안녕하세요 김민세 전문가입니다.
약 복용
Q. 엘 아르기닌 어른신이 드셔도 되는지요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1.아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈액 흐름을 좋게하는 발기부전약, 협심증과 같은 기전의 성분입니다. 혈액순환이 원활하면 근육 내 혈류량이 증가하게되고 효율적으로 산소를 쓰게 됩니다. 아르기닌이 줄어든 노인에게도 효율적으로 권할 수 있는 제품입니다.하루 권장량은 1000mg~3000mg 정도이므로, 연세를 고려하셨을 때 1000mg 드시는 것을 추천드립니다.2.아르기닌을 섭취하면 혈관 수축 및 이완에 관여하는 내피세포의 기능을 도와줘 혈압을 조절하는 것에 도움이 됩니다. 고혈압 치료제는 아니나 고령이신 만큼 유의하셔서 복용하셔야 합니다.
약 복용
Q. 비타민 복용법이 궁금하네요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민C의 경우 약산성이므로, 식후복용을 추천드리며 비타민 A,D,E,K의 경우 지용성이므로, 흡수율향상을 위해 식후복용을 추천드립니다.비타민의 경우 속쓰림시 이처럼 식후에 드시는것을 권장합니다.
약 복용
Q. 구내염 어떻게하면 빨리나을까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.구내염에는 비타민B군을 추천드립니다.아침 식후에 추천드리며, 식전에 드셔도 큰 상관은 없습니다.구내염에 가그린 할시, 가그린내 알콜 성분이 상처를 자극할 수 있으므로 추천드리지 않습니다.
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Q. 아침에 일어나서 공복인 상태에서 운동하는게 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동하는 목적에 따라 다를 수 있습니다.공복 상태에서는 인슐린 수치는 낮고, 성장 호르몬과 테스토스테론 수치가 높기 때문에 지방 연소 속도가 빨라 살을 빼는 분들에게 좋습니다. 또한 공복 유산소 운동 후 식욕 조절이 쉬워 식사량을 줄일 수 있어 다이어트에 도움이 됩니다.
약 복용
Q. 치통이 있을때 타이레놀을 먹는게 효과가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.치통에 아세트아미노펜도 효과가 있으나, 보다 나은 제품으로는 엔세이드계열인 이부프로펜, 나프록센 제품을 추천드립니다.아세트아미노펜은 해열진통제이고 엔세이드계열은 소염진통제이므로 치통에 더 낫습니다.
약 복용
Q. 연골연화증은 꼭 나아질 수 없나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보다 자세한 상담을 위해 전문의의 진료를 권장드립니다. 연골연화증 통증 줄이는 법에 대해 알려드리면,연골연화증의 통증 초기에는 따뜻한 찜질을 해주고 통증을 악화시키는 자세나 활동을 삼가면 무릎 관절에 가해지는 비정상적인 압력이 줄어들어 손상된 연골 표면이 다시 매끄러워져 증상이 완화됩니다.
영양제
Q. 40살 영양제 추천 부탁드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.40대는 호르몬 변화로 인해 남녀 모두에게 갱년기가 찾아오는 시기입니다. 갱년기에 접어들면 수면장애, 피로감 등이 나타납니다. 특히 남성에게는 강력한 항산화제이자 테스토스테론 생성을 돕는 셀레늄을 추천드립니다.필수영양제로는 종합비타민제, 오메가3, 마그네슘이 있습니다.
영양제
Q. 비타민을 어려종류를 먹는게 나을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선은 종합비타민제를 드셔보는 것을 권장합니다.이후, 본인에게 더 필요한 비타민 혹은 영양제를 조금씩 보완하셔서 복용하시면 될 것 같습니다.답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
영양제
Q. 프로바이오틱스 꾸준히 복용시 효과 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스 적절한 복용법으로 꾸준히 복용시,유당불내증(유당을 섭취하는 것에 의하여 설사, 구토 등의 증상을 가져오는 질환)을 개선하고 결장암을 예방하며 콜레스테롤 및 혈압을 낮춰줄 수 있습니다.그리고 면역기능 개선, 감염예방, 스트레스로 인한 유해한 세균의 성장 방지, 과민성대장증후군과 결장염 개선 등의 역할을 하므로 드셔보는 것을 권장드립니다.
약 복용
Q. 요즘 간이 좋지 않아서 약을 먹고 있습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.30분 지나셨더라도 생각나셨을 때 복용하셔도 무리없습니다.일반 건강보조제와 일반 약을 함께 복용하시는 것 또한 문제 없습니다. 사실 경우가 많으므로, 성분명을 알려주시면 더 자세한 답변드리겠으나, 대부분은 같이드셔도 괜찮습니다.