안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
Q. 어머니가.교통사고 나셔서 골발골절로 수술하셨는데 전치16주.합의금관련
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 어머니가 일을 하시나요?? 합의금 선정이 정말 중요합니다. 제가 전에 한방병원에서 일하면서 합의하는 프로세스를 많이 보았는데, 기본적으로 입원을 해야 합의금이 높아집니다. 이 부분은 해당 되시고, 그리고 직장을 다녀야지 그 직장 못다닌 만큼에 대한 합의금을 더 받을 수 있습니다. 보통 입원 하시게 되면 , 250만원 이상의 합의금을 요청할 수 있고, 현재 수술까지 했으니 어떻게 말하느냐에 따라 금액도 크게 받을 수 있습니다. 보통 수술 안하고 그냥 입원만 해도 250~300받는데, 수술을 하면서 현재 골반 엉치쪽까지 문제면 나중 예후도 잘 모르는 상황이라 잘 이야기해서 2배정도까지도 받을 수 있지 않을까 싶습니다. 그리고 절대 합의는 마지막에 해야합니다. 몸 다 회복되고 하시길 바라겠습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 도수치료를 받아야할까요? ~실비보험
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 도수치료 하는 입장에서 말씀드리면, 수술하기 전에 해볼 수 있는 최고의 치료라고 생각합니다. 다만, 잘하는 치료사를 만났을때 이야기이긴 합니다. 현재 척추가 많이 안좋고 디스크 의심이 간다면, 수술 혹은 비수술적 접근으로 접근해야 하는데, 비수술적 접근으로는 약물치료나 도수치료 이런 종류인데, 약물치료는 원인 치료가 아닙니다. 당시 상황만 악화시키지 않죠. 그럼 도수치료 같이 근본 원인을 잡는 치료를 하셔야 하는데, 잘하는 치료사와 나와 맞는 치료사를 찾는게 중요합니다. 그래서 개인적으로 도수치료를 추천드립니다. 하지만 실비보험 관련해서는 보통 바로 든다고 쓸 수 없습니다.못해도 3개월은 참았다가 써야 합니다. 그래야 청구가 매끄럽게 됩니다. 실비 적용되지 않아도 정말 도수치료가 나에게 맞다면 무조건 하시는게 좋다고 생각합니다. 나중에 더 심각해지기 전에 미리 예방할 수 있습니다. 개인적으로 도수치료 일 하면서 느낀 부분은 잘하는 치료사를 찾는 것인데, 대부분 서울이나 강남 이런쪽에 경쟁이 심하기 때문에 상대적으로 잘하는 치료사가 많을 확률이 높고, 그 다음에 가셔서 센터장님이나 장급의 치료사에게 받고 싶다고 말씀하시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
Q. 거북목에 좋은거는 어떤 행동인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 침치료는 거북목 교정에는 도움은 안되고, 잠시 통증을 완화시키는 목적으로 좋을거 같습니다. 거북목이면 자세가 앞으로 쏠리고 등도 굽고, 어깨도 라운드 숄더가 되면서 당연히 어깨까지 아프게 될 수 있습니다. 이럴 경우에는 사실 운동으로 혼자서 바꾸긴 어렵습니다. 전문가에게 자세 교정에 대한 부분을 한사이클 치료 받고, 추후에 셀프로 관리하는 방법이 가장 베스트이긴 합니다. 도수치료나 교정치료 운동치료 .. 이쪽으로 치료 접근하셔서 한번 체형 교정 받으시고, 그 다음에 거기에서 이야기하는 계획대로 셀프 운동이나 스트레칭 하셔서 유지하시는게 오래 가고 확실합니다. 그래도 혼자 하시기에 좋은 운동과 스트레칭으로는 국민체조와 천사날개 운동 입니다. 국민체조를 통해 전신을 스트레칭 및 이완해주시고, 천사날개 운동을 통해서 등과 목을 필 수 있는 운동입니다. 유튜브에 치면 잘 나와있으니 그쪽으로 접근해보시면 좋을거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 무릎 성장통이 아침에도 올 수 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 성장통은 따로 시간이 정해져있지 않습니다. 몸이 성장하는 시간에 해당 관절에 오는 거기 때문에 따라 정해진 시간이 있는건 아닌데, 자고 일어나서 반복적으로 무릎쪽이 아프다면 성장통도 있겠지만, 잠 잘때 자세로 인해서 나타날 수 있습니다. 잠잘때 무릎을 압박하거나 혹은 너무 과하게 구부리거나, 피면서 자게 되면 문제가 될 수 있습니다. 치료 하다보면 자고 일어날때 무릎 아프신 분들이 종종 계셨는데, 대부분 과하게 무릎을 구부리고(옆으로 누워서 무릎 구부리거나), 아니면 엎드려서 (무릎 압박) 자고 일어날때 아픈 경우가 있었습니다. 한번 이런 부분에 대해서 생각해보시고, 참고하시면 좋을거 같습니다. 성장통쪽에 대한 부분은 이상없어 보이니 위의 자는 자세에 대해 생각해보시면 좋을거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 허리아플때 도수치료 괜찮을까 걱정입니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 지금 상태에서 적합한게 도수치료 일거 같습니다. 허리가 아프면서 다리까지 쥐난것처럼 저린 증상이 나온다는 것은 신경에 대한 문제로 보입니다. 허리 근육이나 아니면 척추의 정렬 문제로 인해서 신경을 계속 압박하게 되고, 그러면서 쥐가 나는 것인데, 이런건 약으로 잘 해결되지 않을것으로 보입니다. 틀어진 척추 정렬을 잡아주어, 신경쪽에 압박을 적게 주게 만들어 신경이 반응하지 않게 해야 저린 증상이랑 더불어 허리쪽 통증이 완화될것으로 보입니다. 이런 부분처럼 뼈 교정해주고, 문제되는 근육 활성화 및 기능 회복시켜주는 치료가 도수치료 입니다. 추나도 어느정도는 맥락이 비슷한데, 치료시간이 짧기 때문에, 치료 시간이 긴 도수치료를 추천드립니다. 다만, 치료사마다 치료스킬이 엄청 다르기 때문에 잘하는 치료사를 찾는게 중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.