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안녕하세요. 김예은 전문가입니다.

안녕하세요. 김예은 전문가입니다.

김예은 전문가
건강기능식품회사
식습관·식이요법
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Q.  콘드로이친이 관절건강에 정말 도움이 될까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.콘드로이친은 관절 연골을 구성하는 성분으로, 통증 완화와 연골 보호에 일부 도움이 될 수 있으나 효과는 개인차가 큽니다. 콘드로이친 제품 구매 시에는 함량(일일 섭취량 800~1200mg)과 콘드로이친 황산염인지 여부, 원료 출처를 확인하는 것이 중요합니다. 비슷한 효과를 기대할 수 있는 식품으로는 닭발, 소힘줄, 오징어, 해조류(미역 등) 등이 있습니다.
식습관·식이요법
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Q.  흰쌀밥이 현미밥보다 살이 더 찌나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.흰쌀밥은 도정과정을 거쳐 현미밥보다 식이섬유 함유가 적어 혈당을 크게 올릴 수 있으므로 과도하게 섭취하지 않도록 유의해야합니다.
다이어트 식단
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Q.  하루에한끼를 저녁에 라면먹어도살이찔까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.하루에 한끼만 라면으로 섭취한다면 영양불균형이 올 가능성이 높아 오히려 체중증가가 될 수 있으므로 영양이 고루 잡힌 식단 섭취를 권장드립니다.
환자 식단
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Q.  소화가 안될때 뭘 먹어야 할까요? 알려주세요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.소화가 안 될 땐 부드럽고 소화 잘 되는 죽, 미음, 바나나, 삶은 감자 등이 좋습니다. 계란은 삶은 상태로 소량씩 먹고 견과류는 기름진 부분이 부담될 수 있으니 적당히 드시는 것이 좋습니다. 야채주스 제품은 괜찮지만 소화에 부담 안 가는 익힌 채소 위주로 섭취하는 것을 권장드립니다.
환자 식단
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Q.  뉴케어당플랜 일반인이 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.당뇨판정을 받지 않으신 분들도 당뇨 환자용 식품을 먹어도 무방하지만 장기적으로 섭취한다면 전문의와 상의가 필요할 수 있으니 유의해야합니다.
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