여러분의 건강지킴이 김상우 약사입니다.
Q. 40대 남자가 꼭 챙겨먹어야 할 영양제가 있을까요?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.40대 남성이라면 체력 저하와 피로, 대사 변화 등을 고려해 기초적인 기능을 보완하는 영양제 중심으로 선택하는 것이 좋습니다. 대표적으로는 ① 비타민 D (근육·면역·뼈 건강), ② 마그네슘 (에너지 대사와 수면 질), ③ 오메가3 (심혈관 건강), ④ 비타민 B군 복합제 (피로 개선), ⑤ 코엔자임 Q10 (세포 에너지 보충) 등이 권장됩니다. 증상이 없다면 종합비타민+오메가3 조합만으로도 기초 체력 유지에 충분할 수 있습니다. 감사합니다.
Q. 니코틴껌과 영양제 상관작용에 대해 질문드립니다
안녕하세요. 김상우 약사입니다.현재 복용 중인 영양제들과 니코틴껌(4mg, 2mg)은 대부분 상호작용 우려가 없으나, 세인트존스워트(St. John's Wort)는 예외적으로 주의가 필요합니다. 세인트존스워트는 간 효소(CYP450)를 유도해 니코틴 대사를 빠르게 할 수 있어 니코틴의 작용 시간을 줄이거나 금단 증상을 강하게 느낄 수 있는 가능성이 있습니다. 나머지 성분(L-티로신, 아슈와간다, 썬테아닌, 마그네슘, 비타민D, 오메가3, 유산균)은 니코틴과 직접적인 약물 상호작용이 없으며 함께 복용해도 안전합니다. 세인트존스워트를 꾸준히 드신다면 니코틴 효과 변화에 유의하세요. 감사합니다.
Q. 여드름에 포비돈 써도 될까요? 알려주세요
안녕하세요. 김상우 약사입니다.포비돈요오드(예: 베타딘)은 살균 소독제로, 여드름 부위에 2차 감염이 의심될 때 일시적으로 사용할 수는 있습니다. 다만, 지속적으로 사용하면 피부 자극이나 착색, 건조증을 유발할 수 있어 여드름 전용 치료제 대신 쓰기엔 적합하지 않습니다. 특히 염증성 여드름은 항생제나 여드름 치료 성분(예: 벤조일퍼옥사이드, 클린다마이신 등)이 더 효과적입니다. 감염성 분비물이 동반된 여드름에만 짧게 사용하시고, 증상이 계속되면 피부과 약제를 쓰는 것이 좋습니다. 감사합니다.
Q. 세클로낙정 소염진통제와 피임약을 동시 복용해도 되나요?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.세클로낙정(아세클로페낙), 뮤프리손정(에페리손염산염), 펙수클루정(펙수프라잔)은 각각 소염진통제, 근이완제, 위장약으로 작용기전이 피임약 머시론과 중복되지 않으며, 서로 병용해도 안전합니다. 피임 효과를 떨어뜨리거나 상호작용을 일으킬 위험도 거의 없습니다. 단, 위장 부담이 있을 수 있으므로 식후 복용을 권장하며, 어지럼증이 나타날 경우 운전이나 활동에 주의하세요. 감사합니다.
Q. 가르시니아캄보지아 추출물의 효능과 부작용은?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.가르시니아캄보지아(HCA)는 시트르산 분해효소 억제를 통해 지방 합성 억제와 식욕 감소에 도움을 줄 수 있으나, 체중 감소 효과는 경미한 편입니다. 부작용으로는 위장장애(복통, 설사), 두통, 어지럼증, 간 효소 수치 상승 등이 보고되었으므로 권장량을 준수해야 합니다. 특히 당뇨약, 혈압약 등을 복용 중이거나 간·신장 기능이 저하된 분은 섭취 전 전문가 상담이 필요합니다. 과도하게 복용할 경우 오히려 건강에 해로울 수 있으니 주의하세요. 감사합니다.