안녕하세요 김민세 전문가입니다.
영양제
Q. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이는 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스(Probiotics)는 '건강에 도움을 주는 살아있는 균'이라는 뜻입니다. 유익균의 수를 늘리고 유해균의 수를 줄입니다. 플레인 요거트가 대표적인 프로바이오틱스 식품입니다.유익균의 먹이가 되는 영양분을 프리바이오틱스(Prebiotics)라 합니다. 가장 좋은 프리바이오틱스는 난소화성 탄수화물, 즉 프락토올리고당입니다.유산균 효과를 극대화하기 위하여, 프로와 프리바이오틱스 병용을 추천드립니다.
영양제
Q. 페퍼민트 오일 효능은 어떻게 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.페퍼민트 오일은 또한 해로운 박테리아를 제거하고 근육 긴장을 풀어 주며 염증이있는 피부를 진정시켜 의료 목적으로 사용됩니다. 여러 건강상의 이점을 제공하며 화장품 및 미용 제품에 사용됩니다. 또한, 항진균 및 항균 특성을 가진 페퍼민트 오일은 청소 목적으로 사용됩니다.1~2방울 섭취가능하며, 지속적으로 향을 맡아도 큰 문제 없습니다.
약 복용
Q. GABA 복용하면 부작용이 어떤게있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위장장애와 메스꺼움이 보고되어 있고, 일부에서는 졸림 현상이 일어난다고 합니다. 외국 사이트에서는 운전 중 복용을 주의하고 있습니다. GABA는 고농도에서 흥분과 불면증을 유발할 수 있으며 또한 입 주위의 마비를 일으키고 사지말단을 얼얼하게 만들수 있다고 합니다
영양제
Q. 머리나는대 좋은 음식은 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탈모에 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다.물 충분한 수분 섭취는 신진대사를 원활하게 하고 노폐물 배출에 도움을 주어 탈모 예방에 좋다.녹차 녹차 속 폴리페놀은 활성산소의 작용을 억제하고 두피 세포의 성장을 돕는다.현미 검은콩 검은깨 호두 잣 달걀노른자샴푸도 중요하며, 샴푸를 이용하여 머리는 감는 방법 또한 중요합니다.
약 복용
Q. 약통에 적힌 유통기한이 지난 약을 먹으면 효과가 현저하게 떨어지나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유효기간 지난 약은 약국이나 보건소에 폐기하시는 것이 맞습니다.유효기간이 지나게 되면, 약물의 분자구조가 바뀔 수 있으며 의도치 않은 부작용이 발생할 가능성이 큽니다.물론, 효능도 떨어지게 됩니다.
약 복용
Q. 종합비타민 비타민 c는 언제 복용해야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민C는 수용성 비타민으로 소화가 쉬워 특별히 복용 시간에 구애를 받지 않습니다. 다만 공복시에 섭취하면 메스꺼움을 유발할 수 있으므로, 식사 중이나 식후 15분 이내에 섭취하는 것이 흡수율을 높입니다.무엇보다 중요한 것은 가급적 매일 같은 시간에 섭취하면 좋다는 점입니다.
약 복용
Q. 페인리스정을 처방받은후 속이 안좋은데 이약때문인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아세트아미노펜과 트라마돌로 구성된 약인 페인리스정을 복용시, 부작용으로는 변비, 가려움, 메스꺼움이 나타날 수 있습니다. 속이 불편한 이유에 이 약일 가능성이 큽니다.따라서, 통증이 덜하시다면 반으로 쪼개 드시는 등 조치가 필요합니다.
약 복용
Q. 한포진을 낫게하는 약은 어떤것이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비오틴 제품을 추천드립니다.비오틴은 지방의 대사에서 중요한 영양소중 하나로 특히 지방산 생성에 필요한 영양소입니다. 피부 건강에 중요한 성분 중의 하나가 지질인데 표피의 가장 바깥층인 각질층에도 지질 성분은 20% 정도를 차지하여 건강한 피부 장벽에 중요한 역할을 합니다.따라서, 한포진에 비오틴이 도움이 될 수 있습니다.
영양제
Q. 20대 남성에게 추천할만한 영양제는 무엇이 있을까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.남성에겐 주로 종합비타민제와 더불어 오메가3, 비타민D, 마그네슘, 아연을 추천드립니다. 피로, 활력이 떨어질 경우 고함량 비타민B 제품도 도움이 될 수 있으므로 추천드립니다.감사합니다.
약 복용
Q. 타이레놀과 아스피린의 차이점을 알고 싶습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아세트아미노펜은 (타이레놀) 해열효과가 좋고 중등도의 통증 치료에 효과적입니다. 하지만 아스피린과는 달리 소염 기능이 없어 염증이 동반되지 않는 두통, 치통, 생리통 등의 생활 통증 시 복용하는 것이 좋습니다.아스피린의 경우 심혈관질환 예방약으로도 쓰이고, 해열진통제로도 쓰입니다. 감기 증상엔 아스피린보다 부작용이 덜한 타이레놀을 추천드립니다.