안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 후방 십자인대 파열 무릎 밀림 안 없어지나요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.후방 십자인대는 무릎의 안정성을 유지하는 중요한역할을 합니다 파열 후 보존적 치료를 통해 회복이 이루어질 수 있지만 완전한 회복은 개인의 상태와 치료방버에 따라 다를 수 있습니다일반적으로 후방 십자인대파열은 보존적 치료로도 회복이 가능하지만 일부 환자는 여전히 불안정성을 느낄 수 있습니다무릎이 밀리는 느낌은 인대의 손상으로 인해 발생할 수 있으며 이는 무릎의 안정성이 떨어졌음을 나타냅니다밀림현상이 여전히 남아있다면 이는 인대가 회복되지 않았거나 주변근육과 인대의 지지력이 부족할 수 있습니다의사가 이정도 시간이 지나면 거의 다나았다라고 한것은 일반적으로 회복이 잘이루어지고 있다면 의미할 수 있지만 여전히 불안정성을 느끼는 경우에는 추가적인 조치가 필요합니다조치방법은물리치료사와 상담하여 무릎 주변 근육을 강화하는 운동을 진행하는것이 중요합니다 강한 근육은 무릎의 안정성을 높이는데 도움이 됩니다현재의 상태에 대해 다시 한번 정형외과 의사와 상담하여 인대의 상태를 확인하고 필요시 수술적 치료를 고려할 수 있습니다결론은 무릎의 밀림현상이 계속된다면 이를 무시하지 말고 전문의와 상담을 통해 적절한조치를 취하는것이 중요합니다 무릎의 안정성을 높이고 일상생활에서의 불편함을 줄이기 위해 적극적인 치료와 재활이 필요합니다
정형외과
Q. 전에 인대가 늘어났던 곳이 아파요..
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.이전에 늘어난 인대가 완전히 회복되지 않았거나 충분한 재활이 이루어지지 않은 경우 다시 인대가 늘어나거나 손상될 수 있습니다 특히 축구나 발야구 같은 운동은 발목에 큰 부담을 줄 수 있습니다인대가 늘어난 후에는 주변 근육이 약해질 수 있습니다 이로 인해 발목을 지지하는 힘이 약해져 통증이 발생할 수 있습니다인대손상후 발목관절이 불안정해질 수 있으며 이로 인해 운동중에 통증이 발생할 수 있습니다발목에 무리가 가는 운동을 반복적으로 하게 되면 인대나 주변조직에 과도한 스트레스가 가해져 통증이 발생할 수 있습니다인대손상후 염증이 남아있을 수 있으며 이는 통증을 유발할 수 있습니다 특히 운동 후에 통증이 심해지는 경우 염증이 원인일 수 있습니다일단은 통증이 심할 경우 운동을 중단하고 발목을 충분히 쉬게 하는것이 중요합니다통증이 있는 부위에 얼음찜질을 하여 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다
정형외과
Q. 왼쪽 쇄골통증의 원인이 궁금합니다..
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일상적인 활동이나 운동으로 인해 왼쪽 어깨와 쇄골 주변의 근육이 긴장하거나 과사용될 수 있습니다 이는 통증을 유발할 수 있습니다어깨나 쇄골 주변의 인대가 늘어나거나 손상되면 통증이 발생할 수 있습니다어깨 관절의 문제 회전근개손상이나 어깨 충돌증후군등 쇄골 통증으로 이어질 수 있습니다쇄골과 흉골이 만나는 부위의 문제도 통증을 유발할 수 있습니다목이나 어깨 부위의 신경이 압박되면 통증이 발생할 수 있습니다 이는 경추에서 오는 문제일 수 있습니다심장관련문제는 일반적으로 왼쪽 어깨나 쇄골 부위에 방사통을 유발할 수 있습니다 하지만 심전도 검사에서 이상이 없었다면 심장문제의 가능성은 낮아보입니다잘못된 자세로 인해 어깨와 쇄골에 부담이 가해질 수 있습니다 특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용시 자세가 좋지않으면 통증이 발생할 수 있습니다결론은 왼쪽 쇄골 통증의 원인은 다양할 수 있으며 이미 정형외과에서 뼈에 이상이 없다고 진단했으면 근육 인대 신경 자세등의 문제를 고려해 볼필요가 있습니다 통증이 지속되거나 악화된다면 물리치료나 재활치료를 통해 근육의 긴장을 완화하고 올바른 자세를 교정하는것이 도움이 될 수 있습니다
재활·물리치료
Q. 팔자걸음을 걷는것도 물리치료로 가능한가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.팔자걸음은 보행시 발이 바깥쪽으로 향하는 형태로 여러가지원인에 의해 발생할 수 있습니다 이러한 걸음걸이는 물리치료를 통해 교정할 수 있는 경우가 많습니다물리치료사는 팔자걸음의 원인을 분석합니다 이는 근육의 불균형 관절의 문제 신경학적 원인등에 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다팔자걸음은 종종 특정 근육의 약화나 불균형으로 인해 발생합니다 발목 무릎 엉덩이 근육을 강화하는 운동을 통해 올바른 보행패턴을 형성해야합니다팔자걸음은 물리치료를 통해 교정할 수 있습니다 물리치료사는 개인의 상태에 맞는 맞춤형치료계획을 세워서 효과적으로 교정할 수 있도록 도와줄 수 있습니다
재활·물리치료
Q. 저주파 마사지기는 정말 효과가 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.저주파 마사지기는 전기자극을 통해 근육을 자극하여 이완시키는 데 도움을 줄 수 있습니다 이는 근육의 긴장을 완화하고 혈액순환을 촉진하여 통증을 줄이는데 기여할 수 있습니다저주파 자극은 통증 신호를 차단하는데 도움을 줄 수 있습니다 이는 신경계에 작용하여 통증을 느끼는 감각을 감소시키는 효과가 있습니다 특히 만성통증이나 근육통을 겪고 있는 사람들에게 유용할 수 있습니다부상후 회복 과정에서 저주파 마사지기는 근육의 회복을 촉진하고 운동 범위를 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다 이는 특히 손목과 같은 관절 부위의 재활에 효과적일 수 있습니다여러 연구에서 저주파 마사지기가 통증완화와 근육 이완에 효과적이라는 결과를 보여주고 있습니다 결론은 저주파 마사지기는 손목 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 개인의 상태에 따라 효과가 다를 수 있으므로 신중하게 사용하시면 됩니다