안녕하세요 김록희 전문가입니다.
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Q. 러닝후 양쪽 종아리가 빨게졌는데 어떤건가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.런닝을 하시고 나서 종아리 안쪽이 붉게 변하신 것은 모세혈관 압력이 높아져서 출혈이 생긴것일수 있습니다
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Q. 수분섭취량이 여름과 겨울 다르게 먹는게 당연한건가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.하루 수분섭취량은 체중에 따라 달라질수 있지만 보통 2리터 정도는 기본으로 드셔야지 기본적으로 대사에 필요한 수분이 부족하지 않습니다 땀을 많이 흘리게 되면 추가적인 수분이 필요할수 있습니다
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Q. 아침에 일어나서 무엇을 해야 잠을 잘 깰 수 있을까요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.네 아침에 졸음이 깨지 않는다면 샤워하시거나 바깥 신선한 공기를 마시는것이 도움이 되십니다
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Q. 침은 깨끗한가요? 더러운가요????
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.본인의 침은 더럽지 않다고 생각할수 있습니다 그러나 침이 묻으면 세균이 번식할수 있는 환경이 되므로 잘 닦아내는 것이 중요합니다
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Q. 몸이 살이찌면 뼈도같이 자라나나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.그런것은 아닙니다 성인의 경우 더이상 뼈가 자라지 않습니다 오히려 골밀도가 떨어지게 됩니다 다이어트중에 정체기가 오는것은 신진대사와 기초대사량의 저하로 인한 것입니다 또한 내부에 염증성 질환이 있거나 간과 신장의 해독기능이 저하된 분들은 먼저 질환치료를 하시고 몸이 정상화 되어야 비로소 체지방이 분해됩니다