안녕하세요 김민세 전문가입니다.
약 복용
Q. 아침에 유산균을 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식후에 섭취하면 유산균이 먹이로 삼을 수 있는 것이 많아 균의 활동력이 좋아질 수 있습니다. 또 식전이나 공복에 섭취하면 균의 대장 도달력이 높아질 수 있으나 위산의 영향을 많이 받을 수 있으므로 물을 많이 마시면서 섭취하는 것이 권장됩니다.유산균과 비타민의 경우 병용하여 복용하셔도 됩니다.
약 복용
Q. 드링크 소화제랑 두통약 알약 같이 복용해도 괜찮은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소화제랑 타이레놀은 함께 복용하여도 무방합니다. 다만, 걱정되신다면 소화제는 식후에 타이레놀은 식전에 드심으로서 복용시간대를 구분하는 방법도 있습니다.답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
영양제
Q. 동물성 오메가3 식물성 오메가3 차이점?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.동물성 오메가3의 경우 EPA와 DHA 비율이 6:4이며식물성 오메가3의 경우 DHA 비율이 100%입니다. 체내에서 필요로하는 것은 EPA 보다 DHA가 더 많으므로 식물성 오메가3 제품이 등장하게 되었습니다.성인기준, 오메가3의 권장량은 500~1000㎎입니다. 이 양은 'DHA와 EPA의 합'을 뜻합니다.
약 복용
Q. 타이레놀과 타이레놀er 차이가 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.타이레놀과 타이레놀ER 모두 성분은 같으며, 진통 및 해열효과를 나타냅니다.일반 타이레놀의 경우 진통,해열 효과가 4시간 정도 지속하나, 발현이 빠르며ER의 경우 8시간 정도 지속하나, 발현도 빠릅니다. 통증 지속 시간에 따라 제형을 고르는 것을 추천드리며, 두통에 ER을 드셔도 됩니다.
영양제
Q. 혈관에 좋은 영양제나 음식. 어떤것이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈관이 좁아졌을 경우, 비타민B3를 추천드립니다.나이아신(비타민B3)은 나쁜 콜레스테롤이라는 LDL은 낮추고 좋은 콜레스테롤로 불리는 HDL은 높이며 중성지방을 낮추는 효과가 있어 약으로도 쓰입니다.
영양제
Q. 글루코사민의 효능이 무엇인가요???
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.글루코사민은 다음과 같은 7가지 효능이 주로 있습니다.염증을 줄이고, 자가면역 반응에 도움관절 건강 유지관절 통증과 압통 감소장누수증후군에서 장점막 라이닝을 보수위장, 방광 및 내장들을 각종 자극으로부터 보호염증성 장 질환 및 새는 내장 증후군 치료골절 또는 부상 후 조직 및 뼈 강화MSM은 두피의 세포 분열을 축진하여 콜라겐 단백질을 만드는 작용을 하므로, 글루코사민과 같이 관절건강에 도움을 줍니다.
영양제
Q. 흡연자의 비타민 섭취가 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.담배를 피우면 몸 안에 활성산소가 많이 생성돼 하루 20개비 이상 피우는 흡연자는 비흡연자보다 비타민C를 40% 이상 더 먹어야 합니다. 니코틴이 영양소 흡수율을 낮춰 비타민C가 부족해지기 쉽기 때문에 흡연자일수록 더 많이 섭취해야 합니다.루테인, 비타민A의 경우 흡연자의 경우 섭취를 권장드리지 않습니다. 암 발병 확률이 높아지기 때문입니다.
약 복용
Q. 종합비타민을 다른 건강보조식품 종류와 함께 먹어도 되나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민, 비타민C, 칼슘, 오메가3 등은 식후에 먹는 것을 추천드립니다. 비타민C는 산성이기 때문에 공복에 먹으면 속이 쓰릴 수 있으니 식후에 드세요. 지용성 비타민인 비타민A, D, K와 오메가3는 음식에 있는 지방 성분과 함께 먹어야 더 잘 흡수되기 때문에 식후에 먹으면 좋습니다.루테인 또한 지용성 영양소이므로 식후에 드시는 것을 추천드립니다. 루테인은 활성산소를 제거해주어 눈의 노화를 지연시키는데 도움을 줍니다.현재 시력으로 인해 불편한 상황이시라면 안과 내원을 추천드립니다.
영양제
Q. 구내염에 어떤 비타민이 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.구내염은 주로 과도한 스트레스나 피로, 면역력 저하 때문에 생기지만, 비타민B 군이 부족한 경우에도 발병합니다. 특히 비타민B군 중 비타민B2(리보플라빈), 비타민 B6(피리독신), 비타민B12(코발라민)가 구내염과 관련이 있습니다. 비타민B군을 충분히 섭취하셔서 구내염 발병 확률을 낮추시는 것을 권장드립니다.
약 복용
Q. 피지억제제 복용법이랑 부작용알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피지를 억제해 주는 이소트레티노인은 큰 부작용 없이 비교적 안심하고 복용할 수 있습니다. 하지만 장기간 복용하거나 피임약과 동시에 복용하면 입술이나 구강점막이 건조해지고 전신 가려움증이 발생하는 등의 부작용이 생길 수 있으므로 반드시 전문의의 처방을 받은 후 복용해야 합니다.처방 받은 용법대로 드시는 것이 맞습니다만, 보통 아침, 저녁으로 하루에 두 개씩 먹는 경우가 많습니다.