안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 몸에 낭종이하나 생겼는데 크기가 작습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.낭종은 일반적으로 액체나 반고체 물질로 채워진 주머니 형태의 구조물입니다감염이나 염증으로 인해 피부 아래에서 액체가 축적되면서 낭종이 형성될 수 있습니다피지선이나 땀샘이 막혀서 해당부위에 물질이 고여 낭종이 생길 수 있습니다일부 낭종은 유전적으로 발생할 수 있습니다외부의 충격이나 손상이 원인이 되어 낭종이 생길 수 있습니다크기가 작고 증상이 없으면 자연스럽게 회복되거나 사라질 수 있습니다 하지만 반드시 모든 낭종이 자연적으로 치유되는것은 아니므로 주의깊게 관찰할 필요가 있습니다낭종의 크기나 상태가 변화하는지 주의깊게 지켜보세요 만약 통증 붓기 염증 등의 증상이 나타나면 병원에 가셔야합니다일단 낭종부위를 깨끗하게 유지하고 감염을 예방하기 위해 정기적으로 씻어주는것이 좋습니다낭종을 압박하거나 자극하지 않도록 주의하세요 낭종의 크기나 상태가 변화할 경우 정기적으로 병원에 가보셔야합니다
정형외과
Q. 가슴 위쪽에쑤시는 것 같이 통증이 있어요 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.스트레스나 불편한 자세로 인해 가슴과 겨드랑이 주위의 근육이 긴장하거나 경직될 수 있습니다 이경우 통증이 쑤시듯이 느껴질 수 있습니다경추나 흉추의 신경이 압박을 받으면 해당 부위에 방사통이 발생할 수 있습니다 이 경우 팔이나 겨드랑이까지 통증이 퍼질 수 있습니다과도한 운동이나 무리한 움직임으로 인해 가슴근육이 염좌되었을 수 있습니다빈혈이 심한경우 산소공급이 원활하지 않아 가슴 불편감이나 통증을 느낄 수 있습니다현재의 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며 특히 지속적이고 심한 통증이라면 병원에 가셔서 정밀검사를 받고 치료를 하시기를 바랍니다
정형외과
Q. 임산부 아킬레스건 통증에 대해 문의드립니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.임신 중 호르몬 변화로 인해 인대와 힘줄이 이완되고 체중 증가로 인해 발과 발목에 부담이 가해질 수 있습니다 이러한 변화는 아킬레스건에 통증을 유발할 수 있습니다활동량이 증가하거나 평소와 다른 운동을 하게되면 아킬레스건에 과도한 스트레스가 가해져 통증이 발생할 수 있습니다아킬레스건염 건초염 등 다른 원인으로 통증이 발생할 수 있지만 붓기나 열감이 없다는 점에서 급성 염증으로 보기는 어려울 수 있습니다대처방법은무리가 가지않도록 충분한 휴식을 취하세요 활동을 줄이고 통증이 있는 발을 쉬게 해주는것이 좋습니다통증이 있는 부위에 얼음찜질을 통해 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다 하루에 20분정도 적용해주세요통증이 심하지 않다면 가벼운 스트레칭을 통해 근육을 풀어준느것이 도움이 될 수 있습니다 하지만 통증이 증가하지 않도록 주의해주세요
재활·물리치료
Q. 육체노동한 다음날에 심한 근육통(몸살)에 시달리는데요.~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.육체노동후에 심한 근육통을 일반적으로 지연성 근육통이라고 하며 운동이나 육체적 활동 후 24시간에서 48시간후에 나타나는 통증입니다충분한 휴식을 취해 근육이 회복될 시간을 주시고 지나치게 무리하면 통증이 악화될 수 있습니다충분한 물을 마셔 체내 수분을 유지하고 근육회복에 필요한 영양소가 원활하게 공급될 수 있습니다따뜻한 목욕이나 찜질을 통해 근육의 혈액순환을 촉진하고 통증을 완화할 수 있습니다통증이 심하지 않다면 가벼운 스트레칭이나 저강도 운동을 통해 근육을 풀어주는것이 좋습니다단백질이 풍부한 음식을 섭취하여 근육 회복을 도와주세요결론은 육체 노동 후의 근육통은 일반적인 현상이지만 위의 방법들을 통해 회복을 도울 수 있습니다
정형외과
Q. 손가락관절에 관절스타 효과 있을까요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.관절스타는 일반적으로 글루코사민 콘드로이친 msm등 관절건강에 도움을 줄 수 있는 성분을포함하고 있습니다 이러한 성분들은 연골보호 및 염증완화에 기여할 수 있습니다일부 연구에서는 글루코사민과 콘드로이친이 관절 통증완화에 도움이 될 수 있다면 보고되었지만 모든 사람에게 효과적인 것은 아닙니다 효과는 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다이러한 영양제는 효과가 나타나기까지 시간이 걸릴 수 있으므로 최소 몇주이상 복용해야 합니다결론은 관절스타와 같은 영양제를 시도해보는것도 좋지마나 관절염의 상태에 따라 병원에서의 진료와 처방이 더중요합니다