안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 식욕을 올리고 싶은데, 어떻게 하면 될까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.규칙적인 운동이 식욕향상에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 식욕이 너무 딸어지면 건강상 문제가 될 수 있으니 증상이 지속된다면 전문의와의 상담을 권장드립니다
식습관·식이요법
Q. 커피가 몸에 미치는 영향에 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.커피의 카페인 성분이 신체적 정신적 각성을 도와주며 일시적인 피로해소에 도움을 줄 수 있습니다
환자 식단
Q. 혈당 스파이크가 오지 않게 하는 방법은 뭘까요??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.혈당 스파이크를 방지하기 위해서는 탄수화물과 당분의 과도한 섭취를 유의하고 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다
다이어트 식단
Q. 살은 빠지는데 근육량을 오히려 늘게 하는 방법이 있나요??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.체지방 감소이지만 근육량을 감소시키기 위해서는 단백질이 풍부한 식단을 섭취하고 규칙적인 식사를 하는 것이 도움이됩니다
환자 식단
Q. 시력 감퇴를 막아주는 음식이 무엇일까요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.안구건강에 도움을 주는 영양소로는 루테인 베타카로틴 등이 있으며 당근 단호박 등에 풍부합니다