안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 목 뒤 멍울인데 왜 그러는거는가요???
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목뒤에 멍울이 있으시다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같스빈다.감염이나 염증이 있을 때 림프절이 부어서 멍울처럼 만져질 수 있고 혹은 지방이 뭉쳐 생긴 양성 혹일 수도 있으며 피지가 차서 생기는 낭종일 가능성이 있습니다. 또한 목 주변 근육이나 조직에 작은 손상이나 염증이 생겨 멍울처럼 느껴질 수 있고 드물지만 양성 종양일 가능성도 존재합니다.멍울이 생긴지 얼마 안되었고 크기가 점점 커진다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 가운데 손가락 손등쪽 인대 60% 끊어짐 수술 후 통증
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가운데 손가락 손등 쪽 인대가 60% 파열 되어서 수술을 받으셨고 수술 후 통증이 있으신 상태라면 수술 후 통증 은 어느정도 자연스러운 현상으로 인대가 파열되고 수술을 받으면 조직이 회복되는 과저엥서 염증과 통증이 생길 수 있습니다.통증 같은 경우 수술 후 부종이나 조직 손상에 따른 염증 또는 손가락 움직임 제한과 인대의 회복과정에서 발생할 수 있으며 과도한 사용이나 무리한 움직임은 피해주시는게 좋으며 처방 받은 진통제 및 소염제를 잘 복용해주시고 수술 부위에 차가운 냉찜질을 조금 해주시면 좋을것 같으며 적절한 재활치료등을 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 엄지 발가락 골절( 폐쇄성) 질문드려요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.헬스장에서 원판을 옴기다가 놓쳐서 발가락 골절을 당하셨고 한달 정도 되어가는데 뼈가 붙어서 예전처럼 운동을 하기 위해서 시간이 얼마나 걸리는지 관련해서 질문을 주셨는데 일반적으로 뼈의 골절 같은 경우 회복을 하는데 4~6주 정도의 시간이 필요하며 일상 생활로 복귀까지는 이보다 시간이 더 걸릴 수 있습니다.특히 하중이 많이 실리는 엄지 발가락에 골절이 발생하였다면 다른 관절 보다 시간이 조금 더 걸릴 수 있으며 일반적으로 6~8주정도는 생각하시는게 좋을 것으로 생각되며 자세한 운동 복귀 기간같은 경우 담당 주치의 선생님과 상의해보시고 결정하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 근골격계 질환 예방 할수있는 방법은?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.근골격계 질환은 근육 관절 인대 뼈 신경등에 반복적인 스트레스나 잘못된 자세 과도한 사용등으로 인해서 발생하며 대표적으로 목 허리 디스크나 혹은 어깨의 통증 또는 테니스 엘보우 및 손목터널 증후군 무릎의 통증 및 족저근막염 및 아킬레스 건염등 다양한 질환이 있습니다.예방하기 위해서는 오랜 시간 같은 자세로 있는 것을 피해주시고 앉을 때는 허리를 곱게 펴고 등받이에 허리를 붙여서 앉아 주시는게 좋으며 스마트폰은 눈 높이로 고개를 숙이지 않고 해주시는게 좋습니다.또한 적절한 스트레칭 및 규칙적인 운동등을 해주시는게 좋으며 반복적인 작업을 줄여 주시고 무거운 물건은 무릎을 굽혀서 들어 올리거나 하는 등의 평소 자세와 습관드으이 교정을 해주시면 좋으며 적정 체중 유지를 통해 관절에 부담을 덜 주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손톱 들렸는데 뽑아야 될까요 아니면 손톱을 넣고 꼬메야 할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손톱이 들렸을 경우 손톱이 얼마나 들렸는지와 출혈 손상 정도에 따라 다르며 손톱이 일부만 들린 경우 뽑지 않고 자연스럽게 자라면서 밀려나게 두는 것이 원칙이며 손톱 밑에 이물질이 들어가지 않도록 깨긋하게 유지해주시는게 좋으며 필요시 항생제 연고를 바르고 드레싱을 해주시는게 좋습니다.손톱이 거의 전체 들리거나 아래 피부가 찢어진 경우에는 손톱을 제거할지 남겨둘지 같은 경우 봉합이 필요한지 등은 손톱 아래 조직 손상 정도에 따라 다를 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~