안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
Q. 발톱 잘못 깎은 뒤로 계속 이 상태입니다. 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 피부과에 가보세요 사진상으로 괜찮을수있찌만 상처부위가 오래되면 세균감염이 발생할수있습니다 내성발톱으로도 이어질수있고 잘못된 치료나 방치시 내성발톱으로 이어져 만성적인 통증을 유발할수있습니다 염증이나 논양등의 합병증이 발생합니다피부과에 방문하시는것이 가장 좋습니다 피부과에서는 발톱 주변조직의 손상정도를 정확히 진단하고 필요한 치료를 시행해줄것입니다상처소독 및 드레싱을 해서 상처부위를 깨끗하게 소독하고 감염예방을 위해 드레싱을 해줍니다항생제 연고등을 처방하여 감염을 예방하고 통증을 완화시켜 줄수있습니다 상황에따라 발톱을 일부제거하거나 시술할수도 있습니다!
Q. 전방십자인대 재건술 후 재활운동 질문
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.운동을 잘하시는것은 중요하고 잘하고있습니다 하지만 수술직후에는 전문가의 지도없이 무리한 운동을 시작하는것은 오히려 회복을 더디게 만들거나 합병증을 유발할수있으므로 주의해야합니다다리펴기나 굽히는 동작으로 인대가 늘어날 가능성은수술직후에는 인대가 완전히 회복되지않은 상태이므로 무리한 움직임은 인대에 추가적인 손상을 줄수있습니다 의사가 허용하는 범위내에서의 부드러운 스트레칭은 오히려 관절의 유연성을 유지하고 회복을 돕는 역할을합니다다다를 펼때 오금쪽 통증은수술 부위주변의 조직이 아직 회복되지 않아 통증이 발생할수있습니다통증을 참고 운동을 지속허기보다는 통증이 느껴지는 부분을 얼음찜질하고 휴식을 취하는것이 좋습니다만약 통증이 심하거나 지속된다면 반드시 담당의사에게 문의하여 정확한 진단을 받아야합니다무릎을 굽힐때 허벅지쪽 장력은수술후 근육이 위축되고 굳어지면서 허벅지 근육에 강한 장력이 발생할수있습니다스트레칭을 통해 근육을 이완시키는것은 좋지만 통증을 유발하는정도로 무리하게 힘을 주는것은 피해야합니다환자분의 상태에따라 재활속도와 강도는 다르고 유튜브영상은 괜찮고 통증없는 범위내에서 따라하셔야합니다
Q. 양쪽 어깨가 너무 아파요 병원 가봐야 하나요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오십견은 일반적으로 40대 후반에서 60대 초반의 사람들에게 발생하는 어깨 관절의 염증과 경직을 동반하는 상태입니다 초기에는 통증이 주로나타나고 이후에는 움직임이 제한될수있습니다 하지만 오십견 외에도 다양한 원인이있을 수 있습니다어깨 통증은 여러원인으로 발생하고 회전근개 손상 관절염 힘줄염증등 다양한 원인이 있습니다그래도 오십견도 병원에가서 약물치료나 충격파를 받으면 통증이나 움직임이 개선되니 병원에가는것이 훨씬더 삶의질이 올라가니 가보시는것을 권해드립니다!
Q. 갈비뼈 모양이 달라요 진료받아봐야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.갈비뼈 모양이 다르거나 한쪽이 튀어나와 있는경우 특히 통증이나 불편함이 동반된다면 진료를 받는것이 좋습니다갈비뼈가 한쪽은 튀어나오고 다른쪽은 그렇지 않은경우 이는 선천적인 구조적차이일수도 있지만 외상이나 다른의학적 문제로 인해 발생할수도 있습니다 식사후 위가 부풀어 오르는것은 일반적인 현상이지만 한쪽 갈비뼈가 더 부풀어 보이는경우는 비대칭적인 구조와 관련이 있을수있습니다 이는 소화기계의 문제나 다른 원인으로 인해발생할수있습니다갈비뼈가 탈칵 탈칵소리를 내면 움직인다면 이는 갈비뼈의 위치가 불안정하거나 관절에 문제가 있을 수 있음을 나타냅니다이러한 증상들은 다양한원인에 의해 발생할수있으며 전문의한테 진료받는것이 좋습니다결론은 갈비뼈 모양의 비대칭과 관련된 증상이 있다면 진료를 받아보는것이 좋습니다 조기에 문제를 해결하고 적절한 조취를 취하셔야합니다
Q. 무릎 연골 미세골절술........
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.재활후에도 스포츠 활동가능성이있습니다무릎 연골 미세골절후 재활이 잘이루어진다면 스포츠 활동이가능할수도있습니다 그러나 개인의 회복속도나 수술후 재활프로그램 그리고 무슨 운동을할것인지에 따라 다릅니다 일반적으로 재활과정에서 물리치료와 운동을 통해서 무릎의 기능을 회복하고 점진적으로 활동수준을 높여가는것이 중요합니다 의사와 물리치료사와 상담하여 적절한 재활계획을 세우는것이 좋습니다군대4급여부는 군대의 신체검사 등급을 개인의 건강상태에 따라 다르게 결정됩니다 무릎 수술후 회복상태에 따라 4급 판정을 받을가능성이 있습니다 4급은 군 복무에 제한이있는등급으로 일반적으로 신체적문제가 있는경우에 해당합니다 하지만 최종 판정은 군 신체검사에서 의사가 결정하게됩니다!