안녕하세요 김민세 전문가입니다.
약 복용
Q. 비타민D 유통기간이 지났는데 먹어도 될까요 ~?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D를 비롯한 모든 의약품은 유통기한이 지날 경우 폐기하는 것이 맞습니다.약효도 떨어질 뿐 아니라, 예기치 않은 부작용을 나타낼 수 있기 때문입니다.답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
영양제
Q. 60대 필수영양제 알려주세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 복용하신 영양제로도 충분하다 생각됩니다. 현재 복용하신 영양제중 병용하여선 안되는 영양제는 없습니다. 오메가3, 루테인, 비타민D의 경우 식후에 복용하여 흡수율을 높이는 것을 추천드립니다.만약 더 추가하신다면, 글루코사민을 추천드립니다. 연골건강에 도움이 되는 영양제이기 때문입니다.
약 복용
Q. 폐가 안좋을때 계단 올라오기 운동 괜찮을까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.계단오르기 등을 통하여, 폐활량 증가 및 호흡기능 강화를 얻을 수 있습니다. 단순히 계단오르기 만으로 폐에 생긴 질환을 직접적으로 없앨 수 있는지 여부는 전문의와 상담이 필요합니다.
영양제
Q. 여러 건강즙은 식품을 대체할수 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피부미용, 다이어트, 위건강에 좋은 양배추도 많이 섭취하면 고이트로젠이라는 성분으로, 요오드 흡수 저하를 유발할 수 있습니다. 따라서, 갑상선기능에 이상을 유발할 수 있습니다.양배추즙의 경우 양배추가 농축된 제품이므로, 하루 적정량 드실 경우 상관없으나 과량복용시 이처럼 부작용이 유발될 수 있습니다. 양배추의 모든 성분은 다 있지 않고, 섬유질등은 제거된 형태가 즙이므로 같지는 않습니다.
영양제
Q. 무기력하고 피로하면 어떤 영양제를 먹어야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B, 홍삼에 큰 효과를 보지 못하였으면, 활성비타민B를 추천드립니다.또 다른 방법으로는, 피로에는 여러 미량원소가 종합적으로 작용하므로 종합비타민이 도움될 수 있습니다. 뿐만 아니라, 오메가3도 함께 복용하시기를 권장드립니다. 혈액순환 증진효과를 통해 피로감을 개선시켜 줄 수 있기 때문입니다.
영양제
Q. 무릎 관절에 좋다는 보충 영양제가 많은데 효과가 좋은 영양제가 무엇이 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.말씀해주신 영양소 모두 좋습니다.특히, 글루코사민을 추천드립니다.글루코사민의 경우 글루타민과 당이 결합된 분자 구조를 지니고 있으며, 관절 부위의 완충작용을 하는 연골을 구성하는 주요성분입니다. 글루코사민은 인체가 스스로 생산할 수 있으나, 나이가 들면서 다양한 이유로 글루코사민 생성 능력이 떨어지게 됩니다.따라서, 글루코사민 복용시 연골 재생에 도움을 될 수 있습니다. 선물용으로도 좋습니다.
영양제
Q. 비타민C 하루5,000mg 이상 복용하는게 괜찮은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 여러가지 주장과 연구결과가 있습니다.비타민C 메가도스(과량복용)으로 암 예방, 면역력 증가, 노화 지연이 가능하다는 주장이 있으며, 적정량 이상의 비타민C는 모두 소변으로 배출되며, 요로결석을 유발할 수 있는 등의 부작용이 나타날수 있다는 주장도 있습니다.아직 과학적으로 분명히 효과가 증명되지는 않았습니다.
영양제
Q. 30대가되니 면역력이 부족한데 비타민추천가능한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.면역력을 높이기 위해선, 비타민B6,C,E,셀레늄을 추천드립니다.정상적인 면역 기능을 유지하는 데, 수많은 미량 영양소가 관여합니다. 따라서 미량영양소는 개별 영양소로 보충하기보다는 복합적으로 섭취해 보충하는 것이 좋습니다. 다양한 미량영양소 각각의 기능이 다르고, 함께 섭취했을 때 시너지효과를 내는 영양소도 있어서입니다. 따라서, 종합비타민제에 더불어 몇가지 제형을 단독섭취하는 것을 추천드립니다.로얄제리는 혈관 확장, 혈압 안정, 고혈압 및 당뇨 등을 개선 할 수 있으며, 30대 남성이 복용하셔도 됩니다.
약 복용
Q. 생리할때 진통제 몇개까지가 마지노선인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.타이레놀(아세트아미노펜)의 경우 하루 최대 4000mg(8정)까지 복용가능합니다.나프록센의 경우 하루 1250mg까지 복용가능하며, 이부프로펜의 경우 최대 1200mg까지 복용가능합니다.복용하고 계신 제품의 성분과 용량을 참고부탁드립니다.
약 복용
Q. 혈압약과 고지혈증약을 알약 하나로 준다고 하는데 효과가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혼합되어 있는 경우, 효과가 덜하지 않습니다. 오히려 복용의 편의를 도와주는 제품이라 생각됩니다. 각각의 함량이 충분하다면, 복합제형의 경우가 복약의 편의성에 더 좋습니다.감사합니다.