여러분의 건강지킴이 김상우 약사입니다.
Q. 경구피임얃 복용중 냉에 연핑크가 섞여나와요
안녕하세요. 김상우 약사입니다.휴약기를 하루 앞두고 연핑크색 또는 갈색 냉이 아주 조금 섞여 나오는 건 생리 전 징후이거나, 부정출혈일 가능성이 있습니다. 마이보라처럼 2년정도의 장기 복용 중인 피임약에서도 가끔 이런 소량의 출혈이 나타날 수 있으며, 피임 효과에는 그대로이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.해당 증상이 가볍다면 그대로 휴약기 들어가셔도 됩니다.
Q. 영양제 이렇게 복용해도 괜찮을까요??
안녕하세요. 김상우 약사입니다.고르게 잘 분배하셨습니다.알파리포산은 공복에, 유산균도 식전 복용이 효과적이며,비타민B,C와 조인트서포트는 식후에 많이 드십니다. 오메가3, 비타민D도 식사 후 저녁에 잘 맞고,마그네슘은 자기 전 근육 이완과 숙면에 도움이 되어 자기전 복용을 추천합니다.
Q. 항히스타민제 성분 다른 것이면 2시간 간격으로 복용해도 괜찮을까요
안녕하세요. 김상우 약사입니다.성분이 다른 항히스타민제라도 증상이 심할 경우 일시적으로 함께 복용하는 것은 가능합니다. 아젭틴정(레보세티리진)을 먼저 복용하고, 2시간 뒤 코싹정(클로르페니라민)을 추가로 드시는 것은 큰 문제는 없지만,졸림이나 입마름 같은 부작용이 더 강해질 수 있어 운전금지와 같은 주의가 필요합니다. 반복적으로 이렇게 복용하기보다는, 다음부터는 증상에 더 잘 맞는 약으로 조절하거나 병원에서 약 조합을 처방 받으시길 추천드립니다.
Q. 비타민C가 만병통치약이라고 하던데 현실로 그런말이 맞나요??
안녕하세요. 김상우 약사입니다.비타민C는 항산화 작용과 면역 강화에 도움이 되는 중요한 영양소이지만, 모든 병을 예방하거나 치료하는 만병통치약이 될 수가 없습니다.일부 유튜브나 광고에서 과장되게 표현하는 경우가 많지만, 치매나 암 등을 완전히 막는다는 근거는 부족합니다. 오히려 과도하게 섭취할 경우 위장 장애나 신장결석 위험이 있을 수 있습니다유튜브를 너무 믿지 마시고, 약관련 상담은 약사님에게 문의하는것이 가장 정확합니다.
Q. 50에 가까워지니 아무리 소식하고 운동해도 체중이 줄지가 않습니다. 시서스 같이 먹으면 효과를 볼까요?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.나이가 들면서 기초대사량이 줄고 호르몬 변화도 생기기 때문에, 예전처럼 먹고 운동해도 체중이 잘 빠지지 않는 건 자연스러운 현상입니다. 시서스는 식욕 조절과 지방 축적 억제에 도움이 되는 식물성 원료로, 일부 연구에 따르면 렙틴 저항성을 개선하고 지방세포 축적을 억제하는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 다만 효과는 사람마다 다르고, 식약처 인증을 받았다고 해도 의약품이 아닌 건강기능식품이므로 보조적 수단으로만 생각하시는 것이 좋습니다. 식단,운동과 함께 병행하면 도움이 될 수 있지만, 약만을 의지하는 것은 추천 드리지 않습니다. 운동량을 좀더 늘려보시는 것도 방법입니다~!