임상 11년차 물리치료, 재활전문가 김태호 전문가입니다.
Q. 연골 주사 맞을시 부작용 같은건은 없나요?
물리 치료 및 재활 치료 전문가 김태호입니다연골이 관절사이에 있는 무릎에 체중이나 압력부하의 완충작용을 해주는 역할을 합니다자동차 엔진오일이 찐득해지면 기계움직임의 부하가 일어나듯이 연골도 마찬가지로 어떠한 압력이 많아지면 윤활작용이 잘안되게 됩니다그이유로 염증이 발생될수 있구요.이에대한 조치를 주사라고 보시면 됩니다만약 통증이 경미한상태라면 물리치료를 몇회 받아보고 차도가있으면 다행이지만 차도가 경미하다면 주사치료 고려하심이 좋을듯합니다만약 현재 물리치료같은 보전적인 치료를 몇회 시행하였는데 호전이 미비한 경우라면 주사치료권유 드립니다.주사치료에 스테로이드성분이 들어가지만 과도하게 반복적으로(일주일에한번씩 3개월 이상 된경우)호르몬변화가 나타나지만 적절한 사용은 적합하게 치료로 사용됩니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다감사합니다
Q. 허리강화 훈련 계단오르기도 괜찮은가요?
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.계단을 오를경우 척추의 올바른 전만을 유지시켜주는 기립근과 허리의 속근육을 강화시키는데 도움을 많이 줍니다단순히 허벅지만 강화시키는게 아니라 자세유지근육에 있어서 많은 도움이 되는 운동이기에 계단 오를때에 통증이 나타나는것이 아니라면 추천되는 운동이며 통증이 있을시에는 통증조절이후 시행하시면 됩니다주의점은 계단오를때 허리의 굽힘이 과도하게 일어나지않게 시행하는 것이 좋습니다답변에도움이 되셨으면 좋겠습니다
Q. 몸의 통증 근육이 아픈 이유는 뭔가여!???
장시간 정적인자세가 지속 되는 경우, 근육반응이 잘일어나지 않는 경우에는 근육에 대한 통증이 나타날 수있습니다즉 자율신경반응이 좋지 않을때 나타날 수 있습니다평소 계단오르기나 걷기와같은 신진대사를 활발히 할수있는 운동을 추천드립니다
Q. 계단을 올라가는 것보다 내려갈 떄 무릎에 더 안좋은 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.계단을 내려갈때에 체중부하가 무릎앞쪽으로 가장많이 부하가 가게됩니다. 계단을 내려갈때엔 발에서는 발앞쪽에 체중이 실리게 되는데 이요인이 체중을 분산하지않고 무릎앞에만 실리기 때문에 계단내려가는 동작이 좋지 않다고 볼 수 있습니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
Q. 손등에 핏줄이 울퉁불퉁하게 튀어나오는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.정맥에 대한 순환이 잘되지 않거나 체내에 수분이 부족할 경우에 정맥이 더선명하게 보일 수 있습니다요인으로는 여러 원인이 있을 수가 있긴 합니다체지방이 적을경우, 피부의 두께가 얇을 경우, 순간적인 운동으로 인한 근육팽창이 있는경우가 있지만 평소 가만히 있는상태에서 정맥이 선명한경우라면 피부와 수분량이 영향을 미치지 않을까 사료됩니다