안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 발목이 접질렸을때 보통인대가 다친다고
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발목을 접질렸을 때 인대가 손상되는 경우가 많습니다 일반적으로는 인대손상이 경미한 경우에는 깁스를 하지않고 물리치료나 주사치료로 완화될 수 있습니다휴식을 취해주시고 얼음찜질을 하셔야합니다 압박을 하셔서 붓기를 완화하셔야합니다 초기에 2일이내에는 통증과 붓기를 줄이는데 이방법이 도움이 됩니다물리치료는 발목의 기능 회복과 통증 완화에 매우 효과적입니다 물리치료사는 스트레칭 강화운동 전기치료등을 통해 회복을 도울 수 있습니다경우에 따라 발목을 안정시키기 위해 부목이나 보조기를 착용할 수 있습니다 이는 추가적인 손상을 방지하고 회복을 촉진합니다통증과 붓기가 줄어들면 점진적으로 운동을 재개할 수 있습니다 무리하시면 안됩니다결론은 발목을 접질렸을 때 깁스없이 물리치료만으로 증상이 완화될 수 있는 경우가 많지만 손상의 정도에 따라 다르므로 반드시 병원에가셔서 진료를 보시고 치료를 하시기를 권해드립니다
정형외과
Q. 이유없이 갑자기 한쪽 갈비뼈 부근이 아파요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.스트레스나 잘못된 자세로 인해 갈비뼈 주변의 근육이 긴장하거나 경직될 수 있습니다 이 경우 통증이 심해질 수 있습니다외부의 충격이 없었더라도 반복적인 움직임이나 과도한 운동으로 인해 갈비뼈에 미세한 손상이 발생할 수 있습니다갈비뼈 주위의 신경이 압박을 받거나 손상될 경우 통증이 발생할 수 있습니다드물게는 간 위 폐 등 내부장기의 문제로 나타날 수 있습니다통증이 지속되거나 심해지는 경우에는 엑스레이를 찍어보는것이 좋습니다 특히 갈비뼈의 손상이나 염증 여부를 확인할 수 있습니다현재의 통증은 여러원인에 의해 발생할 수 있으며 정확한 진단을 위해서는 엑스레이를 찍어보셔야합니다
정형외과
Q. 엄지와 검지로 뭔가를 잡으면 통증이 느껴지는데 염좌인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.염좌는 인대가 늘어나거나 손상된 상태로 과도한 사용이나 외부충격으로 인해 발생할 수 있습니다 특히 반복적인 움직임이 많은 직업에서는 염좌가 발생할 수 있습니다손가락 관절에 발생하는 염증으로 인해 통증이 생길 수 있습니다 특히 나이가 들면서 퇴행성 관절염이나 류마티스 관절염이 나타나기도 합니다손가락의 힘줄이나 건에 염증이 생길 수 있으며 이 경우에도 통증이 발생할 수 있습니다 특히 반복적인 작업으로 인해 발생할 수 있습니다손목의 신경이 압박받아 통증이 발생할 수 있습니다 이는 손목터널증후군과 같은 상태일 수 있습니다결론은 현재의 통증은 염좌 관절염 힘줄 염증 등 여러원인으로 발생할 수 있으며 적절한 관리와 치료가 필요합니다 시간이 지나면 통증이 완화될 수도 있지만 정확한 원인을 병원에가셔서 검사하셔야합니다
정형외과
Q. 새끼 발가락 미세 금 갔는데 4주가 다 되어가는데 여전히 통증이 있어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.새끼 발가락의 미세한 금이 간 상태에서 4주가 지나도 통증이 지속되고 있다니 일반적으로 발가락 골절 후 회복ㄱ은 개인에 따라 다르지만 여러 원인이 있습니다골절이 치유되는 과정에서 통증이 계속될 수 있습니다 특히 미세한 금이 간 경우에는 뼈가 치유되는 동안 통증이 반복적으로 나타날 수 있습니다부상 부위에 염증이 남아있을 수 있으며 이는 통증을 유발할 수 있습니다 염증이 있는 경우 통증이 반복적으로 느껴질 수 있습니다발가락을 무리하게 사용하거나 잘못된 자세로 걸으면 통증이 악화될 수 있습니다일반적으로 발가락의 미세한 골절은 4주에서 6주 정도 회복기간이 필요합니다 하지만 통증이 계속될 경우가 있습니다통증이 완전히 사라지는데는 개인차가 있으며 평균적으로 6주에서 8주가 필요할 수 있습니다 그러나 지속적인 통증이 있다면 추가적인 평가를 해야합니다현재의 통증은 치유과정에서 발생할 수 있지만 통증이 계속되고 있다면 의사의 상담을 받는것이 중요합니다 회복이 더디게 느껴질 수 있지만 필요한 관리와 치료를 해야합니다
정형외과
Q. 발가락 골절 회복하는데 얼마나 걸리나요? 걱정됩니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.대부분의 경우 발가락의 경미한 골절은 약 4주에서 6주정도의 회복 기간이 필요합니다 이때 뼈가 치유되고 통증이 줄어드는데 시간이 걸립니다만약 골절이 심하거나 변형이 있으며 회복기간이 6주에서 12주까지 길어질 수 있습니다 이 경우 추가적인 치료가 필요합니다통증이 사라지고 발가락의 움직임이 원활해지면 일상생활로의 복귀가 가능해집니다 일반적으로 경미한 골절의 경우 4주정도 후에 일상적인 활동이 가능할 수 있습니다완전한 회복 후 운동을 시작하는것이 좋습니다 보통 6주정도 지나야 안전하게 운동을 재개할 수 있지만 이는 개인의 회복속도에 따라 다를 수 있습니다결론은 발가락 골절의 회복기간은 보통 4주에서 6주정도이며 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다 일상생활로의 복귀는 통증이 줄어들고 발가락의 기능이 회복된 후 가능하므로 의사와 진료를 보셔야합니다