안녕하세요 김민세 전문가입니다.
약 복용
Q. 어린이 근시 회복에 좋은 방법?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어린이의 시력개선을 위해 먹으면 좋은 음식은 대표적으로 당근, 연어가 있습니다. 당근에는 비타민A가 풍부해 시력향상과 야맹증, 안구건조증 예방에 도움이 되며, 연어의 오메가3는 눈 건강에 도움을 줍니다.감사합니다.
약 복용
Q. 빈속에 건강보조식품을 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 식후 복용을 추천드립니다.약산성의 영양제는 식전복용시 속쓰림을 유발할 수 있으며, 지용성의 영양제는 식후복용시 흡수율이 더 좋기 때문입니다.답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
약 복용
Q. 캬베진 영양제처럼 매일 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.카베진은 양배추의 추출물인 메틸메티오닌설포늄 염화물(MMSC)을 주성분으로 합니다. 양배추의 기본성분이므로 장기 복용하여도 큰 문제는 없으며 다만 이주 정도 복용했는데 효과가 없을 경우 복용 지속하지 않는것에 대해 생각해볼 필요가 있습니다.감사합니다.
영양제
Q. 공복에 비타민 먹어도 되나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복에 먹으면 안되는 것은 없습니다.비타민c의 경우 약산성이므로 개인에 따라 식전복용시 속이 쓰릴 수 있습니다.지용성비타민인 비타민A,D,E,K의 경우 식후 복용하셔야 흡수율이 높습니다.다른 부작용이 없으셨다면, 밥챙겨먹기 힘드신 상황일 경우 식전에 복용하시는것도 하나의 방법이라 생각됩니다.
영양제
Q. 자궁에 좋은 비타민이나 약있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자궁 건강에 도움 주는 영양소 중 하나로 비타민A가 있습니다. 자궁근종을 앓고 있는 여성들의 대표적인 증상으로 출혈이 보이는데 이를 막아주고 완화시켜 주기 때문입니다.햇빛에 한 시간 정도 노출이 되는 여성일 때 그렇지 않은 여성보다 자궁근종 발생률이 40% 낮게 나타나며 자궁근종 발병이 낮아지게 되므로, 비타민d도 도움이 될 수 있습니다.감사합니다
약 복용
Q. ㆍ하루적정비타민c는얼마나먹어야될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 19세 이상 성인에게 권장하는 하루 비타민 C 섭취량은 100mg입니다. 임신부의 경우 태아에게 충분한 양의 비타민 C를 공급하기 위해 110mg 섭취할 것을 권장합니다. 시중 많은 제품이 한 정당 1000mg이므로, 하루 1000mg 복용을 권장드립니다.키와 몸무게를 참고하여 먹는 영양제는 아니며, 과량복용시 뇨배설되므로 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
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Q. 비염약이 너무 졸린데 다른 치료방법은없나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비염에는 주로 항히스타민제를 복용합니다.항히스타민제 세대수에 따라 졸음의 부작용정도가 다르므로, 약사 혹은 의사와 상담 후 맞는 제품을 복용하는 것을 권장드립니다. 덜 졸린 항히스타민제도 있기 때문입니다.미세먼지 등 비염이 많이 유발될 환경에 놓여 있으므로, 개인 생활습관등을 고쳐 최대한 비염의 경우를 줄여야합니다.
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Q. 신장에 좋은 음식을 무엇이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.신장에 좋은 음식 몇가지를 추천드리겠습니다.아스파라거스 ,늙은호박 (염증을 억제시켜 주고, 배설과 이뇨작용 도움), 팥 (활발한 이뇨작용을 유도), 오이 (수분이 많아 몸 속 노폐물 배출용이)도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
약 복용
Q. 에너지 드링크는 신체에 악영향인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.에너지 드링크의 장점이라면 카페인과 더불어 타우린, 비타민 B등의 성분으로 육체를 활성화한다는 것입니다. 따라서 에너지 드링크가 카페인보다 효과가 좋긴 하지만, 타우린과 비타민B를 포함한 더 좋은제품도 많습니다.장기섭취시 우울증을 악화시키거나 두통을 유발할 수 있으며, 육체적으로는 심장이나 소화기관에 악영향을 주므로 가끔씩 드시는 것을 추천드립니다.
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Q. 파스는 어떤 원리로 통증을 완화시키는건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 핫파스는 온찜질, 쿨파스는 냉찜질 효과가 있으며 단순히 쿨링감만 주는 것이 아닙니다.핫파스는 뜨거운 자극을 주면서 혈액과 림프액의 순환을 촉진시키며, 피부모공을 열리게 해 진통, 소염 성분을 피부로 침투시켜 통증에 효과적입니다.쿨파스의 경우 혈관을 수축시켜 부종 등을 완화하는데 도움을 줍니다.