을 할 때 치약에 물을 묻히면 좋지 않나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.치약에 물을 묻히지 않고 양치질하면 치약의 성분이 더 오래 치아에 머물러 효과가 높아질 수 있지만, 물을 적게 묻혀도 큰 문제는 없습니다. 중요한 것은 꾸준히, 올바른 방법으로 양치질하는 것입니다.
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Q. 가슴에 난 빨간점이 2개 더 생겼어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.체리 혈관종은 나이가 들수록 개수와 크기가 늘어날 수 있으며, 특별한 증상을 동반하지 않습니다. 대부분 건강에 해를 주지 않으며, 치료가 필요하지 않습니다. 하지만 미용상 문제가 있거나, 자주 자극을 받아 출혈이 반복된다면 피부과에서 레이저, 전기소작, 냉동치료 등으로 제거할 수 있습니다.다만, 점이 갑자기 크게 커지거나, 색이나 형태가 변할 때통증, 가려움, 출혈, 궤양 등 이상 증상이 동반될 때여러 개가 갑자기 많이 생기거나, 몸 전체에 퍼질 때에는 피부과 진료를 해보시는 것이 좋습니다